Physical Rehabilitation After Bone and Joint Surgery PTP

ការស្ដារឡើងវិញសមត្ថភាពរាងកាយបន្ទាប់ពីការវះកាត់មានសារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំង ដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់ បង្កើតកម្លាំងដល់សាច់ដុំ និងជួយឲ្យអ្នកជំងឺអាចបន្តជីវិតបានដូចធម្មតាជាមួយនឹងទម្រង់រាងកាយដែលត្រឹមត្រូវសមរម្យ។ ការវះកាត់ឆ្អឹងនិងសន្លាក់ភាគច្រើននឹងបណ្តាលឲ្យអ្នកជំងឺមិនអាចជួយខ្លួនឯងបានល្អនៅដំណាក់កាលដំបូង។ មានអ្នកជំងឺខ្លះ ប្រសិនបើមានការដាក់ឧបករណ៍បន្លាស់នៅសន្លាក់ក្នុងរាងកាយ ត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការប្ដូរទីតាំងនៃសកម្មភាពផ្សេងៗ។
&nbsp;
&nbsp;
<h2>ការស្ដារឡើងវិញនិងថែទាំករណីវះកាត់ខ្នង</h2>
ថ្ងៃទី 1-2 បន្ទាប់ពីវះកាត់
<ul>
<li>ហាត់ដង្ហើមចូលចេញជ្រៅប្រហែល 10 ដង ហើយខ្យល់ចេញដើម្បីបញ្ចេញមេរោគរាល់ដង ធ្វើរាល់ 2 ម៉ោង។</li>
<li>បន្ទាប់ពីវះកាត់ក្នុងរយៈពេល 2 ថ្ងៃហាត់ប្រាណសន្លាក់ជើងទាំង 2 ផ្នែក ដកសន្លាក់ជើងឡើងចុះ បង្វិលសន្លាក់ជើងជារង្វង់ ធ្វើមួយលំហាត់ 10 ដង ដើម្បីចល័តសន្លាក់ បង្កើតកម្លាំងនិងភាពបត់បែន ការពារជំងឺឈាមកកិត។</li>
</ul>
&nbsp;
&nbsp;
ថ្ងៃទី 2-3 បន្ទាប់ពីវះកាត់
<ul>
<li>ហាត់ប្រាណសាច់ដុំដៃជើង ក្រោមការនอนស្រួល កង្វះសាច់ដុំជង្គង់ ហើយចុចជង្គង់ចុះលើគ្រែអោយច្រើនបំផុត ដកសន្លាក់ជើងឡើងរាប់ពី 1-10 បន្ទាប់មកដោះសាច់ដុំឲ្យសម្រាក។ ធ្វើរាល់ថ្ងៃ 3 សំណុំ សំណុំមួយ 15-20 ដង។</li>
<li>ហាត់ប្រាណដៃទាំង 2 ដៃ កាន់ខ្នើយខ្សាច់ស្រាល 0.5-1 គីឡូក្រាម លើកឡើងចុះប្ដូរដៃទាំង 2 ដៃយ៉ាងយឺត។</li>
</ul>
&nbsp;
&nbsp;
ថ្ងៃទី 4-5 បន្ទាប់ពីវះកាត់ ហាត់ប្រាណខ្នង
<ul>
<li>នอนលើកជង្គង់ទាំង 2 ដៃជាប់ខ្លួន កង្វះសាច់ដុំពោះ ចុចខ្នងទៅលើគ្រែ រក្សាកង្វះ 5 វិនាទី សម្រាក ហើយធ្វើជាប់គ្នា 10 ដង។</li>
<li>នอนលើកជង្គង់ទាំង 2 ដៃ បត់ចង្កេះ និងជង្គង់ ដៃជាប់ខ្លួន លើកក្បាលនិងខ្នងផ្នែកលើ កង្វះសាច់ដុំពោះ រក្សាទុក 5 វិនាទី ធ្វើជាប់គ្នា 10 ដង។</li>
<li>អោយនอนលើកជង្គង់ទាំង 2 ដៃ ប្រើដៃចាប់ជង្គង់ បត់ជង្គង់ដល់ដៃ ប្រែតាមកម្រិតដែលអាចទ្រាំបាន បន្ទាប់មកដោះ ប្ដូរធ្វើមួយជំហានមួយ ប្រហែល 10 ដងក្នុងមួយដៃ។ ការហាត់ប្រាណនីមួយៗអាស្រ័យលើប្រភេទនិងវិធីវះកាត់ ដូច្នេះគួរទទួលបានការប្រឹក្សាពីវេជ្ជបណ្ឌិតវះកាត់ វេជ្ជបណ្ឌិតវេជ្ជសាស្ត្រស្ដារឡើងវិញ ឬអ្នកជំនាញកាយសម្ព័ន្ធមុន។</li>
</ul>
&nbsp;
&nbsp;
ការឡើងអង្គុយ ឈរ ដើរគួរធ្វើក្នុងទម្រង់ដែលត្រឹមត្រូវ ដូចជា ចាប់ផ្តើមពីអង្គុយ 30-45 អង្សា រហូតដល់អង្គុយត្រង់ 90 អង្សា។ ក្នុងការវះកាត់ខ្លះៗ អាចត្រូវប្រើឧបករណ៍គាំទ្រខ្នងពេលអង្គុយ ឈរ ឬដើរ។ ឬសម្រាប់អ្នកជំងឺវ័យចាស់ អាចត្រូវប្រើឧបករណ៍ជំនួយជិះរថយន្តកៅអីក្នុងដំណាក់កាលដំបូង។
&nbsp;
&nbsp;
<h2>បន្ទាប់ពីត្រឡប់ទៅផ្ទះ</h2>
<ul>
<li>គ្រប់គ្រងទម្ងន់មិនឲ្យលើសកំណត់</li>
<li>ហាត់ប្រាណសាច់ដុំខ្នង</li>
<li>ប្រើទម្រង់ត្រឹមត្រូវទាំងអង្គុយ ដើរ ឈរ កោង ក្បាលឡើង</li>
<li>គួរជៀសវាងការងារលំបាកនៅដំណាក់កាលដំបូង</li>
<li>ពេលមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗគួរមកពិនិត្យវេជ្ជបណ្ឌិត និងអនុវត្តតាមការណែនាំយ៉ាងម៉ត់ចត់</li>
</ul>
&nbsp;
&nbsp;
<h2>ការស្ដារឡើងវិញនិងថែទាំអ្នកជំងឺវះកាត់សន្លាក់ចង្កេះបន្លាស់</h2>
បុគ្គលិកនឹងផ្តល់ការណែនាំដើម្បីការពារការចេញពីសន្លាក់។ ភាគច្រើនការវះកាត់តាមផ្លូវខាងក្រោយឬខាងក្បាល ត្រូវជៀសវាងការកោងចង្កេះលើស 90 អង្សា ការបិទចង្កេះ និងការបង្វិលចង្កេះឆ្លងកាត់បណ្តោយកណ្តាលរាងកាយ ដែលអាស្រ័យលើបច្ចេកទេសវះកាត់។ បន្ទាប់ពីវះកាត់សន្លាក់ចង្កេះ មានការហាមឃាត់ និងការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងរយៈពេល 3 ខែដំបូងដូចខាងក្រោម៖
<ul>
<li>ហាមមិនឲ្យដេកជើងឆ្លងគ្នា ហាមមិនឲ្យដេកលើមួយចំហៀងដោយគ្មានខ្នើយដាក់រវាងជើង</li>
<li>ហាមមិនឲ្យអង្គុយជើងឆ្លង ឬជើងមួយលើមួយ</li>
<li>ហាមមិនឲ្យកោងខ្នងដើម្បីយកវត្ថុ</li>
<li>ហាមមិនឲ្យបង្វិលខ្លួនទៅខាងក្រោយ ត្រូវប្រើវិធីបង្វិលរាងកាយទាំងមូលដើម្បីត្រឡប់ទៅ</li>
<li>ហាត់ដង្ហើម ចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណសាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់ចង្កេះក្នុងទម្រង់ដេក ដោយមិនចល័តសន្លាក់ហៅថា អ៊ីសូម៉េត្រិច (Isometric Exercise)</li>
<li>ហាត់រៀបចំកម្លាំងដៃជើងទាំង 2 ដោយទទួលបានការប្រឹក្សាពីក្រុមវេជ្ជសាស្ត្រស្ដារឡើងវិញ និងកាយសម្ព័ន្ធ</li>
<li>ហាត់ដើរដោយប្រើឧបករណ៍ជំនួយក្នុងការចុះទម្ងន់ឲ្យសមរម្យជាមួយវិធីវះកាត់នោះ</li>
</ul>
&nbsp;
&nbsp;
<h2>ការស្ដារឡើងវិញនិងថែទាំអ្នកជំងឺឆ្អឹងបាក់និងសន្លាក់ផ្លាស់ទី</h2>
<ul>
<li>លើកផ្នែកដែលបាក់ឆ្អឹងឲ្យខ្ពស់ ដើម្បីឲ្យឈាមខ្មៅហូរត្រឡប់ទៅបេះដូងបានល្អขึ้น</li>
<li>ចល័តផ្នែករាងកាយធម្មតា ដើម្បីកាត់បន្ថយការក្រហម</li>
<li>ហាត់ប្រាណសន្លាក់ធម្មតា ដើម្បីការពារការចងខ្សែសន្លាក់</li>
<li>ហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើតកម្លាំងសាច់ដុំ</li>
<li>ហាត់ដើរដោយប្រើឧបករណ៍ជំនួយដើរដែលសមរម្យ នៅដំណាក់កាលដំបូង ត្រូវហាត់ដើរដោយមិនចុះទម្ងន់ដៃឬជើងដែលបាក់ ប្រើដំបងឬឧបករណ៍ជំនួយដើរដែលសមរម្យសម្រាប់ប្រភេទឆ្អឹងបាក់នីមួយៗ ហាត់ដើរដល់ពេលឆ្អឹងចាប់ផ្តើមចងគ្នា បន្ទាប់មកអាចចុះទម្ងន់បន្ថែមបាន។</li>
</ul>
&nbsp;
&nbsp;
<h2>ការស្ដារឡើងវិញនិងថែទាំអ្នកជំងឺវះកាត់សន្លាក់ជង្គង់បន្លាស់</h2>
<ul>
<li>ចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ ដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំ ដូចជា Quadriceps Hamstring ដើម្បីបង្កើតស្ថិរភាពសន្លាក់ជង្គង់</li>
<li>ចាប់ផ្តើមបន្ថែមជួរចល័តសន្លាក់ជង្គង់ពី 0-110 អង្សា ឬច្រើនជាងនេះយ៉ាងតិចតួច អាចប្រើឧបករណ៍បន្ថែមជួរចល័តដូចជា ឧបករណ៍ CPM</li>
<li>ដើរដោយប្រើឧបករណ៍ជំនួយដើរដែលអាចចុះទម្ងន់បានខ្លះ រហូតដល់ចុះទម្ងន់ពេញលេញ ប្រសិនបើមិនឈឺ</li>
</ul>

ការស្តារសមត្ថភាពរាងកាយបន្ទាប់ពីការវះកាត់មានសារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំង ដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់ បង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ និងជួយឲ្យអ្នកជម្ងឺអាចបន្តជីវិតបាន។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

ការស្តារឡើងវិញរាងកាយបន្ទាប់ពីការវះកាត់ឆ្អឹង និងសន្លាក់

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ