هل والدي يعاني من هذا؟ هل هو في مرحلة "سن اليأس"؟

مؤخرًا، ما الذي يحدث مع والدي؟ يبدو أن مزاجه متقلب بشكل غير طبيعي، بالإضافة إلى زيادة الدهون في منطقة البطن وبشرته باهتة. هل هذه علامات على مرض ما؟ لا داعي للقلق، فهذه الأعراض قد لا تكون دليلاً على مرض خطير، ربما يكون فقط أنه يدخل مرحلة “سن اليأس” فقط…

ليس فقط النساء… لأن الرجال أيضًا يمرون بسن اليأس

عادةً ما نسمع عن سن اليأس عند النساء فقط، لذلك قد لا نكون معتادين على فكرة سن اليأس عند الرجال. في الواقع، الرجال يمرون بسن اليأس مثل النساء، والسبب في ذلك هو انخفاض هرمون الذكورة أو التستوستيرون مع التقدم في العمر. عادةً ما يبدأ هرمون الذكورة في الانخفاض بعد سن الثلاثين ويستمر في الانخفاض تدريجيًا، ويصبح واضحًا عند سن الخمسين تقريبًا، مما يؤدي إلى حالة تُعرف بـ “سن اليأس”.

العصبية والشكوى من أمور تافهة من علامات سن اليأس بالتأكيد

يمكن تقسيم سن اليأس عند الرجال إلى جانبين رئيسيين: الجانب الجسدي والجانب العاطفي. من الناحية النفسية، قد يلاحظ الأبناء أن والدهم أصبح سريع الغضب أكثر من المعتاد. عادةً ما يكون الأب هادئ المزاج ومتفائل، ولكن عند بلوغه سن الخمسين، قد يصبح فجأة عصبيًا وحساسًا، ويبدأ في الشكوى من أمور تافهة، مما يجعل الأبناء في حيرة من أمرهم. أما من الناحية الجسدية، فقد نلاحظ زيادة الدهون في منطقة البطن نتيجة لانخفاض الهرمونات، مما يؤدي إلى انخفاض الكتلة العضلية وزيادة تراكم الدهون، وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها.

بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الرجال في سن اليأس من الغضب السريع، صعوبة في النوم، الشعور بالحرارة والبرودة المتناوبة، الاستيقاظ في منتصف الليل، وآلام في العضلات، وهذه الأعراض قد لا تكون واضحة مثل النساء، لكن في بعض الحالات تكون ملحوظة بسهولة.

انخفاض القدرة الجنسية، قضية كبيرة لدى الرجال

ليس فقط المزاج والتغيرات الجسدية، بل هناك أمر يقلق معظم الرجال وهو انخفاض القدرة الجنسية، والذي يحدث بسبب انخفاض هرمون الذكورة، مما يؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية. هذه مسألة كبيرة بالنسبة للرجال، لأن الجنس يؤثر على النفسية والمشاعر.

إذا كنت لا تريد الدخول في سن اليأس مبكرًا، فعليك… العناية بنفسك

على الرغم من أن سن اليأس أمر لا مفر منه، إلا أنه يمكننا التحكم في هرمونات الجسم. نمط الحياة هو العامل الذي يحدد ما إذا كان هرمون الذكورة سينخفض بسرعة أو ببطء. إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة جيدة، يجب التحكم في انخفاض الهرمونات ببطء، وعدم تجاهل النظام الغذائي، واختيار الأطعمة المفيدة التي تحتوي على الزنك والفيتامينات الكاملة، وممارسة الرياضة بانتظام، وعدم السهر، والحصول على قسط كافٍ من الراحة، والامتناع عن شرب الكحول والتدخين.

إذا كنت لا تريد أن يكون سن اليأس خارج نطاق السيطرة، فعليك الحفاظ على جسمك قويًا لتنشيط الجهاز العصبي في الجسم، وزيارة الطبيب للفحص الدوري للكشف عن مخاطر الأمراض المختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم، السكري، ارتفاع الدهون في الدم، أمراض القلب، أمراض الكبد، أمراض الكلى، وتضخم البروستاتا.

للاستفسار عن مزيد من المعلومات

مركز اتصال فياثاي 1772