ปวดข้อเท้าเรื้อรัง... อาจเป็นภาวะ “หินปูนหน้าข้อเท้า”

<p>定期的にスポーツをする人は、足首の痛みを普通のことと考えがちですが、これは知らず知らずのうちに<span style="color: #00826a;"><strong>「足首前部の石灰化症」</strong></span>のサインである可能性があります。パヤタイ3病院の整形外科医で足と足首の手術を専門とするチャークン・リムチョラ医師によると、この状態はスポーツ選手や日常的に足首を多く使う人に多く見られるとのことです。</p>
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<h4 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">誰がリスクが高いか… 足首前部の石灰化症<strong><br />
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<p style="color: #008080;"><span style="color: #000000;">チャークン医師は、足首前部の石灰化症は足首を多く使うスポーツ選手、例えばランナー、バレーボール選手、バレエダンサー、走り高跳び選手、サッカー選手に多く見られると説明しています。石灰化は足首の可動域が通常よりも大きくなることで、関節包の一部が裂け、その後自己修復が起こり石灰化が生じることによります。また、競技中の事故による靭帯や足首の関節包の損傷が原因で石灰化が起こることもあります。繰り返し損傷が起こると、患者は特に試合後や激しい練習後に足首前部の痛みを感じ始めます。</span></p>
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<h4 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">保存療法が効果がない場合… 手術が必要になることもある</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
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<p style="color: #008080;"><span style="color: #000000;">この状態の治療法についてチャークン医師は4つの方法があると説明しています。</span></p>
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<li><span style="color: #00826a;"><strong>保存療法（Conservative treatment）–</strong></span> これは初期治療で、医師は痛みや炎症を軽減するために、症状を引き起こす活動の制限、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の服用、試合後の冷却（Cold compression）、理学療法（Physiotherapy）を行います。</li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>手術療法（Surgical treatment） –</strong></span> 保存療法が効果を示さず、痛みが続くか、スポーツ後や練習後に毎回症状が出る場合に行います。</li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>関節鏡手術（Arthroscopic surgery） –</strong></span> 関節鏡手術の利点は、切開が小さく、痛みが少なく、術後の回復が早いことです。ただし、損傷の程度によります。</li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>開放手術（Open surgery） –</strong></span> 関節鏡手術に比べて切開が大きく、回復に時間がかかるという欠点があります。</li>
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<h4 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">手術後のセルフケア方法</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
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<p style="color: #008080;"><span style="color: #000000;">足首に他の損傷がない場合、チャークン医師は手術翌日から体重をかけることが可能だと述べています。手術後2～3日間は歩行の安定性を高めるために松葉杖を使う必要があるかもしれません。その後、関節の可動域を広げ、足首周囲の筋肉を鍛えるための理学療法を行います。軟骨損傷がない場合、再び練習に戻るまでの回復期間は約3～4週間です。</span></p>
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<p><span style="color: #00826a;"><strong>このような情報を知った上で、足首の痛みがある人は早めに医師の診察を受け、原因を特定し、適切な治療とセルフケアを行うことが重要です。</strong></span></p>
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<div style="text-align: right;"><span style="color: #00826a;"><strong>チャークン・リムチョラ医師</strong></span></div>
<div style="text-align: right;">整形外科医 足と足首の手術専門</div>
<div style="text-align: right;">筋肉・骨・関節センター</div>
<div style="text-align: right;">パヤタイ3病院</div>
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スポーツによる足首のけがは、靭帯や足首の関節包の断裂が原因です。自己修復の過程で石灰化が生じ、それが足首の前面の痛みを引き起こします。治療は薬物療法や関節鏡手術で行います。

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慢性的な足首の痛み...「足首前部の骨棘」かもしれません

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