เคล็ด(ไม่)ลับ…น่ารู้ ดูแลหน้าอกอย่างไรให้อวบอิ่ม

<p>لأن الثدي هو عضو مهم يساعد في تعزيز ثقة المرأة بنفسها، بغض النظر عن الحجم أو الشكل، يجب العناية به بشكل مناسب. لذلك جمعنا لكِ تقنيات جيدة للعناية بالثديين بطريقة صحيحة.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a"><strong>يجب أن يكون الحمالة مناسبة</strong></span></h2>
<p>يجب أن يكون حجم الثدي وحجم الجسم متناسبين. عند اختيار أفضل حمالة صدر، من الأفضل تجربتها قبل الشراء. ضبط مستوى الأشرطة والأزرار بحيث تكون في الموضع الأكثر راحة، لا تكون فضفاضة جدًا ولا ضيقة جدًا بحيث تسبب بروز الجلد أو ضغطًا يترك علامات حمراء. بالإضافة إلى ذلك، يجب اختيار الملابس الداخلية المصنوعة من أقمشة تسمح بمرور الهواء، مرنة ولا تسبب تهيج الجلد.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a"><strong>ممارسة الرياضة بانتظام</strong></span></h2>
<p>لأن ممارسة الرياضة لا تساعد فقط على تحسين الصحة النفسية والجسدية، بل تحفز أيضًا على تدفق الجهاز اللمفاوي بشكل سلس. التمارين التي تتم بوضعيات صحيحة تساعد على تقوية عضلات الثدي وجعله أكثر تماسكًا وشكلًا. والأهم من ذلك، لا تنسي ارتداء حمالة صدر رياضية في كل مرة تمارسين فيها الرياضة، وإلا قد يؤدي ذلك إلى ترهل الثدي قبل الأوان بسبب الحركة الشديدة.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a"><strong>تناول طعام صحي ومفيد</strong></span></h2>
<p>تناولي جميع المجموعات الغذائية الخمسة بانتظام، واهتمي بتناول الخضروات والفواكه بانتظام. تجنبي شرب الكحول لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، ويجب شرب كمية كافية من الماء النظيف لتلبية احتياجات الجسم، مما يساعد على تحسين تدفق الدم والجهاز اللمفاوي.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a"><strong>الحفاظ على وزن مناسب</strong></span></h2>
<p>الوزن الزائد عن المعيار لا يزيد فقط من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري والكوليسترول، بل لدى النساء المصابات بالسمنة هناك احتمال مضاعف مرتين للإصابة بسرطان الثدي مقارنة بالنساء العاديات.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a"><strong>الترطيب المنتظم</strong></span></h2>
<p>العناية الخارجية مهمة أيضًا، لا تهملي ترك جلد منطقة الثدي جافًا وخشنًا. يجب وضع كريمات الترطيب أو المرطبات بانتظام، ويُفضل اختيار منتجات العناية بالبشرة اللطيفة، لأن جلد الثدي حساس مثل جلد الوجه.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a"><strong>المتابعة الدورية للشكل</strong> والحجم</span></h2>
<p>يجب على النساء مراقبة ثدييهن بانتظام لمعرفة ما إذا كان هناك أي تغير في الحجم أو الشكل. إذا لاحظت وجود تجويف، طفح جلدي أحمر، كتل أو تكتلات صلبة في الثدي أو تحت الإبط، أو وجود نزيف من الحلمة، يجب مراجعة الطبيب للفحص والتشخيص في أسرع وقت ممكن، لأن الكشف المبكر يزيد من فرص الشفاء بغض النظر عن المرض.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a"><strong>إذا كنتِ ترغبين في تكبير الحجم</strong> يجب الانتباه لاختيار الطبيب</span></h2>
<p>لأن السلامة هي الأهم في الجراحة التجميلية، خاصة جراحة تكبير الثدي التي تعتبر عملية كبرى وتتطلب تخديرًا عامًا قبل الجراحة، لذلك يجب أن تتم في غرفة عمليات معتمدة وعلى يد طبيب متخصص فقط. أي فتاة تحلم بتجربة هذه العملية مرة في حياتها يجب أن تبحث عن المعلومات أو تستشير الطبيب دائمًا قبل اتخاذ القرار.</p>


العناية بالثديين بشكل صحيح لا تساعد فقط في جعل الثديين جميلين ومتناسقين، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على مظهر الثديين مناسبًا للعمر دون ترهل مبكر. اليوم لدينا نصائح جيدة يمكنك القيام بها بنفسك.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

سر (غير) سري... من المهم معرفته كيفية العناية بالثدي ليكون ممتلئًا

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى