บอกลานิสัยเดิม! เพราะแค่รู้จักขยับปรับท่าทาง...ก็ช่วยหยุดโรคหมอนรองกระดูกได้

<p><span style="background-color: rgb(255 255 255 / var(--tw-bg-opacity)); color: var(--tw-prose-body); font-family: ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', Arial, 'Noto Sans', sans-serif, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji'; font-size: 1rem;">لأن الحياة تتطلب العمل لكسب المال لتأمين المعيشة، فهل من الضروري الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر طوال اليوم مقابل الأجر&#8230; وفي النهاية تضطر إلى دفع المال لعلاج مرض تآكل الغضروف الفقري! إذا لم تكن تدرك كيف يؤثر الجلوس في العمل على تآكل العظام قبل الأوان، فسنجعلك تفهم تمامًا أن &#8220;مجرد تحريك وضعية الجلوس يمكن أن يوقف مرض العظام&#8221;.</span></p>
<div class="paragraph">
<h2><span style="color: #00826a;">مجرد تغيير الوضعية&#8230; تتغير الحياة</span></h2>
<div>في كل يوم، كم من الوقت تجلس في نفس الوضعية أثناء العمل؟ وهل تعلم كم الضغط الذي يتولد على الغضروف الفقري في كل وضعية؟ لكي تتمكن من رؤية مقارنة واضحة&#8230; نقدم لك رسمًا بيانيًا يوضح العلاقة بين أوضاع الجسم المختلفة والضغط الناتج عنها&#8230;</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<p><span style="background-color: rgb(255 255 255 / var(--tw-bg-opacity)); color: var(--tw-prose-body); font-family: ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', Arial, 'Noto Sans', sans-serif, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji'; font-size: 1rem;">من الصورة أعلاه، يتضح أن الجلوس &#8220;بدون مسند للظهر&#8221; يمكن أن يولد ضغطًا يصل إلى 275 كيلوغرامًا، وهو ما يعادل حمل خمسة أشخاص يزن كل منهم 50 كيلوغرامًا تقريبًا. وهذا يختلف عن وضعية &#8220;الاستلقاء&#8221; التي تقلل الضغط إلى أدنى حد وهو 25 كيلوغرامًا فقط. يوضح هذا الرسم البياني أن مجرد تحريك وتغيير وضعية الجلوس يمكن أن يقلل بشكل كبير من معدل تآكل الغضروف الفقري. فلماذا تجلس منحنيًا أمام شاشة الكمبيوتر لمدة 8 ساعات متواصلة؟</span></p>
</div>
<div class="paragraph">
<h2><span style="color: #00826a;">هل تعلم؟ يمكن للأطفال أيضًا الإصابة بـ &#8220;مرض تآكل الغضروف الفقري&#8221;</span></h2>
<div>قد نكون معتادين على أن التقدم في العمر يزيد من خطر الإصابة بتآكل الغضروف الفقري، لكن مع تقدم التكنولوجيا ودخول الأجهزة الإلكترونية في حياة جميع الأعمار&#8230; حتى الأطفال الصغار! أصبح من الشائع الآن أن يصاب المراهقون أو الأشخاص دون سن العشرين بمرض تآكل الغضروف الفقري، والذي غالبًا ما ينتج عن الجلوس للعب الألعاب لساعات طويلة يوميًا. لذلك، يجب على الوالدين تعديل سلوك أبنائهم&#8230; من خلال تحديد وقت اللعب أو استخدام الأجهزة الإلكترونية بشكل مناسب يوميًا.</div>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<div class="contrainer-contact">
<div style="text-align: right;"><span style="color: #00826a;"><strong>أ.د. د. جيراديش تونكاسيرني</strong></span></div>
<div style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">طبيب متخصص في جراحة العمود الفقري</span><br />
<span style="color: #000000;">مركز الدماغ والعمود الفقري، مستشفى فايا ثاي 2</span></div>
</div>

يمكن لتغيير الوضعية أن يساعد في تقليل معدل تآكل الأقراص الفقرية بشكل كبير، حيث أن الجلوس على كرسي بدون مسند ظهر يسبب ضغطًا. لذا فإن تغيير الوضعية يساعد العضلات على الاسترخاء ويقلل من مرض تآكل العظام المبكر.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

وداعًا للعادات القديمة! فقط بمعرفة كيفية تحريك وتعديل وضعيتك... يمكنك المساعدة في إيقاف مرض القرص الغضروفي

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى