Whiten your teeth yourself

目前牙齿美白相当受欢迎，除了能提升面部美观外，还能塑造个人形象，增强自信。牙齿美白有多种方法，例如激光美白或购买设备在家自行操作。
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居家牙齿美白 是指通过将含有美白成分的凝胶放入为您定制的牙托中，然后在家自行佩戴一段时间，在牙医指导下进行的美白过程。凝胶中的药物分解出能够渗透牙釉质和牙本质的成分，与牙本质中的物质发生反应，使色素分子分解，颜色逐渐消退，对牙齿无害。但部分人可能会有副作用，如遇冷刺激时出现牙齿敏感，但这些症状通常在1-2天内消失。大多数居家美白套装建议在睡觉时使用，持续1-2周。
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个性化牙托由医生设计 当您就诊牙医进行牙齿检查时，牙医会提供建议并为您取模制作个性化牙托。完成后，您将试戴成品牙托，并获得凝胶的用量和使用方法指导，以便带回家使用。用户应严格遵守牙医的指导，并保持口腔和牙齿的健康与卫生。
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<h2>牙齿美白前的注意事项</h2>
应避免吸烟，因为烟雾会损害牙齿软组织，且可能影响美白效果。适合接受牙齿美白的人群包括因饮茶、咖啡、吸烟及年龄增长导致牙齿变色者等。
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<h2>居家牙齿美白的优点</h2>
<ul>
<li>可在家自行操作</li>
<li>副作用极少，安全性高</li>
<li>牙齿敏感的发生率低</li>
<li>价格适中</li>
<li>方便，可在任何时间使用，如早晨或夜晚</li>
<li>便于携带</li>
<li>建议每4-6个月定期使用，以维持牙齿白皙</li>
</ul>
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虽然牙齿美白可以在家自行完成，市面上也有相关设备出售，但仍应在牙医指导下进行。对于有牙龈疾病、龋齿或已有牙齿敏感症状的人群，可能因牙龈萎缩、牙齿磨损或补牙材料泄漏等问题，需要先接受相关治疗后再进行美白。

目前，牙齿美白非常受欢迎，除了提升面部美观外，还能塑造个人形象，增强自信心。

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