ฟังจากหมอ! 10 ความเชื่อเกี่ยวกับโรคเบาหวาน...ที่หลายคนอาจยังเข้าใจผิด

<p>私たちがよく耳にする糖尿病に関するさまざまな誤解、例えば甘いものをたくさん食べると糖尿病になるとか、糖尿病になったら甘いものを絶対に控えなければならないという話は、本当なのでしょうか？それとも単なる誤解なのでしょうか？ここでは糖尿病専門医からの説明をお届けします。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">誤解その1 甘いものをたくさん食べると糖尿病になるのは本当？</span></h2>
<p>糖尿病という名前のため、多くの人は糖尿病は甘いものをたくさん食べる人の病気だと誤解しています。だから甘いものを食べなければ糖尿病にならないと思っているのです！</p>
<p>しかし実際のところ、糖尿病の主な原因は体が十分なインスリンを作れないことです。インスリンは血糖値を調整する重要なホルモンです。体が正常にインスリンを作れていれば、どれだけ甘いものを食べても糖尿病にはなりません。ただし、体重が増えると脂肪がインスリン抵抗性を引き起こし、最終的に糖尿病になることがあります。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">まとめると…</span></h2>
<ul>
<li>甘いものや糖分を多く含む食事をしても、適度な運動をし、体重を適正に保てば必ずしも糖尿病になるわけではありません。</li>
<li>糖尿病は遺伝や膵臓の異常により、体の必要量のインスリンを作れなくなることが原因の一つです。</li>
<li>脂肪分の多い食事も糖尿病の原因の一つです。飽和脂肪酸はインスリンの働きを妨げ、インスリン抵抗性を引き起こし、血糖値のコントロールがうまくいかなくなります。</li>
</ul>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">誤解その2 糖尿病になったら甘いものは絶対に禁止？</span></h2>
<p>糖尿病は血糖値が高い病気であるため、多くの人は甘いものや砂糖を含む食品、特にお菓子や甘い飲み物を完全に避ければ糖尿病を防げると考えています。しかし実際には、この理解は完全に正しくありません。糖尿病の主な原因は炭水化物や砂糖だけでなく、脂肪分の多い赤身肉や加工食品（ソーセージ、ベーコン、ハムなど）も原因の一つです。飽和脂肪酸はインスリンの作用を抑制し、血糖値が下がりにくくなります。そのため膵臓は通常より多くのインスリンを分泌しなければならず、膵臓に過度の負担がかかり機能が低下して糖尿病を引き起こします。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">誤解その3 糖尿病は遺伝する病気で子孫に伝わる</span></h2>
<p>親が糖尿病だと子どもも必ず糖尿病になると思う人がいますが、糖尿病は遺伝することもありますが、子どもが100％糖尿病になるわけではありません。遺伝は糖尿病の原因の大きな部分を占めていません。多くの糖尿病患者は他の要因によって発症します。糖尿病は健康管理をしっかり行い、定期的な運動、栄養バランスの良い食事、定期的な血液検査や健康診断を受けることで予防可能です。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">誤解その4 家族に糖尿病の人がいなければ自分は糖尿病にならない</span></h2>
<p>遺伝は2型糖尿病の発症に関わる要因の一つですが、他にも糖尿病を引き起こす要因があります。例えば、糖分や脂肪分の多い食事を常に摂る、体重が増えすぎる、睡眠不足、運動不足、長期間のストレスなどの不適切な生活習慣も糖尿病の原因となります。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">誤解その5 糖尿病になるのは高齢者だけ</span></h2>
<p>年齢を重ねると体の機能が低下し、糖尿病の発症率が高くなることは確かですが、</p>
<ul>
<li>糖尿病はすべての年齢層で発症し、高齢者だけの病気ではありません。</li>
<li>1型糖尿病は主に子どもや若年者に多く見られます。</li>
<li>2型糖尿病は主に45歳以上に多いですが、近年は若年層でも2型糖尿病が増えています。</li>
</ul>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">誤解その6 糖尿病の人は必ず太っている</span></h2>
<p>糖尿病は遺伝、脂肪や糖分の多い食事、運動不足、ストレス、睡眠不足など多くの原因で発症します。したがって、太っているか痩せているかに関わらず糖尿病のリスクがあります。血糖値が非常に高い糖尿病患者は尿から糖が多く排出され、体重が減りやせ細ることもあります。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">誤解その7 果物の糖分は安全な糖分である</span></h2>
<p>多くの糖尿病患者は血糖値の上昇を抑えるために甘いお菓子を控えます。そのため果物は体に良く自然のものだから安全だと考えられています。</p>
<p>しかし実際には、糖尿病患者の果物の摂取は血糖値を急上昇させる原因の一つとなっています。果物には果糖（フルクトース）が含まれており、体内でブドウ糖に変わり血糖値を上げます。ただし、糖尿病患者が果物を全く食べてはいけないわけではなく、適切な量とバランスを守って摂取することが重要です。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">誤解その8 糖尿病患者は献血できない</span></h2>
<p>糖尿病患者でも血糖値が正常にコントロールされており、糖尿病の合併症がなければ献血は可能です。ただし、最終的には担当スタッフの判断によります。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">誤解その9 糖尿病になったらインスリン注射が必要で末期状態である</span></h2>
<p>2型糖尿病の治療は血糖値をコントロールし合併症を防ぐことが目的です。食事療法、運動療法、経口薬で血糖値が管理できない場合にインスリン注射が必要になります。1型糖尿病は遺伝や免疫系の異常によりインスリンが作れないため、インスリン注射が主な治療法です。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">誤解その10 糖尿病の原因は炭水化物と糖分だけ</span></h2>
<p>糖尿病という名前のため、多くの人は炭水化物や糖分の摂取が主な原因だと考えていますが、研究によると飽和脂肪酸も糖尿病の原因の一つです。飽和脂肪酸はインスリンの作用を妨げ、血糖値が下がりにくくなります。そのため膵臓は過剰にインスリンを分泌し、膵臓に負担がかかり機能が低下し糖尿病を引き起こします。</p>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>糖尿病患者やその介護者は、信頼できる情報源から正しい知識を得て、専門医の相談を受けることが健康管理の最良の方法です。</strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<div style="text-align: right;"><span style="color: #00826a;"><strong>アユッティニー・シンハコウィン医師</strong></span></div>
<div style="text-align: right;">内分泌代謝専門医</div>
<div style="text-align: right;">パヤタイ2病院 糖尿病・内分泌センター</div>


甘い食べ物をたくさん食べると糖尿病になるのは、太っている人だけが糖尿病になるリスクがあるというのは本当でしょうか？これは糖尿病専門医からの答えです。

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