ลดน้ำหนักแบบเห็นผลและปลอดภัย ด้วยการตรวจ DNA และการดูแลของแพทย์

体重を減らすことについて…ほとんどの人にとって世界的な大問題とも言えます。どの方法が良いかと試してみる人は多く、運動、食事制限、さまざまなサポートを利用しますが、結局効果が出ないこともあります。それは、体のシステムが人それぞれ異なるためかもしれません。したがって、最も効果的に体重を減らすための重要な出発点は、自分の体をよく知ることです。そうすれば「どの方法で体重を減らすべきか」がわかります。
<h2>どんなに頑張っても…体重が減らない 
</h2>
多くの人が食事制限で体重を減らそうとしますが、なかなか減らないのは、実は体重の増減は食事の量だけで決まるわけではなく、他にも多くの要因があるからです。例えば：
<ul>
<li aria-level="1">代謝システムの不調 食事量を減らすと「代謝システム」が遅くなります。体が十分な栄養を受け取らないと、代謝は省エネモードに入り、エネルギーを蓄えようとするため、体重が減りにくくなります。さらに、元の食事量に戻すと太りやすくなります。</li>
<li aria-level="1">あまり体を動かさない 長時間座って仕事をし、立ち上がらず歩かず、運動もしないため、代謝が低下します。</li>
<li aria-level="1">間違った食事選択 少量でも、揚げ物、お菓子、アイスクリーム、甘い飲み物、果汁飲料など糖分の多い食品や飲料を常に摂ると、体重は減らず、太りやすくなります。</li>
<li aria-level="1">特定の薬の使用 ステロイド系薬や一部の抗うつ薬など、体重増加を引き起こす薬があります。</li>
<li aria-level="1">遺伝 家族に肥満の人がいる場合、標準体重を超える可能性が高くなります。</li>
<li aria-level="1">ホルモン 人それぞれ栄養素への反応が異なるのは、体内のホルモンが異なるためです。甲状腺機能低下症などホルモン異常があると、代謝が低下します。</li>
</ul>
<h2>体重が減らない…DNA検査で知るべき理由、遺伝が体重に影響する 
</h2>
効果的で持続可能な体重減少には、自分に合った方法を選ぶ必要があります。そのためには、自分の健康と体をよく知ることが重要です。医師による詳細な身体検査や遺伝子（DNA）検査は、炭水化物や脂肪への感受性、代謝反応、食欲のコントロール、肥満リスクなどの深い情報を得るための検査であり、個別の栄養計画や運動計画を立てるのに役立ちます。
<h2>Circle Fitness Diet Pro、DEXAスキャン、尿有機酸プロファイル検査で何がわかる？</h2>
Circle Fitness Diet Pro 
は43の遺伝子を対象としたDNA検査で、頬の内側の組織（バッカルスワブ）を採取し、検査室で分析します。結果は約30日後に出て、以下の4つのグループに分けて評価されます。
<ul>
<li aria-level="1">栄養素の必要性 ビタミンB6、B12、C、D、葉酸、オメガ3、抗酸化物質などのビタミン群を含みます。</li>
<li aria-level="1">食物感受性 炭水化物、脂肪、カフェイン、アルコール、塩分、乳糖、グルテンへの感受性を含みます。</li>
<li aria-level="1">運動 酸素利用効率、回復力、怪我のリスク、持久力、個別の運動能力を知ることができます。</li>
<li aria-level="1">全体的な健康 代謝能力、炎症反応、食欲コントロール、肥満リスク、体内の毒素排出能力を評価します。</li>
</ul>
DEXAスキャン 
は全身の脂肪と筋肉を測定する検査で、腕や脚の筋肉量を部位ごとに知ることができ、どのような運動をすべきか、またはどの部分を特に減らすべきかを判断し、良い体型と健康を両立させるために役立ちます。
尿有機酸プロファイル 
は尿中の有機酸を調べる検査で、体内の各システムが正常に機能しているか、栄養素が代謝に十分かどうかを知るためのものです。良好な代謝には十分なビタミンとミネラルの摂取が必要です。
<h2>誰が「DNA検査」を選ぶべき？体重減少計画のために 
</h2>
体重減少のためのDNA検査は、自分の体をよりよく知る手助けになりますが、どんな人に適しているのでしょうか？あなたに当てはまりますか？
<ul>
<li aria-level="1">標準体重を超えている、またはBMIが25以上の人</li>
<li aria-level="1">自分で体重を減らそうとしたが成功しなかった人</li>
<li aria-level="1">頻繁に空腹を感じる、むくみやすい、筋肉がつきにくい、疲れやすい、睡眠が浅いなど、体重減少以外の問題を抱えている人</li>
<li aria-level="1">自分に合った食事の種類や運動方法を知りたい人</li>
</ul>
DNA検査の結果を得た後、専門医が結果を評価し、個別に適した体重減少の方針を立てます。食事や運動方法は検査結果に基づいて異なります。
さまざまな体重減少方法を試す前に、自分の体の問題点や必要なものをよく知ることが大切です。遺伝子（DNA）検査による詳細な分析から適切な方法を知ることで、健康を保ちながら体重を減らし、体型を整えることができます。これは見逃せない選択肢です。
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陸軍少佐 医師 ヨンユット・マイラップ<a href="https://shorturl.asia/OrLw4"> 
</a>予防医学専門医 
パヤタイ・ナワミン病院 予防医学センター

遺伝子（DNA）検査により、炭水化物や脂肪に対する感受性、代謝、食欲のコントロール、肥満リスクなどの詳細な情報が得られます。これらは、減量のための栄養計画や運動計画に役立ちます。

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