เคล็ด(ไม่)ลับ...เลิกบุหรี่ยังไงให้สำเร็จ

ការលះបង់បារីមិនមែនជារឿងងាយស្រួល ទោះបីជាក្នុងអ្នកជំងឺជំងឺបេះដូងក៏នៅតែមានការជក់បារីច្រើន។ ហេតុផលសំខាន់ដែលធ្វើឱ្យការលះបង់បារីពិបាកគឺដោយសារតែ “សារធាតុនីកូទីន” ដែលធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយពេលជក់បារី ហើយពេលណាដែលមិនបានជក់បារី រាងកាយនឹងខ្វះសារធាតុនីកូទីន ដូច្នេះធ្វើឱ្យមានអាការៈរំខានចិត្ត ឈឺក្បាល ងងឹតងងឹត ឬក៏ងាយខឹង បណ្តាលឱ្យការលះបង់បារីបរាជ័យ។ ប៉ុន្តែបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលចង់លះបង់បារីឲ្យបានជោគជ័យ នេះគឺជាបច្ចេកទេស 5 ដែលអាចជួយអ្នកបាន!
&nbsp;
<h2 style="color: #008080;">បច្ចេកទេសលះបង់បារី…ដោយមិនពឹងផ្អែកលើថ្នាំ</h2>
<ul>
<li>បង្កើតកម្លាំងលើកទឹកចិត្ត 
មនុស្សយើងពេលចង់ទទួលបានជោគជ័យ ជាធម្មតានឹងបង្កើតកម្លាំងលើកទឹកចិត្តឲ្យខ្លួនឯង។ ការលះបង់បារីក៏ដូចគ្នា អ្នកអាចសរសេរកម្លាំងលើកទឹកចិត្តហើយដាក់នៅក្នុងផ្ទះ ក្នុងឡាន ដើម្បីឲ្យដឹងថាហេតុអ្វីបានចង់លះបង់បារី មិនថាជាដើម្បីគ្រួសារ សុខភាពល្អ ឬក៏ដើម្បីកាត់បន្ថយការចំណាយក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃក៏ដោយ។</li>
<li>ប្ដូរបរិយាកាសជុំវិញ 
ជាច្រើនដងការលះបង់បារីមិនបានលទ្ធផលព្រោះអ្នកនៅតែស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសដដែល។ វិធីល្អគួរតែជៀសវាងការចូលរួមសង្គមដែលមានមនុស្សជក់បារី ឬការសម្រាកពេលថ្ងៃធ្វើការជាមួយមិត្តភក្តិដែលជក់បារី។ ប្រសិនបើបានសម្រេចចិត្តហើយ គួរតែបោះបង់បារី ឬដុំបារីចោលទៅក្នុងធុងសំរាមទាំងអស់។</li>
<li>ផ្តល់រង្វាន់ឲ្យខ្លួនឯងខ្លះ 
ការផ្តល់រង្វាន់តូចៗឲ្យខ្លួនឯងគឺជាការបង្កើតកម្លាំងចិត្តល្អមួយ។ ដូច្នេះ បន្ទាប់ពីបានកាត់បន្ថយបារីបានរយៈពេលមួយ អ្នកអាចផ្តល់រង្វាន់ឲ្យខ្លួនឯងដោយទៅទទួលទានម្ហូបឆ្ងាញ់ដែលចូលចិត្ត ឬទិញស្បែកជើងហាត់ប្រាណមួយគូរឲ្យខ្លួនឯង ដើម្បីមានកម្លាំងប្រយុទ្ធជាមួយបេសកកម្មលះបង់បារីឲ្យបានជោគជ័យ។</li>
<li>រាល់ពេលដែលអស់សង្ឃឹម..ត្រូវតែត្រឡប់ទៅគិតពីគោលដៅ 
បើការលះបង់បារីងាយស្រួល នោះមិនមាននរណាដែលបោះបង់កណ្តាលផ្លូវឡើយ។ អាការៈប៉ះពាល់ពេលរាងកាយខ្វះនីកូទីន រួមទាំងការមើលឃើញអ្នកដទៃជក់បារីអាចធ្វើឲ្យអ្នកចង់បោះបង់បេសកកម្ម។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមចំពោះការលះបង់បារី ពិចារណាត្រឡប់ទៅមើលចំណុចទី 1 ដើម្បីលើកទឹកចិត្តឲ្យខ្លួនឯងត្រឡប់មកប្រយុទ្ធម្តងទៀត។</li>
<li>ស្វែងរកជំនួយដើម្បីកាត់បន្ថយការចង់ 
ការឈប់ប្រើវត្ថុដែលយើងបានប្រើរយៈពេលយូរមកហើយ នឹងធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ខឹងពីការចង់។ ការផឹកទឹកច្រើន ឬបរិភោគផ្លែឈើដែលមានរស់ផ្អែមជ្រាបជួយកាត់បន្ថយការចង់នីកូទីនបាន។ ព្យាយាមបំភ្លឺខ្លួនឯងជាមួយសកម្មភាពជំនួស ដូចជា ធ្វើកីឡា ទិញទំនិញ មើលភាពយន្ត ញុំាអាហារជាមួយមិត្តភក្តិ ព្រោះយ៉ាងហោចណាស់វាជួយទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ឲ្យអ្នកមិនគិតពីបារីបានបណ្តោះអាសន្ន។</li>
</ul>
<h2 style="color: #008080;">ការជឿខុសៗអំពី “ការលះបង់បារី”</h2>
<ul>
<li>លះបង់បារី..ហើយស្លាប់ការលះបង់បារីមិនប៉ះពាល់គ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេ មានតែអាការៈដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីការអត់បារីយ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុណ្ណោះ ដូចជា មានអារម្មណ៍រំខានចិត្ត ងាយខឹង។ អាការៈទាំងនេះនឹងមានរយៈពេលប្រហែល 2 សប្តាហ៍ដំបូង ហើយបន្ទាប់មកនឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងយឺតយ៉ាវ។</li>
<li>លះបង់បារីភ្លាមៗ…ហានិភ័យជំងឺបេះដូងនឹងបាត់បង់ភ្លាមៗក្នុងបារីមិនមានតែសារធាតុនីកូទីនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែមានសារធាតិគីមីជាង 4,000 ប្រភេទ ហើយមានជាតិពុលច្រើនដល់ 200-300 ប្រភេទផងដែរ។ ដូច្នេះ ការលះបង់បារីហើយឱកាសហានិភ័យជំងឺបេះដូងនឹងបាត់បង់ អ្នកត្រូវតែលះបង់បារីយ៉ាងថេរជាង 2 ឆ្នាំហើយតែប៉ុណ្ណោះ។</li>
</ul>
&nbsp;
ដោយសារតែការលះបង់បារីដោយមិនប្រើថ្នាំមិនមែនជារឿងងាយស្រួល វិទ្យាសាស្ត្រពេទ្យបានអភិវឌ្ឍវិធីលះបង់បារីដោយប្រើថ្នាំ មិនថាជាការប្រើថ្នាំនីកូទីន ការជក់បារីនីកូទីន ឬថ្នាំបិទបារីនីកូទីន ដែលវិធីទាំងនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានជំនាញប៉ុណ្ណោះ។

សារនីកូទីន ជាឧបករណ៍សំខាន់ដែលធ្វើឱ្យការបោះបង់បារីក្លាយទៅជារឿងដែលពិបាកបំផុត ប៉ុន្តែបើអ្នកព្យាយាមអនុវត្តតាមការណែនាំនេះ អ្នកអាចបោះបង់បារីបានជោគជ័យ.. មុនពេលបេះដូងត្រូវបានបំផ្លាញរហូតដល់មានហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងបរាជ័យភ្លាមៗ

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

របៀប(មិន)លាក់...បញ្ឈប់បារីយ៉ាងដូចម្តេចឲ្យជោគជ័យ

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ