如果您是一个忽视体检的人，您可能不知道……您正在患有“高血压”，这非常危险，因为高血压被视为另一种无声的威胁，早期通常没有症状，但会影响其他健康方面，如果不治疗，可能发展为严重的慢性疾病。
什么是高血压？
首先，我们先了解一下“血压”的含义，即血液对动脉壁的压力，这种压力是由心脏泵血产生的。
高血压意味着血压水平高于正常值，是一种需要控制的状态，因为高血压会使动脉逐渐退化并比正常年龄更快受损，导致血管硬化、血管堵塞，甚至可能引起血管破裂。重要的是，高血压是引发其他并发症的风险因素，如心脏病、中风、痴呆症或慢性肾衰竭等。
快速检查！您是否患有“高血压”？
要知道自己是否患有此病，必须使用血压计测量血压，测量结果有两个数值，如下：
- 收缩压是心脏收缩时的血压
- 舒张压是心脏舒张时的血压
18岁及以上人群高血压严重程度分级表
|
类别 |
收缩压(mm/Hg)/舒张压(mm/Hg) |
| 正常血压 | < 120 且 < 80 |
| 偏高正常血压 | 120-129 且 < 80 |
| 高血压第一级 | 130-139 和/或 80-89 |
| 高血压第二级 | ≥ 140 和/或 ≥ 90 |
| 单纯收缩期高血压 | ≥ 140 且 < 90 |
高血压的类型
- 原因不明型（原发性高血压或本质性高血压）
无法明确确定病因，常见于40岁及以上人群，年龄越大，患病风险越高。 - 明确病因型（继发性高血压）
由多种基础健康状况引起，如睡眠呼吸暂停、肾脏疾病、甲状腺问题、肾上腺肿瘤、先天性血管异常、某些药物使用、毒品或酒精等。
我们需要注意的症状
如前所述，这种疾病的可怕之处在于通常无症状，大多数情况下找不到病因，通常通过健康筛查或患者因其他疾病就医时发现。除非患者处于严重高血压阶段，才会出现以下症状：
- 剧烈头痛
- 恶心、呕吐
- 容易疲劳
- 头晕、经常晕厥
- 流鼻血
这些症状并不特异，不能明确指示疾病，因此应定期体检以持续监测。
减少风险行为……预防高血压
长期控制血压可以通过关注健康和减少高风险行为来实现，例如：
- 应摄入有益健康的饮食，减少糖、脂肪和盐的摄入
- 定期锻炼，控制体重保持在标准范围内
- 不吸烟
- 避免饮酒
- 合理安排休息时间，保证充足睡眠
- 通过喜欢的活动减轻压力
- 定期体检，测量血压，若发现异常及时治疗恢复正常
一般来说，约90-95%的高血压患者病因不明且无症状，发现时可能已处于严重阶段。
但面对不请自来的疾病，我们可以通过持续关注自身健康来预防疾病的发生，不应忽视“体检”，因为这能让我们及时了解身体的退化情况，知道自己面临哪些疾病风险，从而及早预防或治疗。
……不要让被称为“无声杀手”的“高血压”
潜伏在我们的体内……
