How to brush your teeth clean

<h2>تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح يتضمن</h2>
<ul>
<li>اختيار فرشاة الأسنان يجب أن تكون فرشاة الأسنان ذات رأس مقطوع مستقيم وليس كبيرًا جدًا، بحيث تغطي 2-3 أسنان. يجب أن يكون مقبض الفرشاة مريحًا في اليد، ويجب أن تكون شعيرات الفرشاة ناعمة لتتمكن من الوصول بين الأسنان بشكل جيد. اختيار شعيرات صلبة جدًا قد يؤدي إلى تآكل الأسنان ويسبب حساسية الأسنان.</li>
<li>المناطق التي يجب تنظيفها يجب تنظيف جميع جوانب كل سن على الأقل 4-5 مرات، خاصة الجانب اللساني للأسنان السفلية والجانب الخلفي للسن الأخير، بالإضافة إلى الخدين واللسان التي يمكن أن تكون أماكن لتراكم البلاك.</li>
<li>مدة تنظيف الأسنان يجب تنظيف الأسنان بعد كل وجبة وقبل النوم يوميًا. إذا لم يكن ذلك ممكنًا، فيجب تنظيف الأسنان على الأقل مرتين يوميًا، في الصباح وقبل النوم، مع تخصيص حوالي دقيقتين لكل مرة.</li>
<li>اختيار معجون الأسنان معجون الأسنان يساعد على تنظيف الأسنان بسهولة ونظافة أفضل. يجب أن يحتوي معجون الأسنان الجيد على الفلورايد لتعزيز الوقاية من تسوس الأسنان.</li>
</ul>
&nbsp;
<h2>خطوات تنظيف الأسنان بشكل صحيح</h2>
تنظيف الأسنان بشكل صحيح يعني تنظيف الأسنان جيدًا وشاملًا، بحيث يتم تنظيف كل سن وكل منطقة. التنظيف بحركة عرضية مع استخدام شعيرات صلبة جدًا يؤدي إلى تآكل عنق السن، مما يخلق مكانًا لتراكم البلاك ويسبب حساسية الأسنان. هناك عدة طرق لتنظيف الأسنان، ولكن الطريقتين الأكثر شيوعًا هما:
<ol>
<li>طريقة باس المعدلة (Modified Bass Technique)</li>
<li>طريقة التدحرج (Roll Technique)</li>
</ol>
تنظيف الأسنان العلوية بطريقة التحريك والتمشيط (طريقة باس المعدلة) في جميع المناطق ما عدا الأسنان الأمامية العلوية من جهة الحنك والأسنان الأمامية السفلية من جهة اللسان، حيث يمكن استخدام طريقة الضغط والسحب والتمشيط (طريقة التدحرج) عن طريق وضع مقبض فرشاة الأسنان موازيًا لاتجاه الأسنان الأمامية العلوية في تلك المنطقة، ثم الضغط بأطراف الشعيرات على عنق السن وسحب الفرشاة للأسفل مع ملامسة الشعيرات لسطح السن باستمرار للأسنان العلوية أو السحب للأعلى للأسنان السفلية.
&nbsp;
تنظيف الأسنان السفلية تنظيف الأضراس العلوية من جهة الخد والحنك والأسنان الأمامية من جهة الشفة (باستخدام طريقة التحريك والتمشيط) يجب إمالة فرشاة الأسنان نحو اللثة بزاوية حوالي 45 درجة، بحيث تدخل أطراف الشعيرات قليلاً في جيوب اللثة، ثم فرك الفرشاة ذهابًا وإيابًا بحركات قصيرة 3-4 مرات، ثم تمشيط الفرشاة نحو السن باتجاه طرف السن، وتكرار ذلك 5-6 مرات.
&nbsp;
تنظيف الأضراس السفلية من جهة الخد واللسان والأسنان الأمامية من جهة الشفة (باستخدام طريقة التحريك والتمشيط) يجب إمالة فرشاة الأسنان نحو اللثة بزاوية حوالي 45 درجة أيضًا، بحيث تدخل أطراف الشعيرات قليلاً في جيوب اللثة، ثم فرك الفرشاة ذهابًا وإيابًا بحركات قصيرة 3-4 مرات، ثم تمشيط الفرشاة نحو السن باتجاه طرف السن، وتكرار ذلك 5-6 مرات.
&nbsp;
تنظيف السطح الماضغ بوضع الشعيرات عموديًا على السطح الماضغ للأسنان وفركها ذهابًا وإيابًا 4-5 مرات، مع تنظيف كامل السطح الماضغ.
&nbsp;
بعد أن نعرف طريقة تنظيف الأسنان بشكل صحيح، لا تنسَ أن تجعلها عادة. ومن الطرق الفعالة الأخرى للوقاية من تسوس الأسنان هي زيارة طبيب الأسنان وفحص الأسنان كل 6 أشهر.

الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان هي تنظيف الأسنان بشكل نظيف وشامل، تنظيف كل سن وكل منطقة بشكل كامل.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

نصائح لتنظيف الأسنان يوصي بها طبيب الأسنان!

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى