ทำงานหน้าคอมนานจนปวดตา ปวดหัว อาการเตือน! โรค Computer Vision Syndrome

<p>Computer Vision Syndrome ឬជំងឺ CVS គឺជាអាការៈរបស់មនុស្សដែលធ្វើការនៅមុខអេក្រង់កុំព្យូទ័រយ៉ាងត連រយៈពេលយូរ ដូចជា ការជ្រាបមើលអេក្រង់កុំព្យូទ័រលើសពីពីរដល់បីម៉ោង ដែលបណ្តាលឲ្យមានអាការៈឈឺភ្នែក ភ្នែករ៉ៃ ភ្នែកមិនច្បាស់ ហើយខ្លះពេលមានការឈឺក្បាលរួមផងដែរ</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;"><strong>មូលហេតុនៃការកើត Computer Vision Syndrome ឬជំងឺភ្នែក CVS</strong></span></h2>
<ul>
<li>ការជ្រាបមើលកុំព្យូទ័រឬការផ្តោតអារម្មណ៍ធ្វើអ្វីមួយយូរយ៉ាងត連 រួមជាមួយការនៅក្នុងបន្ទប់ត្រជាក់ ការបិទភ្នែកតិចធ្លាប់ ធ្វើឲ្យភ្នែកស្ងួត បណ្តាលឲ្យមានអាការៈរ៉ៃភ្នែក ភ្នែកស្ងួត មានអារម្មណ៍ដូចមានធូលីនៅក្នុងភ្នែក</li>
<li>ពន្លឺចាំងឬពន្លឺបញ្ចាំងពីអេក្រង់កុំព្យូទ័រ ធ្វើឲ្យភ្នែកឈឺ</li>
<li>ទីតាំងដាក់អេក្រង់កុំព្យូទ័រ ដោយចម្ងាយពីអេក្រង់ដែលសមរម្យ គួរតែដាក់អេក្រង់នៅចម្ងាយដែលភ្នែកមើលបានស្រួល មិនចាំបាច់ត្រូវតែផ្តោតយ៉ាងខ្លាំង ជាមធ្យមចម្ងាយពីភ្នែកទៅអេក្រង់គួរតែមានប្រហែល 0.45 ដល់ 0.50 ម៉ែត្រ ភ្នែកគួរតែស្ថិតខ្ពស់ជាងអេក្រង់ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលពាក់វ៉ែនតាដែលមើលបានទាំងចម្ងាយជិត និងឆ្ងាយ គួរតែដាក់អេក្រង់ទាបជាងកម្រិតភ្នែក ដើម្បីអាចមើលត្រង់ទៅកាន់កញ្ចក់វ៉ែនតាដែលប្រើសម្រាប់មើលជិត</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;"><strong>អាការៈនៃ Computer Vision Syndrome មានអ្វីខ្លះ?</strong></span></h2>
<ul>
<li>ភ្នែកឈឺ</li>
<li>ភ្នែកស្ងួត រ៉ៃភ្នែក</li>
<li>ភ្នែកមិនអាចទ្រាំពន្លឺបាន</li>
<li>ភ្នែកមិនច្បាស់</li>
<li>ឈឺក្បាល</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;"><strong>វិធីការពារ ឬដោះស្រាយអាការៈ Computer Vision Syndrome</strong></span></h2>
<ul>
<li>បន្ទាប់ពីប្រើកុំព្យូទ័រប្រហែល 20 – 30 នាទី គួរតែផ្អាកមើលកុំព្យូទ័រ ហើយមើលឆ្ងាយ ដើម្បីឲ្យសាច់ដុំភ្នែកបានសម្រាក និងជួយឲ្យភ្នែកភ្លឺភ្លាមច្រើនขึ้น</li>
<li>គួរតែផ្អាកភ្នែករយៈពេល 2-4 នាទី រួចបើកភ្នែកឡើងវិញដើម្បីបន្តធ្វើការ</li>
<li>ក្នុងករណីភ្នែកស្ងួត ប្រើទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតធ្វើការចាក់ភ្នែក នឹងជួយបន្ថយការឈឺភ្នែក និងរ៉ៃភ្នែកបាន</li>
<li>កែសម្រួលពន្លឺអេក្រង់កុំព្យូទ័រឲ្យមិនចាំងពេក</li>
<li>គួរតែអង្គុយឲ្យមានចម្ងាយពីអេក្រង់កុំព្យូទ័រជិត 40-50 សង់ទីម៉ែត្រ ហើយគួរឲ្យចំណុចកណ្តាលនៃអេក្រង់កុំព្យូទ័រនៅទាបជាងកម្រិតភ្នែក</li>
<li>ពាក់វ៉ែនតាការពារពន្លឺកុំព្យូទ័រ ជួយកាត់បន្ថយពន្លឺចូលភ្នែក ធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលភ្នែក</li>
</ul>


ធ្វើការមើលអេក្រង់កុំព្យូទ័រជាច្រើនម៉ោង ធ្វើឲ្យមានការឈឺភ្នែក ភ្នែករ៉ៃ ភ្នែកស្ងួត ឬមានការឈឺក្បាលរួមទាំងនេះ។ នេះអាចជាសញ្ញាជូនដំណឹងនៃជំងឺ CVS ឬ Computer Vision Syndrome។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

ធ្វើការមុខកុំព្យូទ័រជាយូរហើយរហូតដល់ឈឺភ្នែក ឈឺក្បាល សញ្ញាជូនដំណឹង! ជំងឺ Computer Vision Syndrome

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ