หลังผ่าตัดข้อเข่า จะฟื้นฟูร่างกายอย่างไรให้แข็งแรงเร็วขึ้น!

<p>膝関節手術後、誰もが普通の生活に戻り、膝を正常に使いたいと望んでいます。医師の指示に従った自己管理に加え、手術後のリハビリテーションも患者が膝を早く正常に使えるようになるために重要な役割を果たします。</p>
<p>手術後の運動は適切な方法で行う必要があります。手術による痛みがまだあるため、安全に動かすために医師や理学療法士が手術後の患者を密にケアします。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">手術直後の理学療法－冷却療法</span></h2>
<p>一般的に手術直後は腫れや膝の痛みが生じます。薬の使用に加え、冷却パックを用いた理学療法、膝周囲の筋肉の収縮運動、足先の上下運動、軽い膝の屈伸運動が身体の動きを準備し、Continuous Passive Motion（CPM）装置を使用して太ももの筋肉を強化し、患者が立ち上がる準備をします。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">座れるようになった段階での理学療法</span></h2>
<p>身体と手術した膝の回復を早めるため、患者がベッドで座れるようになると、両膝の屈伸運動を開始します。特に手術した側の膝を重点的に行い、膝の可動域を保ち、癒着を防ぎ、膝周囲の筋肉を強化します。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">歩行器（ウォーカー）を使った歩行訓練</span></h2>
<p>理学療法士は患者に歩行器を使って立ち上がり歩く訓練を行います。歩行器を前方に適度に持ち上げ、良い側の足を前に出し、歩行器で体重を支えながら手術側の足を正常な足と同じ位置に出します。理学療法士は安全のため近くでサポートします。最初はベッドの周りを歩き、徐々に歩行距離を増やし、患者の部屋の中を歩けるようにします。歩行が安定すると階段の昇降訓練を行い、医師の許可が出れば退院となります。退院は患者の状態により平均4～7日です。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">退院後の過ごし方</span></h2>
<p>医師が退院を許可した後は、理学療法士の指導のもと継続的にリハビリを行うことが重要です。患者ごとに適切な指導がなされ、膝周囲の筋肉を強化し、脚の筋肉の柔軟性を高め、人工膝関節の可動域を広げることで、膝を効果的に使い日常生活に復帰できるようにします。したがって、患者は理学療法士の指示を厳守する必要があります。</p>
<p>また、患者と介護者が注意すべき重要な点は、家庭環境の整備です。患者の寝室を1階に準備し、転倒リスクのある場合は階段の昇り降りを避けること、洋式トイレを使用すること、手術創部のケアを行い感染を防ぎ、定期的に医師の診察を受けることが必要です。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">脚の筋力強化のための運動</span></h2>
<p>手術後約2～6ヶ月で患者は人工膝関節に慣れ、膝を120～140度まで曲げられ、歩行や階段の昇降が安定し、交互に足を出せるようになります。</p>
<p>推奨されるスポーツは速歩、水泳、自転車、膝に負担の少ないバドミントンやテニスなどです。重い物を持ち上げたり運んだりすることは避けるべきです。正座、あぐら、膝立ちは人工膝関節に衝撃を与え、耐用年数を短くするため控えます。リハビリや運動中に痛みや筋肉痛、関節痛が生じた場合は直ちに休息し、痛みが1～2日以上続く場合は速やかに医師の診察を受けてください。</p>


膝関節手術後の初期には、腫れや硬さ、膝の痛みが生じることがあります。薬の使用や医師の指示に従った自己管理に加えて、術後の理学療法も患者が回復するために重要な役割を果たします。

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