7 อาหารนี้...มีส่วนกระตุ้นไมเกรนกำเริบนะ!!

<h3>多くの人は、強い光や大きな音が片頭痛の引き金になることをよく知っていますが、「食べ物」はあまり考えられていない要因でありながら、片頭痛患者にとっては同じくらい苦痛をもたらすことがあります！！一緒にチェックリストを見て、あなたのお気に入りのメニューが片頭痛を引き起こす食べ物に含まれているかどうか確認してみましょう。</h3>
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<h2>片頭痛を引き起こす7つの食べ物</h2>
1.チョコレート チョコレート菓子には牛乳、バター、砂糖が含まれているため、「なぜ？」チョコレートが片頭痛の痛みを引き起こすのかはまだ明確に研究されていませんが、予防と痛みの軽減のためにチョコレートは避けた方が良いでしょう。
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2.アルコール飲料 アルコールを飲んだときに起こる頭痛は、脳内のセロトニンレベルを下げるチラミンという物質によるもので、特に「赤ワイン」にはチラミンとヒスタミンが含まれており、頭痛を引き起こします。
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3.バナナと柑橘類の果物 間食にバナナを食べるのは健康に良いかもしれませんが、バナナには片頭痛を引き起こすチラミンとヒスタミンが含まれていることをご存知ですか？また、オレンジやレモンなどの柑橘類も激しい頭痛を引き起こすことがあります。
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4.お茶・コーヒー お茶やコーヒーを飲んで頭痛が起こる人がよくいますが、それはお茶やコーヒーに含まれるカフェインが中枢神経系に影響を与えるためです。片頭痛の症状があり、この物質に敏感な人はカフェインを含む飲み物を避けるべきです。
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5.チーズ 多くの人に好まれる美味しさの裏には、チーズに含まれるチラミンがあり、これが敏感な人に激しい頭痛を引き起こすことがあります。
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6.パン またはピザ 「イースト」は片頭痛を引き起こす刺激物であり、「パン」や「ピザ」にはイーストとチーズに含まれるチラミンが含まれているため、片頭痛患者はこれらのメニューをすぐにお気に入りリストから外すべきです！！
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7.加工肉 ベーコン、ソーセージ、燻製肉などの加工肉が好きな人は、保存料の亜硝酸塩が頭痛を引き起こす刺激物であることを知らないかもしれません。この物質に敏感な患者は、症状がすぐに現れることがあります！！
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<h2>片頭痛の頭痛を引き起こす食べ物の回避方法</h2>
<div style="text-align: left;">これらの食べ物はほんの一部に過ぎません！他にも頭痛を引き起こす食べ物はたくさんあります。自分が何を食べた後に片頭痛が起こるかを観察することが大切です。引き金となる要因を避けることで、最終的に片頭痛から遠ざかることができます！</div>
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ストレス、環境、光、音などの片頭痛の症状を引き起こす要因に加えて、片頭痛を悪化させる食品もいくつかあります。例えば、チョコレート、バター、アルコールなどです。

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7つの食品は…片頭痛の再発を引き起こす可能性があります！！

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