โรคกระดูกพรุน ตรวจมวลกระดูกรู้ก่อน ลดเสี่ยงได้

ជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ (osteoporosis) គឺជាការបាត់បង់ម៉ាសឆ្អឹង ដែលកើតឡើងពីការបង្កើតម៉ាសឆ្អឹងថ្មីមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជំនួសការបំផ្លាញម៉ាសឆ្អឹង ពីព្រោះជាទូទៅពេលយើងចាស់ជាងនេះ សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតម៉ាសឆ្អឹងនឹងកាត់បន្ថយ ឆ្អឹងហើយត្រូវបានធ្វើឲ្យស្តើងៗ ធ្វើឲ្យឆ្អឹងងាយបែក ឬរលំ និងបាត់បង់លក្ខណៈក្នុងការទទួលទម្ងន់
<h2>ជំងឺឆ្អឹងខ្សោយគឺជាហានិភ័យស្ងាត់ព្រោះមិនបង្ហាញរោគសញ្ញា 
</h2>
ជំងឺឆ្អឹងខ្សោយគឺជាជំងឺដែលជាហានិភ័យ “ស្ងាត់” ពិតប្រាកដ ព្រោះមិនមានរោគសញ្ញាណាមួយបង្ហាញឲ្យដឹង រហូតដល់ពេលធ្លាក់ហើយឆ្អឹងបែក ឆ្អឹងរលំ ឬរហូតដល់ពេលដឹងខ្លួនថា កម្ពស់បានបន្ថយ ខ្នងឈឺ បន្ទាប់ពីពិនិត្យមើល才ដឹងថាជាជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ ដែលក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រពេទ្យ យើងអាចពិនិត្យរកស្ថានភាពឬ “ជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ” មុន ដោយការពិនិត្យភាពស្ដើងរបស់ម៉ាសឆ្អឹង
<h2>ហេតុផលហានិភ័យនៃជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ</h2>
1. ភេទ ស្ត្រីមានជំងឺឆ្អឹងខ្សោយច្រើនជាងនិងរហ័សជាងបុរស ជាពិសេសពេលចូលវ័យបញ្ចប់រដូវសម្រាករយៈពេលឬកាត់បំបែកស៊ុតទាំងពីរ ព្រោះខ្វះហូមូនភេទស្ត្រី ធ្វើឲ្យម៉ាសឆ្អឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ
2. អាយុ ម៉ាសឆ្អឹងរបស់មនុស្សយើងនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងតិចតួចពេលអាយុលើស 30 ឆ្នាំ ដោយ
<ul>
<li aria-level="1">អាយុ &gt; 70 ឆ្នាំ មានជំងឺឆ្អឹងខ្សោយប្រហែល 20%</li>
<li aria-level="1">អាយុ &gt; 80 ឆ្នាំ មានជំងឺឆ្អឹងខ្សោយប្រហែល 30%</li>
</ul>
3. មេរោគសាស្ត្រ គ្រួសារដែលឪពុកឬម្តាយមានជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ កូននឹងមានឱកាសជំងឺឆ្អឹងខ្សោយច្រើនជាង
4. ជនជាតិ ក្រុមជនជាតិស្បែកស និងស្បែកលឿងមានឱកាសជំងឺឆ្អឹងខ្សោយច្រើនជាង
5. ថ្នាំ ការទទួលថ្នាំខ្លះរយៈពេលយូរធ្វើឲ្យម៉ាសឆ្អឹងកាត់បន្ថយ ដូចជា ក្រុមថ្នាំស្ទេរ៉ូអ៊ីដ ថ្នាំហូមូនថៃរ៉ូអ៊ីដ និងថ្នាំប្រឆាំងឈឺ
6. អាល់កុល ការផឹកស្រា បៀ ឬไวน์លើស 3 កែវ/ថ្ងៃ បង្កើនឱកាសជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ
7. បារី សារធាតុពុលក្នុងបារីដូចជា នីកូទីន ជាអ្នកបំផ្លាញកោសិកាបង្កើតម៉ាសឆ្អឹង ធ្វើឲ្យឆ្អឹងស្តើង ប្រសិនបើបារីលើស 20 ដុំ/ថ្ងៃ នឹងមានឱកាសជំងឺឆ្អឹងខ្សោយច្រើនជាង
8. មនុស្សរាងស្គម នឹងមានឱកាសជំងឺឆ្អឹងខ្សោយងាយជាងមនុស្សរាងធម្មតានិងមនុស្សទម្ងន់ធំ
9. ខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម ជាពិសេសកាល់ស្យូម វីតាមីន D និងប្រូតេអ៊ីន ដែលចាំបាច់សម្រាប់បង្កើតម៉ាសឆ្អឹង
10. មិនហាត់ប្រាណ នឹងមានឱកាសជំងឺឆ្អឹងខ្សោយច្រើនជាង
11. ការញ៉ាំ និងផឹក ការញ៉ាំអាហារស្ករគ្រាប់ខ្លាំង ផឹកកាហ្វេលើស 3 កែវ/ថ្ងៃ ផឹកទឹកកកលើស 2 កំប៉ុង/ថ្ងៃ មានផលប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកកាល់ស្យូម ធ្វើឲ្យមានឱកាសជំងឺឆ្អឹងខ្សោយច្រើនជាង
<h2>ការពិនិត្យជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ 
</h2>
ធ្វើបានដោយ ពិនិត្យម៉ាសឆ្អឹង Bone Mineral Density (BMD) ដោយឧបករណ៍កាំរស្មីពិសេស (Dual Energy X-ray Absorptiometer) ដែលអង្គការសុខភាពពិភពលោកកំណត់ឲ្យពិនិត្យតំបន់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមនិងឆ្អឹងត្រគាក ដែលនឹងទទួលបានតម្លៃជាលេខបង្ហាញពីការប្រែប្រួលពីតម្លៃស្តង់ដារនៃភាពស្ដើងឆ្អឹង ដូចខាងក្រោម
<ul>
<li aria-level="1">T-score &gt; -1 បង្ហាញថាមានស្ថានភាពឆ្អឹងស្តើង (osteopenia)</li>
<li aria-level="1">T-score &gt; -2.5 បង្ហាញថាមានស្ថានភាពឆ្អឹងខ្សោយ (osteoporosis)</li>
</ul>
<h2>គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ</h2>
<ul>
<li aria-level="1">ឆ្អឹងងាយបែកទោះបីមានគ្រោះថ្នាក់តិចតួច</li>
<li aria-level="1">ខ្នងរលំ ខ្នងឈឺ កម្ពស់កាត់បន្ថយ ប្រសិនបើមានការចុះសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទ នឹងបង្កើតឲ្យមានការឈឺខ្នង ឈឺរាលទៅជើង ជើងដាច់សរសៃ</li>
<li aria-level="1">នៅមនុស្សចាស់ មានផលប៉ះពាល់ធ្វើឲ្យមានភាពពិបាកក្នុងការដើរ ឬក្លាយជាអ្នកជំងឺគេងគ្រែ</li>
</ul>
<h2>ការការពារជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ </h2>
<ol>
<li aria-level="1">ញ៉ាំអាហារឲ្យបានគ្រប់ 5 หมู่ ជាពិសេសប្រូតេអ៊ីន ញ៉ាំអាហារដែលមានកាល់ស្យូមខ្ពស់ ដូចជា ស្លឹកបៃតងតូចតាច ត្រីតូច ក្រចកស្ងួត ទឹកដោះគោ គ្រាប់ឈើខ្មៅ</li>
<li aria-level="1">ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ</li>
<li aria-level="1">ចេញទៅទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យពេលព្រឹកនិងល្ងាច</li>
<li aria-level="1">កាត់បន្ថយការផឹកអាល់កុល និងបោះបង់បារី</li>
<li aria-level="1">ពិនិត្យម៉ាសឆ្អឹងពេលមានសញ្ញា ឬមានហានិភ័យ</li>
</ol>
<h2>នរណាខ្លះគួរតែពិនិត្យម៉ាសឆ្អឹង?</h2>
<ul>
<li aria-level="1">ស្ត្រីវ័យបញ្ចប់រដូវសម្រាក ឬស្ត្រីដែលបានកាត់បំបែកស៊ុតទាំងពីរ</li>
<li aria-level="1">បុរសដែលមានអាយុលើស 60 ឆ្នាំ</li>
<li aria-level="1">អ្នកដែលមានប្រវត្តិឆ្អឹងបែកទោះបីមានគ្រោះថ្នាក់មិនធ្ងន់ធ្ងរទេ</li>
<li aria-level="1">អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ែរីដែលត្រូវការប្រើស្ទេរ៉ូអ៊ីដជាបន្តរយៈពេលយូរ ដូចជាជំងឺប្រព័ន្ធភាពធ្វើការពារខ្លួនខ្លួន (SLE) ឬអ្នកជំងឺដែលប្រើថ្នាំបន្ថែមហូមូនថៃរ៉ូអ៊ីដ</li>
<li aria-level="1">អ្នកដែលមានជំងឺដែលមានហូមូនប៉ារ៉ាថៃរ៉ូអ៊ីដខ្ពស់ ព្រោះនឹងមានការបំផ្លាញឆ្អឹងច្រើនជាង</li>
<li aria-level="1">អ្នកដែលខ្វះវីតាមីន D ព្រោះឆ្អឹងនឹងងាយបែក និងអាចមានជំងឺឆ្អឹងខ្សោយរួមទាំងនេះ កម្រិតវីតាមីន D មិនគួរតែទាបជាង 30</li>
<li aria-level="1">អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ែរី ដូចជាជំងឺថ្លើមរឹង ជំងឺបេះដូងរ៉ែរី ជំងឺផ្លូវពោះវៀនដែលមានផលប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយក ឬអ្នកដែលបានកាត់បន្ថយពោះវៀនយ៉ាងច្រើនដែលមានផលប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម</li>
<li aria-level="1">អ្នកដែលកម្ពស់បានបន្ថយលើស 2 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងមួយឆ្នាំ</li>
</ul>
<h2>ការការពារការបែកឆ្អឹងនៅមនុស្សចាស់ ត្រូវរៀបចំបរិយាកាសក្នុងផ្ទះឲ្យល្អ 
</h2>
គ្រោះថ្នាក់របស់មនុស្សចាស់ភាគច្រើនកើតឡើងនៅក្នុងផ្ទះ ដូចជា លង់ធ្លាក់ រអិលធ្លាក់ ដូច្នេះគួរតែបន្ថយឱកាសកើតមានគ្រោះថ្នាក់ដោយរៀបចំបរិយាកាសឲ្យសមរម្យ ដូចខាងក្រោម
1. ផ្លូវដើរ : កុំឲ្យមានរបស់រំខានឆ្លងកាត់ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យរអិលធ្លាក់បានងាយ
2. បន្ទប់ទឹក : ត្រូវដំឡើងដងចាប់ និងប្រើផ្ទៃកៅស៊ូប្រឆាំងការអិលនៅតំបន់ដែលត្រូវទឹក
3. ពន្លឺ : គួរតែមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់ ជាពិសេសផ្លូវដើរ
4. ជណ្តើរ : ត្រូវមិនអិល មិនខ្ពស់ ឬបត់ខ្លាំងពេក មានដងចាប់ និងមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់
6. ស្បែកជើង : ស្លៀកស្បែកជើងដែលមានជើងមិនអិល
7. ថ្នាំ : ថ្នាំខ្លះធ្វើឲ្យច្របូកច្របល់ ឈឺងងឹត ដែលអាចធ្វើឲ្យធ្លាក់បាន ដូច្នេះគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នពេលត្រូវញ៉ាំថ្នាំ
<h2>ការព្យាបាលជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ 
</h2>
មានការព្យាបាលជាច្រើនវិធីអាស្រ័យលើការវាយតម្លៃរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ដូចជា
<ul>
<li aria-level="1">ផ្តល់កាល់ស្យូម និងវីតាមីន D</li>
<li aria-level="1">ផ្តល់ថ្នាំក្រុមបង្កើនម៉ាសឆ្អឹង ដែលមានទាំងប្រភេទញ៉ាំ និងប្រភេទចាក់</li>
<li aria-level="1">ផ្តល់ហូមូនភេទស្ត្រី សម្រាប់ស្ត្រីវ័យបញ្ចប់រដូវសម្រាក ឬខ្វះហូមូន</li>
<li aria-level="1">ផ្តល់ថ្នាំក្រុមទប់ស្កាត់កោសិកាដែលនឹងបំផ្លាញឆ្អឹង ដោយចាក់រៀងរាល់ 6 ខែ</li>
<li aria-level="1">ផ្តល់ថ្នាំក្រុមហូមូនប៉ារ៉ាថៃរ៉ូអ៊ីដ</li>
</ul>
&nbsp;
<a href="https://www.phyathai.com/app/allyoucancheck?utm_source=backtocampaign&amp;utm_medium=content&amp;utm_campaign=allyoucancheck2025"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-346856 size-full" src="https://pyt-storage.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2024/10/08-Banner-Back-to-Campaign.jpg" alt="" width="1240" height="150" /></a>
<div style="text-align: right;">វេជ្ជបណ្ឌិត នារីលักษณ์ ក្លិនសុខុន (នิ่มណៃ)</div>
<div style="text-align: right;">វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងសរីរាង្គបំពង់</div>
<div style="text-align: right;">មជ្ឈមណ្ឌលជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងសរីរាង្គបំពង់ មន្ទីរពេទ្យភ្យាថៃ 2</div>

ជំងឺឆ្អឹងបាក់មិនបង្ហាញរោគសញ្ញាណណាមួយមុនទេ រហូតដល់ពេលធ្លាក់ហើយឆ្អឹងបាក់ ឆ្អឹងធ្លាក់ចុះ ឬកម្ពស់កាត់បន្ថយយ៉ាងឆាប់រហ័ស ក្រោយពីខ្នងឈឺ។ ការត្រួតពិនិត្យម៉ាស្សាឆ្អឹងនៅពេលអាយុចាស់ជាងនេះ នឹងជួយការពារ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យបាន។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

ជំងឺឆ្អឹងបាក់ សាកល្បងម៉ាស្សាឆ្អឹងដឹងមុន បន្ថយហានិភ័យបាន

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ