The 5 common anxiety disorders PTP

<h2><span style="color: #00826a">不安障害（Anxiety Disorder）</span></h2>
<p>現在ますます一般的になっている精神疾患の一つです。日常生活で感じる一般的な不安とは異なり、精神保健局のデータによると、タイでは10万人以上が不安障害を患っています。不安障害は通常の不安よりも過剰な不安であり、単なる考えすぎではなく、生活に支障をきたすものです。</p>
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<p>過度の不安を感じる場合、不安障害の傾向があると考えられます。この病気の原因は精神的な異常や脳内の神経伝達物質の不均衡に起因し、遺伝的要因も含まれます。また、環境、育て方、親や近しい人の行動の模倣、さまざまな出来事の経験によっても引き起こされます。不安障害には多くの種類があり、ここでは働き盛りの世代に多く見られる5つの不安障害を紹介します。</p>
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<h2><span style="color: #00826a">全般性不安障害（Generalized Anxiety Disorder）</span></h2>
<p>仕事、家族、健康、学業など日常生活の一般的なことに対して通常以上の不安を感じます。患者は自分で感情を抑えることができますが、6ヶ月以上同じ不安が続き、状況に適応できない場合、疲労感、落ち着きのなさ、集中力の欠如、イライラ、不眠または睡眠の質の低下が現れます。このような症状がある場合は医師の診察を受け、治療方針を検討することが望ましいです。</p>
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<h2><span style="color: #00826a">パニック障害（Panic Disorder）</span></h2>
<p>原因不明の不安やパニック発作が起こり、自分をコントロールできない恐怖や死への恐怖を感じます。軽い体調不良でも重篤な病気ではないかと過度に心配し、実際には身体的な病気ではなく精神的な病気です。過剰な不安発作は断続的に起こり、発汗、動悸、心拍数の増加、ほてり、胸の圧迫感、めまいなどの症状を引き起こします。これらの症状は精神衛生に悪影響を及ぼし、うつ病や薬物依存など他の状態を引き起こす可能性があります。</p>
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<h2><span style="color: #00826a">社交不安障害（Social Phobia）</span></h2>
<p>注目される状況に置かれることへの不安で、恥ずかしい行動を避けたり、緊張したり、他人が陰で悪く言っているのではないかとネガティブに考えたりします。これが日常生活に影響を及ぼし、顔の赤み、発汗、吐き気、動悸、頭痛などの症状を引き起こすことがあります。興味深いことに、この障害は外見上は健康で普通に見える人に潜んでいることが多いです。原因は育て方、社会的スキルの欠如、脳の機能や遺伝に関連している可能性があります。</p>
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<h2><span style="color: #00826a">特定恐怖症（Specific Phobia）</span></h2>
<p>血液、狭い場所、穴、犬など特定の対象に対して過剰な不安を感じます。恐怖は非合理的であると理解していても抑えられず、恐怖の対象を避けようとします。特定の状況に置かれると身体的反応が起こりやすく、動悸、めまい、手足の冷え、呼吸困難、発汗などの症状が現れます。</p>
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<h2><span style="color: #00826a">強迫性障害（Obsessive Compulsive Disorder）</span></h2>
<p>繰り返し考えが浮かび、それに対応するために同じ行動を繰り返すことで不安を感じます。この症状は重度でなく日常生活に大きな支障をきたさない場合もありますが、時間を浪費してしまいます。働き盛りの人に多く見られ、例えば「家の鍵をかけ忘れたのではないか」と何度も確認しに戻る、「水道の蛇口を閉め忘れたのではないか」と何度もチェックするなどの行動が典型的です。</p>
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<h2><span style="color: #00826a">不安障害の治療方法は？</span></h2>
<p>これら5つの障害は本人に不快感やイライラ、ストレスを繰り返し引き起こします。自分がこれらの障害に該当すると感じたら、精神科医に相談し、症状や病歴を聞き取り、身体検査を行い、症状が身体的なものか精神的なものかを区別します。精神的な原因であれば、医師は話し合いを行い、精神疾患の評価ツールを用いて診断し、治療計画を立てます。不安障害の治療は障害の種類によって異なります。</p>
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<p>現在では精神科医の受診は容易になっており、恥ずかしがったり恐れたりする必要はありません。受診は相談相手を見つけることと同じで、ここでの相談相手は治療の原則を持つ医師です。医師は話を聞き、共感し、説明を行い、試みる活動を提供することもあります。これは認知行動療法（<span style="color: #00826a"><strong>Cognitive Behavior Therapy または CBT</strong></span>）と呼ばれ、思考や行動の変化を促す心理療法です。自分自身を大切にし、バランスの取れた食事、定期的な運動、十分な休息、瞑想、アルコールの摂取を避けることも重要です。場合によっては医師が薬物療法を行い、不安症状を軽減します。</p>
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過度の不安が見られる場合、不安障害の可能性があると推測できます。

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5つの一般的な労働年齢層の不安障害

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