ปาร์ตี้ปีใหม่ เลือกทานอาหารอย่างไร...ไม่ให้ท้องเสีย

បុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី គឺជាពេលវេលានៃការប្រារព្ធខួបអនុស្សាវរីយ៍ ដែលធ្វើឱ្យយើងមានឱកាសទៅព្រឹត្តិការណ៍បុណ្យដែលត្រូវទាំងបរិភោគនិងផឹក។ ប៉ុន្តែការបរិភោគអាហារជាច្រើនប្រភេទដោយដែលយើងមិនបានរៀបចំផ្ទាល់ខ្លួន គួរត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពស្អាត ដែលគោលការណ៍ងាយៗគឺ ជ្រើសរើសបរិភោគអាហារដែលបានចម្អិនរួចហើយ ហើយអនុវត្តតាមគោលការណ៍ “បរិភោគក្តៅ កាំបិតកណ្តាល លាងដៃជាញឹកញាប់” ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផ្សេងៗ ជាពិសេសជំងឺពេញនិយមពីព្រឹត្តិការណ៍បុណ្យ ដូចជា&#8230; “ពោះវៀនរាក”
<h2>អាហារប្រភេទណាដែលធ្វើឱ្យពោះវៀនរាកបានងាយ 
</h2>
ពិតប្រាកដណាស់ អាហារទាំងអស់ ប្រសិនបើមានការបំពុល ឬទុកឱ្យយូរពេលក្រោយចម្អិនរួច ក็มักជាសម្រួលនៃការធ្វើឱ្យពោះវៀនរាកបានងាយ។ ប៉ុន្តែអាហារដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសមានដូចជា
<ul>
<li>ម្ហូបសមុទ្រ</li>
<li>សាច់ជ្រូកអាំងដែលមិនបានចម្អិនគ្រប់គ្រាន់</li>
<li>សម្លរគ្រឿងទេសបែបស្រស់ដូចជា សម្លរលាប-ក้อยដុប</li>
<li>អាហារប្រភេទយ៉ាំផ្សេងៗ ដូចជា ក្រញូងស្រស់ យ៉ាំស្រស់សមុទ្រ</li>
<li>បាយចៀនโรยเนื้อปู</li>
<li>អាហារឬបង្អែមដែលមានគ្រឿងទឹកដោះគោឬទឹកដោះគោស្រស់</li>
<li>បង្អែមជីន</li>
<li>បាយមាន់</li>
<li>សាឡាត់បន្លែ</li>
<li>ទឹកកក</li>
</ul>
<h2>ពោះវៀនរាកកុំទុកឲ្យយូរ សង្កេតអាការៈ ប្រភេទណាត្រូវព្យាបាលបន្ទាន់ 
</h2>
ការទុកឲ្យពោះវៀនរាកជាប់គ្នាជាច្រើនថ្ងៃដោយមិនធ្វើអ្វីអាចធ្វើឲ្យរាងកាយខ្វះទឹក ខ្វះអំបិលដែលចាំបាច់រហូតដល់បង្កើតសភាពស្តុក។ លើសពីនេះ ការឆ្លងមេរោគខ្លះអាចធ្វើឲ្យមានកំដៅខ្លួន រាងកាយខ្សោយ និងអាចស្លាប់បាន។ ដូច្នេះ យើងគួរយល់ដឹងពីកម្រិតភាពមិនប្រក្រតីនៃការបញ្ចេញកាកសំណល់ថា ប្រភេទណាជាការបញ្ចេញកាកសំណល់ធម្មតា ប្រភេទណាជាពោះវៀនរាកស្រាល និងប្រភេទណាជាពោះវៀនរាកធ្ងន់ ឬមានការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ ដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវព្យាបាលឬនៅ។
<h2>សញ្ញា “ពោះវៀនរាកមិនធម្មតា” អាការៈមានរបៀបដូចម្តេច</h2>
<ul>
<li>កាកសំណល់រាវ ឬបញ្ចេញជាទឹក</li>
<li>បញ្ចេញកាកសំណល់ជាប់គ្នាច្រើនជាង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ</li>
<li>មានការឈឺពោះខ្លាំងជាងធម្មតា</li>
<li>មានអារម្មណ៍ខ្សោយ និងដូចជាមានកំដៅស្រាល</li>
</ul>
ជាទូទៅ អាការៈពោះវៀនរាកទូទៅភាគច្រើនអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃ ប៉ុន្តែបើមានពោះវៀនរាកជាប់គ្នាយូរជាង 3 ថ្ងៃ គួរតែទៅពិនិត្យវេជ្ជបណ្ឌិត ពីព្រោះពោះវៀនរាកអាចមានមូលហេតុមកពីជំងឺផ្សេងៗ ដែលត្រូវការត្រូវបានពិនិត្យ និងព្យាបាលត្រឹមត្រូវ មិនដូច្នោះអាចមានគ្រោះថ្នាក់បាន។
<h2>វិធីការពារ និងព្យាបាលអាការៈពោះវៀនរាកដំបូង</h2>
<ul>
<li>បរិភោគអាហារដែលបានចម្អិនថ្មីៗ</li>
<li>លាងដៃមុនបរិភោគអាហារ និងបន្ទាប់ពីធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗគ្រប់ពេល</li>
<li>ជៀសវាងបរិភោគអាហារដែលបានប៉ះពាល់ ឬមិនទាន់ទុកចិត្តលើគុណភាព និងភាពស្អាត ពីព្រោះអាចមានមេរោគបាក់តេរីបំពុល</li>
<li>បើពោះវៀនរាក គួរផឹកទឹកស្អាត ឬទឹកដែលបន្ថែមជាមួយម្សៅទឹកស្ករអំបិល (ORS) ដើម្បីបំពេញការបាត់បង់ទឹក និងអំបិលក្នុងរាងកាយ</li>
<li>បរិភោគថ្នាំបំបាត់ពោះវៀន (Diosmectitie) ដែលជួយទប់ស្កាត់មេរោគបាក់តេរី និងបន្ថយអាការៈ</li>
<li>បរិភោគអាហារងាយស្រូបយ៉ាងដូចជា បាយប៉ោល ស៊ុប ជៀសវាងអាហារដែលមានរសជាតិខ្លាំង អាហារប៉ះពាល់ និងអាហារដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់</li>
<li>បើបន្ទាប់ពី 3 ថ្ងៃហើយ អាការៈមិនប្រសើរឡើង នៅតែមានអារម្មណ៍ខ្សោយ បបូរមាត់ស្ងួត មួកង្វក់ មានឈាមក្នុងកាកសំណល់ ឬឈាមក្នុងការវៀល គួរបន្ទាន់ទៅពេទ្យ មិនគួររង់ចាំឲ្យអាការៈពោះវៀនរាកជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង ពីព្រោះអាចមានបញ្ហាជំងឺផ្សេងៗរួមមាន ដូចជា ជំងឺសំឡីឆ្អឹង ឬអាការៈពោះវៀនរាកដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លើយតបនឹងថ្នាំខ្លះ ឬមានការឆ្លងមេរោគវីរុសរ៉ូតា។</li>
</ul>
&nbsp;
វេជ្ជបណ្ឌិត ជីរវស្ស ស៊ីលាសុវណ្ណ 
វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ 
មជ្ឈមណ្ឌលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងថ្លើម មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ 2

ការបញ្ចេញទឹកនោមរាបរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃដោយមិនបានធ្វើអ្វីទេ រាងកាយអាចបាត់បង់ទឹកនិងអំបិលរ៉ែច្រើនពេករហូតដល់បង្កើតស្ថានភាពស្តុកបាន។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

បុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី ជ្រើសរើសបរិភោគអាហារយ៉ាងដូចម្តេច...ឲ្យមិនឆ្អឹងពោះ

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ