อ้วนเมื่อไรเสี่ยงเบาหวานเมื่อนั้น

<p>យើងបានដឹងល្អថា ជំងឺទម្ងន់ពេកគឺជាឧបសគ្គសំខាន់ដែលបណ្តាលឲ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ពីព្រោះខ្លាញ់ដែលលើសនៅក្នុងរាងកាយនឹងត្រូវបានបំបែកជាថាមពលខ្លាញ់សេរី (Free Fatty Acid) និងក្លុយកូស ហើយត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមដើម្បីផ្ញើទៅកាន់អង្គភាពផ្សេងៗនៅក្នុងរាងកាយ។ នៅពេលដែលក្លុយកូស និងថាមពលខ្លាញ់មានច្រើនពេកនៅក្នុងឈាម នោះនឹងបណ្តាលឲ្យពោះវៀនដែលមានភារកិច្ចផលិតអ៊ីនស៊ុលីនដើម្បីជួយស្រូបយកស្ករនៅក្នុងឈាម ត្រូវផលិតអ៊ីនស៊ុលីនច្រើនឡើង។ នេះធ្វើឲ្យពោះវៀនធ្វើការខ្លាំងឡើង និងត្រូវបានបំផ្លាញទៅតាមពេល រហូតដល់ពោះវៀនមិនអាចធ្វើការបានទៀត នាំឲ្យស្ករនៅក្នុងឈាមកើនឡើង និងបណ្តាលឲ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 នៅចុងក្រោយ។</p>
<h2></h2>
<h2><span style="color: #00826a;">ប្រយ័ត្នកុំឲ្យមានពោះពង<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>ស្ថានភាពពោះពងឬស្ថានភាពមេតាបូលិចស៊ីនដ្រូម (Metabolic Syndrome) គឺជាក្រុមរោគសញ្ញាដែលមានបញ្ហាអំពីមេតាបូលិចស៊ីមក្នុងរាងកាយ។ កោសិកាខ្លាញ់នៅតំបន់ពោះឬខ្នងកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់ ធ្វើឲ្យមានរាងកាយពោះពងយ៉ាងច្បាស់។ ភាគច្រើនវាកើតឡើងជាមួយនឹងកម្រិតខ្លាញ់ល្អ HDL-C (High-Density Lipoprotein Cholesterol) ដែលធ្លាក់ចុះ និងកម្រិតថ្រីក្លីសេរ៉ាយដ (Triglycerides) ដែលកើនឡើង។ នេះបណ្តាលឲ្យប្រព័ន្ធបំភាយស្ករមានបញ្ហា និងធ្វើឲ្យកម្រិតស្ករនៅក្នុងឈាមកើនឡើងលើសធម្មតា បង្កើនហានិភ័យក្នុងការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។</p>
<h2></h2>
<h2><span style="color: #00826a;">សម្រាប់អ្នកដែលមានស្ថានភាពពោះពង មានធាតុសំខាន់ៗដែលពាក់ព័ន្ធដូចខាងក្រោម៖</span></h2>
<ul>
<li>ជុំវិញពោះ បុរសច្រើនជាងឬស្មើនឹង 90 សង់ទីម៉ែត្រ ស្ត្រីច្រើនជាងឬស្មើនឹង 80 សង់ទីម៉ែត្រ</li>
<li>កម្រិតខ្លាញ់ល្អ HDL-C នៅក្នុងឈាម បុរសតិចជាង 40 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ ស្ត្រីតិចជាង 50 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ</li>
<li>កម្រិតថ្រីក្លីសេរ៉ាយដ ច្រើនជាង 150 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ</li>
<li>កម្រិតសំពាធឈាម ច្រើនជាងឬស្មើនឹង 130/85 មីលីម៉ែត្រប្រាក់</li>
<li>កម្រិតស្ករនៅក្នុងឈាម មិនតិចជាង 100 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>ដូច្នេះ ការត្រួតពិនិត្យកម្រិតស្ករ ខ្លាញ់ សំពាធឈាម និងជុំវិញពោះឲ្យនៅក្នុងកម្រិតធម្មតាគឺមានសារៈសំខាន់។ រួមទាំងការត្រួតពិនិត្យទម្ងន់ និងហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើមានបញ្ហា គួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាម។</p>
<h2></h2>
<h2><span style="color: #00826a;">៣ គោលការណ៍ អាចធ្វើបានដើម្បីទប់ស្កាត់ទម្ងន់ពេក<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>ការការពារ និងព្យាបាលជំងឺទម្ងន់ពេក និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម មានគោលការណ៍ស្រដៀងគ្នា និងអាចធ្វើបានមិនលំបាក ដូចខាងក្រោម៖</p>
<ul>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>អាហារ :</strong></span> កាត់បន្ថយ បោះបង់ និងជៀសវាងអាហារដែលមានខ្លាញ់ និងស្ករខ្ពស់</li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>ហាត់ប្រាណ :</strong></span> ធ្វើជាប្រចាំរៀងរាល់ថ្ងៃ ឬយ៉ាងហោចណាស់ ៤ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ មួយដង ៣០ នាទី</li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>អារម្មណ៍ :</strong></span> គ្រប់គ្រងសំពាធ និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ឲ្យមានស្ថិរភាព</li>
</ul>
<h2></h2>
<h2><span style="color: #00826a;">ការវះកាត់កាត់បន្ថយទម្ងន់ដើម្បីជួយព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
</span></strong></h2>
<p>ក្នុងករណីអ្នកជំងឺទម្ងន់ពេក និងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមបញ្ចូល ប្រសិនបើមិនអាចបន្ថយទម្ងន់ដោយខ្លួនឯងបាន ការវះកាត់ក្រពះដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់ គឺជាជម្រើសមួយដែលជួយឲ្យជំងឺទឹកនោមផ្អែមធូរស្បើយ និងអាចជាសះស្បើយបាន។ ពីព្រោះវាជួយឲ្យអ្នកជំងឺគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងបរិមាណអាហារដែលទទួលបានក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះធ្វើឲ្យអាចកាត់បន្ថយស្ករដែលសរុបបាន។ មានអ្នកជំងឺខ្លះអាចកាត់បន្ថយ និងឈប់ថ្នាំទឹកនោមផ្អែម ឬរហូតដល់ជាសះស្បើយ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺគ្រប់គ្រងស្ករដែលសរុបបានតិចជាង 6.0-6.5% ជាប់គ្នារយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ ១ ឆ្នាំ ដោយមិនប្រើថ្នាំទឹកនោមផ្អែមឡើយ ដែលនេះត្រូវបានគេគិតថាជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាសះស្បើយ។ ពីព័ត៌មានក្នុងការតាមដានអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបានធ្វើការវះកាត់កាត់បន្ថយទម្ងន់រយៈពេល 1 – 5 ឆ្នាំ បានបង្ហាញថា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចជាសះស្បើយបានរហូតដល់ 30-63% បន្ទាប់ពីការវះកាត់កាត់បន្ថយទម្ងន់។ លើសពីនេះ វានៅជួយកាត់បន្ថយកម្រិតខ្លាញ់នៅក្នុងឈាម កាត់បន្ថយសំពាធឈាម និងបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដោយធ្វើឲ្យអត្រាស្លាប់កាត់បន្ថយ។</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #00826a;"><strong>វេជ្ជបណ្ឌិត ស៊ុននី ជៀ</strong></span><br />
វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសជំងឺស្រទាប់សរសៃ និងមេតាបូលិចស៊ីម<br />
មជ្ឈមណ្ឌលជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងស្រទាប់សរសៃ មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ ១</p>


ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលអាចរកឃើញបានរហូតដល់ ៩៥ ភាគរយនៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងមូល មានរហូតដល់ 4 ក្នុង 5 នាក់ដែលមានទម្ងន់លើសឬជាជំងឺ "ទម្ងន់ពេក" ដូច្នេះការព្យាបាលជំងឺទម្ងន់ពេកនៅអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានសារៈសំខាន់មិនខ្វះខាតពីការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមឡើយ។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

"Being overweight increases the risk of diabetes."

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ