เช็ดตัวลดไข้อย่างไร ได้ผลดีที่สุด

<p><strong><span style="color: #00826a;">「熱がある」</span></strong>と言えば、主な症状は体温が37度以上に上昇することです。体内に熱がこもるため、不快感を感じることが多いです。熱があるときの解熱方法として、薬を飲む以外に<strong>体を拭いて熱を下げる</strong>方法がよく使われます。水が熱を体外に逃がすのを助けるからです。しかし、体を拭いて熱を下げる方法にも効果を最大限にするための手順や方法があることをご存知ですか？今日は専門家からの良いアドバイスをお届けします。</p>
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<h2><span style="color: #00826a;">体を拭いて熱を下げるには何が必要？</span></h2>
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<li>洗面器1～2個、ぬるま湯を洗面器の半分ほど入れる</li>
<li>体を拭く布2枚以上</li>
<li>タオル1枚</li>
<li>コールド・ホットパック2個、または湯たんぽと氷袋各1個ずつ、カバー付き</li>
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<h2><span style="color: #00826a;">体を拭く準備ができたら、さっそく始めましょう！</span></h2>
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<li>エアコンがついている場合は、体を拭く前に必ず消す</li>
<li>熱がある人の服を脱がせ、胸を布で覆う</li>
<li>体を拭く布を水に浸して軽く絞り、顔、首、耳の後ろから拭き始める。その後布を替え、首のくぼみに布を置く</li>
<li>胸、腹部に布を当て、心臓のあたりに布を置いてしばらく休ませる。布を替えて2～3回繰り返す</li>
<li>両手を拭くか、熱がある人に布を手に持たせる</li>
<li>腕を片方ずつ拭く。体から遠い方の腕から始め、手首から心臓に向かって拭き、肘の内側や脇の下に布を置いてしばらく休ませる。これを2～3回繰り返し、次に体に近い方の腕も同様に拭く</li>
<li>脚も片方ずつ拭く。体から遠い方の脚から始め、足首から心臓に向かって拭き、膝の裏や鼠径部に布を置いてしばらく休ませる。これを2～3回繰り返し、次に体に近い方の脚も同様に拭く</li>
<li>熱がある人を横向きにし、拭く人の方に顔を向けさせる。背中、首の付け根から心臓に向かって拭き、尾てい骨から心臓に向かって拭く。これを何度も繰り返す</li>
<li>熱がある人の体を乾かし、薄すぎず厚すぎない快適な服を着せる</li>
<li>体を拭いてから約30分後に体温を再度測る</li>
</ul>
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<h2><span style="color: #00826a;">重要なコツ！より効果的に熱を下げるために</span></h2>
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<li>体を拭いている間、患者にたくさん水分を飲ませる</li>
<li>水に浸して軽く絞った布を首のくぼみ、脇の下、鼠径部、関節の内側に当てる</li>
<li>布はこまめに替える。患者が震え始めたらすぐに中止する。拭く時間は15～20分程度が目安</li>
<li>体を拭いている間、患者の動きをできるだけ少なくする。動くと体内の代謝が上がり、熱が下がりにくくなる可能性があるため</li>
<li>体を拭いた直後に熱い飲み物を飲ませない。体温を測るまで控える</li>
<li>特に小児の場合は皮膚が敏感なので、優しく拭く。強く拭くと皮膚に傷ができることがある</li>
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<p><span style="color: #00826a;"><strong>参考文献</strong></span></p>
<ul>
<li>基礎看護学科 看護入門マニュアル、ケウカルン看護専門学校</li>
<li>看護実践マニュアル、看護学科、ラムラティボディ病院医学部</li>
</ul>


子供が高熱を出したとき、子供用解熱剤を服用する以外に、正しい体拭きの方法が熱を効果的に下げるのに役立ちます。看護師の専門家が推奨する体拭きのテクニックを学びましょう。

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体を拭いて熱を下げる最も効果的な方法

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