Advice for Expectant Mothers PTP

<h2><span style="color: #00826a;">変化</span></h2>
<ul>
<li>体重増加 月に2kg、合計6kg増やすことが望ましい</li>
<li>頻尿 特に出産間近で胎児の頭が下がってくる時期に多くなる</li>
<li>疲れやすい、不眠、睡眠が浅い、子宮が大きくなることによる不快感</li>
<li>腰痛 子宮と胎児の体重増加により、母体は背中を反らせたり筋肉を緊張させることが多くなり、筋肉に負担がかかる</li>
<li>こむら返り 足の筋肉が通常より多くの負荷を受けるか、カルシウム不足によって起こる</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a;">重要なこと</span></h2>
<ul>
<li>食事 タンパク質を増やすことが必要で、第2期と同様に肉類、魚、緑葉野菜、カルシウムを含む食品（骨ごと食べられる小魚、低脂肪牛乳など）を摂取する</li>
<li>妊婦健診 この期間は検診が増え、尿検査で糖とタンパク質を調べ、血圧を測定し、むくみの有無を確認して妊娠高血圧症候群の有無を調べる</li>
<li>乳房ケア 出産の2～3ヶ月前には体が脂肪分を分泌して乳首と乳輪を覆うため、入浴時に乳首部分を石鹸で強く洗いすぎないように注意する。脂肪分が洗い流されると乳首が乾燥し、ひび割れやすくなる</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a;">緊急事態および重要な症状 病院に急ぐべき場合</span></h2>
<ul>
<li>子宮の硬直や陣痛が5～10分間隔で起こる</li>
<li>膣から血性の粘液や新鮮な血が出る</li>
<li>破水（尿のように透明な水が出る）</li>
<li>胎動が減少する</li>
<li>頭痛、視界のかすみ、みぞおちの圧迫感、むくみ</li>
</ul>


体重増加は月に2kg、合計6kg増やすべきです。特に出産間近になると頻尿になります。赤ちゃんの頭が下がってきます。疲れやすく、眠れなかったり、睡眠が浅かったり、子宮が大きくなることによる不快感があります。

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妊娠後期（妊娠7〜9ヶ月）の妊婦さんへのアドバイス

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