รู้หรือไม่? อาการปวดคอที่เป็นบ่อยๆ ป้องกันได้นะ

<p>រោគសញ្ញាឈឺក្បាលកដែលជួបប្រទៈជាញឹកញាប់ ដូចជា សាច់ដុំតឹងនៅតំបន់ក្បាលក ក្បាលស្មា ចល័តក្បាលកបានតិច ការចាប់បានកំណាត់រឹងនៅសាច់ដុំតំបន់ក្បាលក ឬមានរោគសញ្ញាឈឺរំលាយចុះដល់ដៃ ដៃដួលសន្លប់ ឬខ្សោយ ប្រសិនបើយើងដឹងវិធីការពារ យើងនឹងអាចប្រើប្រាស់ក្បាលករបស់យើងបានយូរជាងមុន ហើយក៏កាត់បន្ថយឱកាសកើតជំងឺថ្លើមខ្នងបំពង់សរសៃប្រសាទនៅក្បាលកបានផងដែរ</p>
<h4></h4>
<h4><span style="color: #00826a;">“រោគសញ្ញាឈឺក្បាលក” មានមូលហេតុអ្វីខ្លះ? </span></h4>
<ul>
<li><strong><span style="color: #00826a;">ការរបួស (Strain)</span> </strong>កើតពីការប្រើសាច់ដុំតំបន់ក្បាលកមិនត្រឹមត្រូវ ដេកដាក់ក្បាលកមិនត្រឹមត្រូវ ដូចជា ប្រើមិនត្រឹមត្រូវ ឬប្រើច្រើនពេក ឈរតែមួយរយៈពេលយូរ កៅក្បាលចុះពេលធ្វើការងារ ហើយអាចមានការជ្រុះរបស់កោសិកាដែលកើតពីការរលាក ការបែកសាច់ដុំ និងខ្សែសង្វាក់តំបន់ក្បាលក</li>
<li><strong><span style="color: #00826a;">គ្រោះថ្នាក់</span></strong> ដូចជា គ្រោះថ្នាក់រថយន្ត ឬលេងកីឡា ធ្វើឲ្យសាច់ដុំ និងខ្សែសង្វាក់តំបន់ក្បាលកមានការតឹង ឬបែកខ្លះៗ អាចមានឈាមចេញនៅស្រទាប់សាច់ដុំរួមជាមួយ</li>
<li><strong><span style="color: #00826a;">ថ្លើមខ្នងផ្លាស់ទី</span></strong><span style="color: #4a7b8c;"> </span>រកឃើញមិនញឹកញាប់..អាចកើតពីគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរទៅលើតំបន់ក្បាលក ដូចជា ក្រោយពីរថយន្តបុក ឬធ្លាក់ពីកម្ពស់ខ្ពស់ ការឈឺចាប់ ឬចង្អុលខ្លាំងៗ អាចជួបជាមួយការប្រើទំងន់ក្បាលកមិនត្រឹមត្រូវ</li>
<li><strong><span style="color: #00826a;">ការរលាកសន្លាក់ពីសភាពចាស់</span></strong> រកឃើញនៅអ្នកជំងឺចាស់ ឬមានប្រវត្តិគ្រោះថ្នាក់ទៅលើឆ្អឹងសន្លាក់មុន អ្នកជំងឺនឹងមានរោគសញ្ញាចល័តក្បាលកបានតិច អាចមានការឈឺរំលាយនៅតំបន់ដៃ ពីព្រោះមានឆ្អឹងកើតឡើងប៉ះសរសៃប្រសាទនៅជិត</li>
</ul>
<p><strong><span style="color: #00826a;">នៅក្នុងករណីនេះ អាចមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរួមជាមួយ</span></strong> ដូចជា សាច់ដុំតឹងនៅតំបន់ក្បាលក ក្បាលស្មា ចល័តក្បាលកបានតិច ការចាប់បានកំណាត់រឹងនៅសាច់ដុំតំបន់ក្បាលក ឬមានរោគសញ្ញាឈឺនៅក្បាលក ក្បាលស្មា ហើយរំលាយទៅដៃខាងណាមួយ រួមទាំងរោគសញ្ញាដួលសន្លប់ ខ្សោយ នៅតំបន់ដៃខាងណាមួយ ជាដើម</p>
<h4></h4>
<h4><span style="color: #00826a;">ពេលមានរោគសញ្ញាឈឺក្បាលក…គួរធ្វើដូចម្តេច? </span></h4>
<ul>
<li><strong><span style="color: #00826a;">ដេកសម្រាក</span></strong> ដើម្បីកាត់បន្ថយការងាររបស់ក្បាលក អាចប្រើខ្នើយតូចៗគាំទ្រនៅក្រោមតំបន់ក្បាលករួមជាមួយ</li>
<li><strong><span style="color: #00826a;">ដាក់ទឹកកក</span></strong> ដោយប្រើថង់ប្លាស្ទិចក្រាស់ៗ បញ្ចូលទឹកកក ដាក់នៅតំបន់ក្បាលក ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺ</li>
<li><strong><span style="color: #00826a;">ការទទួលថ្នាំ</span></strong> វេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំថ្នាំទទួលជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា ដូចជា ថ្នាំបំបាត់ឈឺ ថ្នាំសម្រាកសាច់ដុំ ថ្នាំកាត់បន្ថយការរលាកនៃកោសិកា ឬសន្លាក់</li>
</ul>
<h4><span style="color: #00826a;">ឈឺក្បាលក..អាចការពារបាន ដោយកែប្រែអាកប្បកិរិយាផ្សេងៗ </span></h4>
<ul>
<li><span style="color: #4a7b8c;"><span style="color: #00826a;"><strong>ទំងន់ឈរជើង</strong></span> </span><span style="color: #4a7b8c;">:</span> មិនកោងក្បាលចុះ ដូចជា ការលាងទឹកជូតក្បាល ប្រសិនបើអ្នកមានរាងកាយខ្ពស់ អាចត្រូវបត់ជង្គង់តិចតួច រួមទាំងទំងន់ដើរ គួរតែដាក់ក្បាលឲ្យត្រង់</li>
<li><span style="color: #4a7b8c;"><strong><span style="color: #00826a;">ទំងន់អង្គុយ</span></strong> :</span> ការបត់ក្បាលចុះពេលអានសៀវភៅ ធ្វើឲ្យសាច់ដុំក្បាលកធ្វើការច្រើនជាងធម្មតា គួរតែលើកសៀវភៅឲ្យមានកម្រិតភ្នែក ដាក់លើកំណាត់សៀវភៅ ឬប្រអប់ក៏បាន រួមទាំងពេលបើកបររថយន្តគួរផ្លាស់ទីឲ្យជិតកង់បញ្ជា</li>
<li><span style="color: #4a7b8c;"><strong><span style="color: #00826a;">ទំងន់ដេក </span></strong>:</span> ការប្រើខ្នើយខ្ពស់ពេក ធ្វើឲ្យក្បាលកោងទៅមុខច្រើនពេក រហូតបង្កើតការរបួសសាច់ដុំក្បាលកបាន គួរប្រើខ្នើយតូចគាំទ្រទីតាំងក្រោមតំបន់ក្បាលក.. ប្រសិនបើចូលចិត្តដេកលើក្បាល ឬប្រើខ្នើយគាំទ្រទីតាំងក្បាលក បើចូលចិត្តដេកលើមុខ</li>
</ul>
<h4><span style="color: #00826a;">ទំងន់អង្គុយធ្វើការងារ…ដែលការពារការឈឺក្បាលកបានត្រឹមត្រូវ!! </span></h4>
<ul>
<li>គួរប្រើវ៉ែនតាឲ្យសមរម្យនឹងភ្នែក ដើម្បីការពារការបង្វិលក្បាលជាញឹកញាប់ពេលធ្វើការងារ និងការពារការរបួសក្បាលក</li>
<li>កែចម្រើនចម្ងាយអក្សរដែលត្រូវអានជាប្រចាំឲ្យស្ថិតនៅកម្រិតភ្នែក ហើយឲ្យជើងនៅលើដី 3-4 អ៊ីញ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការរបួសខ្នង និងជួយរៀបចំសន្លាក់ខ្នងឲ្យត្រង់</li>
<li>ជ្រើសរើសកៅអីដែលមានផ្នែកគាំទ្រខ្នងផ្នែកក្រោម (ឬអាចប្រើកន្សែងរុំជាមួយគ្នា) គាំទ្រខ្នងផ្នែកក្រោម ដើម្បីជួយរៀបចំសន្លាក់ខ្នងឲ្យត្រង់ ហើយជើងគួរតែឈរជ្រុងជាមួយដី ដើម្បីកាត់បន្ថយការរបួសខ្នង</li>
</ul>
<h4><span style="color: #00826a;">គន្លឹះការការពារក្បាលក..យ៉ាងងាយស្រួល </span></h4>
<ul>
<li>ជៀសវាងការជ្រាបក្បាលឡើងខ្ពស់ពេក</li>
<li>ចែកទំងន់ឲ្យសមរម្យពេលកាន់សម្ភារៈទាំងពីរដៃ</li>
<li>សម្រាកពេលពង្រីកសាច់ដុំពេលត្រូវធ្វើដំណើរឆ្ងាយ គួរសម្រាកជាបន្តបន្ទាប់ ដើម្បីសម្រាក និងពង្រីកសាច់ដុំក្បាលក</li>
<li>កាត់បន្ថយសម្ពាធក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ សម្ពាធជាធម្មតានឹងបង្ហាញជារូបរាងនៃការឈឺ ឬតឹងសាច់ដុំក្បាលកបាន</li>
</ul>
<h4><span style="color: #00826a;">ពេលមានរោគសញ្ញាឈឺក្បាលក គួរព្យាបាលដោយវិធីទាំងនេះ</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
</span></strong></h4>
<p>សម្រាប់អ្នកដែលចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញា មិនច្រើន គួរព្យាបាលដោយការទទួលថ្នាំ កែប្រែអាកប្បកិរិយា រួមជាមួយការធ្វើកាយសម្ពាធបថប្បកម្ម ส่วนអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាឈឺធ្ងន់…អាចមើលឃើញពីរោគសញ្ញាឈឺរំលាយចុះដល់ដៃខាងណាមួយឬពីរខាង ដៃដួលសន្លប់ ខ្សោយ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចពិចារណាផ្តល់ការព្យាបាលដោយការវះកាត់</p>
<h4></h4>
<h4><span style="color: #00826a;">វះកាត់តាមកាមេរ៉ា…បច្ចេកទេសព្យាបាលអ្នកជំងឺថ្លើមខ្នងក្បាលកចាស់</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
</span></strong></h4>
<p>បច្ចុប្បន្នមានការព្យាបាលរោគសញ្ញាខ្សោយពីថ្លើមខ្នងក្បាលកចាស់ដោយការវះកាត់តាមកាមេរ៉ា អាចប្រើបានសម្រាប់ការវះកាត់ភ្ជាប់សន្លាក់ឆ្អឹង និងវះកាត់ប្ដូរថ្លើមខ្នង ជាវះកាត់របួសតូចដែលមានសុវត្ថិភាព គ្រូពេទ្យវះកាត់នឹងធ្វើការវះកាត់តាមកាមេរ៉ាដែលមានកម្លាំងពង្រីកខ្ពស់ ធ្វើឲ្យឃើញសរសៃប្រសាទតំបន់ក្បាលកបានច្បាស់ កាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺពិការក្រោយវះកាត់ ឬការខូចខាតកោសិកាដែលជួយឲ្យស្ដារឡើងវិញបានលឿន របួសវះកាត់មានទំហំតូច អាចដោះស្រាយបញ្ហារយៈពេលវែងបាន</p>


បច្ចុប្បន្នមានការព្យាបាលរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងពីឆ្អឹងក្បាលក្បាលក្រពះដោយការវះកាត់តាមកាមេរ៉ា ជាការវះកាត់របួសតូចដែលមានសុវត្ថិភាព កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការជាក់ស្លាប់បន្ទាប់ពីការវះកាត់ ឬការខូចខាតនៃកោសិកាដែលជួយឲ្យស្ដារឡើងវិញបានរហ័ស។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

តើអ្នកដឹងទេ? អាការៈឈឺក្បាលក្រចកដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់អាចការពារបាន។

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ