fat child ptp

បច្ចុប្បន្ន កុមារនៅតំបន់បាងកក មានទម្ងន់លើសស្តង់ដារកើនឡើង ហើយកំពុងកើនចំនួនច្រើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់ ដែលបង្ហាញថា គុណភាពជីវិតរបស់មនុស្សទីក្រុង ទាំងអាកប្បកិរិយាការបរិភោគ និងរបៀបរស់នៅ ធ្វើឲ្យកុមារជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើនឡើង និងស្លាប់ពីរោគសញ្ញាឈឺថ្លើម (រោគរំខានពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ជាលេខ ១
&nbsp;
អាហារឈ្ងាញ់ ប្រេង និងហាត់ប្រាណតិច ជាឧបសគ្គដែលបង្កើនហានិភ័យឲ្យកើតមានសភាពធាត់ធ្ងន់ ធ្វើឲ្យកោសិកាប្រេងដែលសរុបនៅក្នុងរាងកាយបង្កើតសារធាតុដែលមានឥទ្ធិពលលើការប្រតិបត្តិការរបស់អ៊ីនស៊ុលីន ហៅជាក្រុមជំងឺនេះថា Metabolic Syndrome មានបញ្ហាអំពីកូឡេស្តេរ៉ុលកើនឡើង ប្រេងអាក្រក់ (LDL) កើនឡើង ត្រីក្លីសេរ៉ាយ និងសំពាធឈាមកើនឡើងផងដែរ កុមារដែលជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងមានរោគសញ្ញាដូចជាបុរសពេញវ័យ ដូចជា ឃ្លានញឹកញាប់ ស៊ីអាហារល្អ ខ្សោយ ស្រក់ទម្ងន់ បន្ទះទឹកនោមមានមូសឡើង ប៉ុន្តែកុមារមានសុខភាពរឹងមាំជាង ដូច្នេះមានរោគរំខានតិចជាងមនុស្សពេញវ័យ
&nbsp;
នៅត្រីមាសទីបី គឺជាពេលវេលាផ្លូវចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ ម្តាយនឹងចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់ ការស្ងប់ស្ងាត់ពោះ ឈឺខ្នង ឈឺខ្នងក្រោយ គេងមិនស្រួល ដៃជើងស្អិត គួរព្យាបាលឲ្យបានច្រើនបំផុតដែលអាចធ្វើបាន ស៊ីអាហារដែលមានប្រយោជន៍ដូចជា ពងមាន់ ទឹកដោះគោមិនផ្អែម បន្លែ ផ្លែឈើដែលមិនផ្អែមពេក រួមទាំងគ្រាប់ដំណាំផ្សេងៗ ព្រោះពេលមានអាយុផ្ទៃពោះកើនឡើង នឹងមានហានិភ័យក្នុងការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងផ្ទៃពោះ ជំងឺផ្ទៃពោះពុល កុមារលូតលាស់យឺត ដូច្នេះ គួរទៅពិនិត្យផ្ទៃពោះតាមកំណត់ជាប្រចាំ
&nbsp;
<h2>មូលហេតុបង្កើនការធាត់ធ្ងន់ឲ្យកុមារ</h2>
<ul>
<li>ការផ្តល់ឲ្យកុមារញ៉ាំអាហារឈ្ងាញ់ (ដើម្បីជារង្វាន់ ឬបន្លំឲ្យកុមារប្រព្រឹត្តខ្លួនល្អ) ភាពផ្អែមនឹងធ្វើឲ្យការស្គាល់រសជាតិនៃកុមារប្រែប្រួល មិនអាចស្គាល់រសជាតិទន់បាន ដូច្នេះត្រូវទទួលរសជាតិផ្អែមកាន់តែច្រើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់</li>
<li>ផឹកទឹកផ្លែឈើជំនួសទឹកកកបារី ទោះបីមានប្រយោជន៍ជាងក៏ដោយ ប៉ុន្តែត្រឹមត្រូវគឺផឹកទឹកស្អាត និងញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់ដែលផ្តល់ក្រពើសរសៃ ទឹកផ្លែឈើមានកាឡូរីជាចម្បង ដូច្នេះផ្លែឈើស្រស់គឺល្អបំផុត</li>
<li>សាលាគួរតែជាច្រកសំខាន់ក្នុងការបង្ការការធាត់ធ្ងន់ ព្រោះអាហារសម្រន់ ទឹកដោះគោផ្អែម អ៊ីស្ក្រីម ទឹកកកបារី ទាំងអស់ត្រូវបានលក់ ឬចូលធ្វើទីផ្សារនៅសាលាដោយការចែក ផ្តល់ជូន ដើម្បីទាក់ទាញ និងបញ្ចូលជំនឿថា អាហារសម្រន់គឺជាការចែករំលែក ជាដើម</li>
<li>ឪពុកម្តាយ និងគ្រូគាំទ្រឲ្យកុមាររៀនបន្ថែម ឬចូលរៀនសាលាល្អៗ ដែលនៅឆ្ងាយពីផ្ទះ ធ្វើឲ្យកុមារត្រូវភ្ញាក់ព្រឹក មិនទទួលទានអាហារព្រឹកពេញលេញ ហើយអាចត្រូវទៅរៀនបន្ថែមពេលល្ងាច ធ្វើឲ្យមិនទទួលទានអាហារពេលល្ងាចទៀត មានតែទទួលទានអាហារសម្រន់ប៉ុណ្ណោះ ហើយពេលយើងចូលទៅក្នុងសម័យឌីជីថល សកម្មភាពកម្សាន្តផ្សេងៗត្រូវបានមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ កុមារមួយចំនួនខ្វះការហាត់ប្រាណ ដូច្នេះក្លាយជាមូលហេតុធ្វើឲ្យក្លាយជាជំងឺធាត់ធ្ងន់បានងាយ</li>
<li>អាហារហ្វាសហ្វូតក្លាយជាពេញនិយម ព្រោះភាពងាយស្រួល ប៉ុន្តែខ្វះតម្លៃសារធាតុចិញ្ចឹម</li>
</ul>
&nbsp;
<h2>វិធីការពារ និងកាត់បន្ថយសភាពធាត់ធ្ងន់ឲ្យកុមារ</h2>
វិធីការពារ និងកាត់បន្ថយសភាពធាត់ធ្ងន់នៅកុមារដែលល្អបំផុត ត្រូវការការសហការពីមនុស្សក្នុងគ្រួសារ និងកុមារផ្ទាល់ ដើម្បីឲ្យកុមារអាចរក្សាទម្ងន់នៅក្នុងកម្រិតធម្មតា ដោយប្រើទាំងការកែប្រែអាកប្បកិរិយា អាហារូបត្ថម្ភ និងសភាពចិត្ត ដោយវិធីដូចខាងក្រោម
<ul>
<li>កាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារដែលផ្តល់ថាមពលខ្ពស់លើសតម្រូវការ ដូចជា អាហារប្រភេទខ្ទិះ ប្ដូរទៅញ៉ាំខ្ទិះពីស្រូវពោតជំនួស ដើម្បីកាត់បន្ថយស្ករលើស កាត់បន្ថយអាហារប្រភេទដែលមានស្ករខ្ពស់ ប្រេងខ្ពស់ និងមានរសជាតិអំបិល</li>
<li>បន្ថែមក្រពើសសរសៃក្នុងអាហារ ដូចជា បន្លែ ផ្លែឈើដែលមានស្ករតិច ដូចជា ផ្លែប៉ោម ចេក ស្រក់ទឹក កីវី ស្រូវស្រស់ និងស្រូវពោត ជាដើម</li>
<li>ញ៉ាំអាហារជាច្រើនប្រភេទគ្រប់ ៥ หมู่ ញ៉ាំតាមពេលវេលា មិនលែងអាហារព្រឹក និងកុំញ៉ាំអាហារពេលយប់ បន្ទាប់ពីម៉ោង ១៨.០០</li>
<li>ជៀសវាងអាហារប្រភេទបំពង ដែលប្រើប្រេងច្រើន ប្ដូរជាការចៀន ដាំ ដុតជំនួស ជៀសវាងសាច់សត្វដែលមានខ្លាញ់ និងអាហារហ្វាសហ្វូត</li>
<li>ផឹកទឹកដោះគោដែលកាត់បន្ថយខ្លាញ់ ទាប បដិសេធអាហារឈ្ងាញ់ ទឹកផ្អែម ទឹកកកបារី រួមទាំងអាហារឈ្ងាញ់ និងអាហារសម្រន់</li>
<li>ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ៣-៥ ដង/សប្តាហ៍ រៀងរាល់ថ្ងៃ ៣០-៦០ នាទី</li>
<li>សរសើរពូនពៅ និងបង្កើតកម្លាំងចិត្ត ដើម្បីឲ្យកុមារមានកម្លាំងចិត្តក្នុងការកាត់បន្ថយទម្ងន់ និងមានសុខភាពចិត្តល្អ ជៀសវាងការរិះគន់ និងដាក់ពិន័យ</li>
<li>មនុស្សក្នុងគ្រួសារគួរតែជាគំរូល្អក្នុងការមានសុខភាពល្អក្នុងការកែប្រែអាកប្បកិរិយា ការបរិភោគអាហារ និងការហាត់ប្រាណ</li>
</ul>

បច្ចុប្បន្ន​នេះ ចំនួន​កុមារ​នៅ​ទីក្រុង​បាងកក ដែល​លើស​ទម្ងន់​កំពុង​កើន​ឡើង ហើយ​ចំនួន​កាន់​តែ​កើន​ឡើង។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

ក្មេងធាត់

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ