6 เทคนิคเลือกแว่นกันแดด เพื่อปกป้องดวงตาของคุณ

<h2>أمراض العين الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية تنقسم إلى مجموعتين</h2>
<ul>
<li aria-level="1">الأمراض التي تحدث على المدى القصير إذا تعرضت العين لأشعة فوق بنفسجية بتركيز عالٍ أو لفترة طويلة، فإن ذلك قد يسبب التهاب القرنية (photokeratitis) مع أعراض حرقان العين، دموع، حساسية من الضوء (photophobia) احمرار العين، ألم في العين، والشعور بوجود جسم غريب في العين</li>
<li aria-level="1">الأمراض التي تحدث على المدى الطويل تؤثر الأشعة فوق البنفسجية على الجلد حول العين والعين نفسها، مثل حروق الجلد حول العين، سرطان الجلد، سرطان الخلايا الصبغية، الزوائد الهوائية، التقرحات، وإعتام عدسة العين</li>
</ul>
أحد الأشياء التي تساعد في حماية العين والجلد حول العين هو النظارات الشمسية لأنها تقلل من تعرضنا للأشعة فوق البنفسجية، ويمكن تشبيهها بكريم الوقاية من الشمس الذي يحمي الوجه والجسم
<h2>ما الذي يجب النظر إليه عند اختيار نظارة شمسية جيدة؟ 
</h2>
هناك 6 نصائح لاختيار نظارة شمسية جيدة، وهي:
1. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية 
لمعرفة ما إذا كانت النظارة الشمسية التي ستشتريها تحمي من الأشعة فوق البنفسجية أم لا، يمكن ملاحظة ذلك بسهولة من داخل ذراع النظارة حيث يوجد رمز الحروف CE وهو علامة اعتماد المعيار الأوروبي
ملاحظات
<ul>
<li aria-level="1">يجب أن يكون ارتفاع الحروف C وE 5 مليمترات</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">يجب أن يكون هناك مسافة محددة بين الحروف</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">يجب أن تكون الحروف منحنية على شكل دائرة، ويجب أن يكون انحناء الجانب الداخلي لحرف C مطابقًا لانحناء الجانب الخارجي لحرف E</li>
</ul>
أما رمز UV400 أو UV40 فهو مؤشر على معدل تصفية الضوء للنظارة الشمسية التي تحمي العين، حيث أن UV400 يشير إلى أفضل كفاءة في تصفية الأشعة فوق البنفسجية، حيث يمكنه حماية 100% من أشعة UVA وUVB
2. تقليل الوهج 
يجب أن تكون النظارة الشمسية قادرة على تقليل الوهج أو أن تكون مزودة بعدسات مستقطبة، لأن عدسات النظارات مصنوعة من مواد مختلفة مثل الزجاج أو البلاستيك، وعند ارتدائها قد تظهر انعكاسات ضوئية، والنظارات التي تقلل الوهج تساعد على وضوح الصورة، وتحسين مستوى الرؤية، وتوفير راحة للعين عند الارتداء
3. اختيار النظارة المناسبة للنشاط 
العدسات الشائعة المستخدمة في صنع النظارات الشمسية هي 3 أنواع:
<ul>
<li aria-level="1">عدسات CR39 هي عدسات بلاستيكية شائعة الاستخدام لأنها مقاومة للخدوش بشكل جيد، وتوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">عدسات زجاجية تتميز بالوضوح ومقاومة أفضل للخدوش مقارنة بالعدسات البلاستيكية، ولكن عيوبها أنها ثقيلة الوزن وقابلة للكسر في حالة الحوادث الشديدة</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">عدسات بلاستيكية من نوع البولي كربونات هي الأخف وزنًا ومقاومة للصدمات بشكل جيد، وغالبًا ما تستخدم في النظارات الرياضية أو للأنشطة الخطرة، وتوفر أفضل حماية للعين</li>
</ul>
<h2>4. لون عدسات النظارة الشمسية وما هي خصائص كل لون؟</h2>
<ul>
<li aria-level="1">اللون الأسود مناسب جدًا للأنشطة الخارجية</li>
<li aria-level="1">اللون الرمادي يساعد على تصفية الضوء وتقليل الوهج دون تشويه الألوان، مناسب للارتداء أثناء الذهاب إلى البحر</li>
<li aria-level="1">اللون البرتقالي أو الأصفر يساعد على رؤية الصور بعمق أكبر، لكنه يسبب تشويهًا في الألوان، لذلك لا يناسب القيادة</li>
<li aria-level="1">اللون البني يجعل رؤية الألوان والضوء الطبيعي أكثر وضوحًا، ويزيد من مجال الرؤية، خاصة أثناء قيادة السيارات أو الدراجات النارية</li>
<li aria-level="1">اللون الأخضر يساعد على تصفية الضوء وتقليل الوهج بشكل جيد مثل اللون الرمادي، ويوفر راحة للعين، مناسب للأنشطة الخارجية</li>
<li aria-level="1">لون الشاي والرمادي الداكن مناسب للاستخدام العام</li>
</ul>
<h2>5. اختيار إطار النظارة المناسب لشكل الوجه 
</h2>
شكل وجه كل شخص يختلف، وهناك نصائح لاختيار إطار النظارة المناسب كما يلي:
<ul>
<li aria-level="1">الوجه المربع يجب ارتداء نظارات بإطار منحني ومستدير</li>
<li aria-level="1">الوجه الدائري يجب ارتداء نظارات بإطار كبير لتغطية عظام الوجنتين، مما يجعل الوجه يبدو أصغر ويبرز النظارات ذات الإطارات المربعة</li>
<li aria-level="1">الوجه الطويل يجب ارتداء نظارات بإطار بيضاوي يغطي كامل منطقة العين</li>
<li aria-level="1">الوجه البيضاوي يمكن ارتداء أي نوع من الإطارات، ولكن الأفضل اختيار الإطارات المربعة ذات الألوان الفاتحة</li>
</ul>
أما حجم الإطار، فيجب اختيار إطار كبير وأذرع نظارة عريضة على الجانبين، فهذا يساعد على حماية الجلد حول العين بشكل أفضل، ويجب أن تغطي النظارة الشمسية الضوء من جميع الجهات
<h2>6. تجربة النظارة قبل اتخاذ قرار الشراء 
</h2>
ينصح بتجربة النظارة والمشي بها، والانحناء للأمام والخلف للتأكد من أنها لا تنزلق، وفحص ما إذا كانت العدسات ملتصقة بإحكام بالإطار أو إذا كانت أذرع العدسات ملتوية
&#8220;فعالية النظارات الشمسية في حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية تدوم في المتوسط حوالي سنتين&#8221; 
ويعتمد ذلك على مدى تكرار الاستخدام، فإذا تم ارتداؤها كثيرًا قد تتدهور بسرعة أكبر. من الحقائق أن الخدوش حتى لو كانت طفيفة تسمح بمرور الضوء عبر النظارة إلى العين، لذلك فإن العناية بالنظارة وعدم خدشها وتخزينها في علبة مناسبة يساعد في الحفاظ على فعاليتها
بالنسبة للعدسات الملونة (tint lenses)، فإن تلاشي اللون هو مؤشر آخر يدل على أنه قد حان الوقت للبحث عن نظارة شمسية جديدة
حتى مع وجود نظارات شمسية جيدة ومعتمدة، يجب دائمًا ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج، سواء في الأيام الغائمة أو المغطاة بالغيوم أو المشمسة، خاصة في الفترة من 10:00 صباحًا إلى 4:00 مساءً حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقصى تركيزها. كما أن ارتداء النظارات الشمسية للأطفال مهم أيضًا
ومع ذلك، فإن ارتداء النظارات الشمسية وحده قد لا يكون كافيًا، يجب تجنب الأماكن التي تحتوي على تركيز عالي من الأشعة فوق البنفسجية مثل البقاء لفترات طويلة في الهواء الطلق، وإذا لم يكن بالإمكان تجنب ذلك، يجب ارتداء قبعة واسعة الحواف أو استخدام مظلة، والأهم من ذلك هو تغيير النظارات الشمسية كل سنتين
&nbsp;
د. ناتشامون سريسامران 
طبيبة متخصصة في أمراض الزرق 
مركز العيون، مستشفى باياي تاي 1

الأشعة فوق البنفسجية ب (UVB) هي أشعة تؤثر على جلد حول العين والعين نفسها. إذا تعرضت سطح العين لأشعة UV، يمكن أن تسبب جفن الريح والورم اللحمي. إذا دخلت أشعة UV إلى داخل العين، قد تؤدي إلى إعتام عدسة العين (cataract)، تدهور البقعة الصفراء (macular degeneration) أو تدهور الشبكية.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

6 تقنيات لاختيار النظارات الشمسية لحماية عينيك

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى