รับมือเด็กปิดเทอม เลี้ยงลูกอย่างไรไม่ให้ติดจอ

នៅក្នុងរដូវបិទបវេសនាការរបស់កូនៗ ម្តាយប៉ាអ្នកជាច្រើនអាចមានការព្រួយបារម្ភថាកុមារនឹងប្រើពេលជាមួយអេក្រង់ មិនថាជាអេក្រង់ទូរស័ព្ទដៃ ថេប្លេត កុំព្យូទ័រ ឬទូរទស្សន៍ច្រើនពេក ដែលអាចប៉ះពាល់អាក្រក់បានជាច្រើនផ្នែក ដូចជាការចងចាំអេក្រង់ ការចូលរួមសង្គមកាត់បន្ថយ ឬបញ្ហាសុខភាពរាងកាយនិងចិត្ត។ អត្ថបទនេះនឹងអញ្ជើញឲ្យម្តាយប៉ាអ្នកទទួលដំណោះស្រាយជាមួយស្ថានការណ៍ “កុមារបិទបវេសនាការ” ដោយវិធីសាស្រ្តបង្រៀនកូនឲ្យសមរម្យ ដើម្បីឲ្យកូនស្រលាញ់អាចប្រើពេលវេលាវេលាវាលាដោយមានគុណភាព និងមិនឆាប់ចងចាំអេក្រង់ពេក។
&nbsp;
<h2>បញ្ជីត្រួតពិនិត្យរោគសញ្ញារបស់កុមារដែលបង្ហាញថាចងចាំអេក្រង់ មានអ្វីខ្លះ</h2>
&nbsp;
<ul>
<li aria-level="1">ចងចាំ និងខ្វះការចាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពផ្សេងៗ កុមារមិនចាប់អារម្មណ៍ធ្វើសកម្មភាពដែលពួកគេចូលចិត្តដូចជាកីឡា អានសៀវភៅ លេងជាមួយមិត្តភក្តិ ឬធ្វើសិល្បៈ ព្រោះតែផ្តោតលើអេក្រង់តែប៉ុណ្ណោះ</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">បិទខ្លួនឬដាច់ពីសង្គម កុមារមួយចំនួនជ្រើសរើសលេងទូរស័ព្ទឬថេប្លេតដោយឯង ជំនួសការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិ</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">គ្រប់គ្រងខ្លួនបានលំបាក ពេលមិនប្រើអេក្រង់ កុមារអាចបង្ហាញអារម្មណ៍ក្តៅក្រហម មិនស្ងប់ស្ងាត់ ងងុយងងឹត និងត្រូវការការជំរុញជានិច្ច</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">ប្រើពេលវេលាច្រើនជាងគ្រោងទុក ទោះបីមានបំណងឬសន្យាជាមួយម្តាយប៉ាថានឹងប្រើពេលលេងអេក្រង់ត្រឹម 1 ម៉ោង ប៉ុន្តែចុងក្រោយភ្លេចលើសទៅជាច្រើនម៉ោង ហើយមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនបាន</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">ឆ្លើយតបយ៉ាងខ្លាំង ឬខឹងខ្លាចពេលត្រូវដាក់កំណត់ការប្រើឧបករណ៍ បើម្តាយប៉ាឬអ្នកថែទាំព្យាយាមកាត់បន្ថយពេលលេងអេក្រង់ ហើយកុមារបង្ហាញអាការៈរំខាន ខឹងខ្លាច ឈឺចាប់ ឬប្រព្រឹត្តអាកប្បកិរិយាខឹងខ្លាំង</li>
</ul>
&nbsp;
<h2>កុមារចងចាំអេក្រង់ គ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណា</h2>
ការចងចាំអេក្រង់ធ្វើឲ្យកុមារចាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពផ្សេងៗកាន់តែតិច និងបិទខ្លួនឯងច្រើនជាងមុន ធ្វើឲ្យខកខានឱកាសរៀនរបស់ថ្មីជុំវិញខ្លួន និងការចូលរួមសង្គមជាមួយអ្នកដទៃ។ ការប្រើអេក្រង់យូរអង្វែងក៏ប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍កុមារ ធ្វើឲ្យគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍បានលំបាក កើនឡើងនូវអារម្មណ៍ក្តៅក្រហម រួមទាំងអាចមានអាកប្បកិរិយាខឹងខ្លាំងចម្លងពីអេក្រង់។ លើសពីនេះ ការប្រើអេក្រង់យូរអង្វែងក៏ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពភ្នែក ធ្វើឲ្យគេងលំបាក និងបង្កើនហានិភ័យជំងឺទម្ងន់ផងដែរ។
&nbsp;
<h2>ម្តាយប៉ាអាចដោះស្រាយយ៉ាងដូចម្តេច ពេលកូនចងចាំអេក្រង់</h2>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">និយាយ និងយល់ដឹងជាមួយកូនដោយស្ងប់ស្ងាត់</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">សហការជាមួយកូនរៀបចំកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃ និងកំណត់ពេលវេលាប្រើអេក្រង់</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ជួយកូនរៀបចំផែនការសកម្មភាពដែលកូននឹងធ្វើរៀងរាល់ថ្ងៃជាមុន និងចែកពេលវេលាធ្វើសកម្មភាពរួមជាមួយកូនច្រើនជាងមុន ដូចជាហាត់ប្រាណ ចម្អិនម្ហូប សិល្បៈ ឬលេងតន្ត្រី</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ម្តាយប៉ាជាឧទាហរណ៍ល្អក្នុងការមិនចងចាំអេក្រង់</li>
</ul>
&nbsp;
ការដោះស្រាយជាមួយ “កុមារចងចាំអេក្រង់ក្នុងរដូវបិទបវេសនាការ” មិនមែនគ្រាន់តែការហាមឬកំណត់ការប្រើអេក្រង់ទេ ប៉ុន្តែជាការបង្កើតសមតុល្យជីវិតឲ្យកុមារមានឱកាសធំដុះតាមវ័យ ទទួលបានសកម្មភាពចម្រុះ រីករាយ មានប្រយោជន៍ និងបង្កើតទម្លាប់ក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលាឲ្យបានល្អ។ ពេលកុមាររៀនប្រើអេក្រង់យ៉ាងសមរម្យ មានវិន័យក្នុងការចែកចាយពេលវេលា និងធ្វើសកម្មភាពបង្កើតជាមួយគ្រួសារ បញ្ហា “ចងចាំអេក្រង់” នឹងកាត់បន្ថយដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយក៏ជាឱកាសល្អក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងគ្រួសារឲ្យរឹងមាំជាងមុនផងដែរ។
&nbsp;
បើសង្កេតឃើញថាកូនមានរោគសញ្ញា “ចងចាំអេក្រង់” គួរបន្ទាន់និយាយជាមួយ ការស្វែងរកជំនួយ និងពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ ដូចជាគ្រូពេទ្យជំនាញអភិវឌ្ឍន៍និងអាកប្បកិរិយា នរណាសាយកុលូស៊ីស ឬគ្រូនៅសាលារៀន ដើម្បីរួមគ្នាស្វែងរកដំណោះស្រាយកែប្រែអាកប្បកិរិយា និងរៀបចំផែនការថែទាំឲ្យកុមារប្រើអេក្រង់យ៉ាងសមរម្យ ដើម្បីការពារកុំឲ្យកុមារចូលទៅក្នុងស្ថានភាពចងចាំអេក្រង់ដែលប៉ះពាល់អាក្រក់ដល់កុមារជាយូរអង្វែង។

ការចងក្រងអេក្រង់ ធ្វើឲ្យកុមារមានចំណាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពផ្សេងទៀតតិចជាងមុន និងចូលចិត្តនៅឯខ្លួនឯងច្រើនឡើង ដែលធ្វើឲ្យខកខានឱកាសក្នុងការរៀនរឿងថ្មីៗជុំវិញខ្លួន និងការចូលរួមសង្គមជាមួយអ្នកដទៃ។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

ដោះស្រាយករណីកុមារបិទបវេណ៍ របៀបចិញ្ចឹមកូនឲ្យមិនឆ្លងចូលទៅក្នុងអេក្រង់

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ