ทำอย่างไรให้ห่างไกลไซนัสอักเสบ?

当患者出现鼻窦炎症状时，会遭受鼻塞、头痛、眼眶痛、耳鸣或牙痛的折磨。如果患者忍耐或不愿接受治疗，随着症状加重，将增加发生严重并发症的风险。 
通常，鼻窦炎是一种需要时间治疗的疾病，患者必须按医生指示完整服药，不应自行停药。遵循医生建议并持续接受治疗，同时通过避免高风险行为来保持健康，有助于减少复发的机会。
<h2 style="color: #008080;">如何自我护理，远离鼻窦炎？</h2>
应做的事项
<ul>
<li>保持身体健康，定期锻炼，均衡摄取五大类营养，饮用足够的清洁水，处于空气流通的环境，并保证充足休息</li>
<li>在寒冷环境中，如空调房，穿着保暖衣物</li>
<li>保持口腔、牙龈、舌头和牙齿清洁，因为口腔内的病菌可能进入鼻窦</li>
<li>感冒时应及时治疗，避免病情慢性化</li>
<li>保持居住环境清洁，无尘埃和宠物毛发</li>
</ul>
应避免的事项
<ul>
<li>避免熬夜及接触感冒患者</li>
<li>避免吸入污染空气，必要时佩戴口罩，尤其在空气不洁或尘埃多的环境中，如地下停车场、家中或有香烟、蚊香烟雾的寺庙，因为烟雾会加重鼻腔组织肿胀</li>
<li>避免长时间处于不洁净的空调房或寒冷干燥环境，以及避免突然温差变化，如从炎热环境进入极冷空调房</li>
<li>避免吸烟或接近吸烟者，因为这会使鼻腔和鼻窦组织更易受刺激</li>
<li>避免游泳或在水上乐园玩水，避免被雨水淋湿</li>
<li>避免饮酒，因为酒精会导致鼻腔黏膜肿胀</li>
</ul>

鼻窦炎需要较长时间治疗，患者必须按医生指示服药，不得自行停药。保持健康和避免高风险行为有助于减少复发的机会。

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