ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเอว…ปวดจุดไหนๆ ก็กินแต่ยาคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งพฤติกรรมแบบนี้นี่แหละที่จะทำให้คุณเสี่ยงเป็นโรคไตในอนาคต!! ถ้าไม่อยากต้องประสบกับปัญหาไตเสื่อม ไตวาย ตอนแก่ ให้รีบปรับเปลี่ยนนิสัยเดิมๆ ก่อนจะไม่เหลือไตให้ดูแลดีกว่านะ!!!
ยาคลายกล้ามเนื้อ เป็นพิษต่อไต
ทั้งยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อต่างเป็นกลุ่มยาที่ผู้ป่วยไม่ค่อยระมัดระวัง เพราะเข้าใจว่าเป็นยาที่ไม่อันตราย!! ซึ่งจริงๆ แล้วยาประเภทนี้ “เป็นพิษต่อไต” แถมร่างกายเรายังขับสารเคมีเหล่านี้ออกทางไต ทำให้ไตได้รับสารพิษจากยาเป็นจำนวนมากและการสะสมที่ยาวนาน ก็ทำให้เกิดโรคไตที่รุนแรงถึงขั้นไตวายได้นั่นเอง!!!
ยาคลายกล้ามเนื้อ ไม่ใช่แค่ทำไตพัง…แต่ยังส่งผลข้างเคียงอื่นๆ อีก
อาการใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว ง่วงซึม คลื่นไส้ อาเจียน กล้ามเนื้ออ่อนแรง แน่นจมูก รวมไปถึงอาการท้องผูกหรือกรดไหลย้อน ผู้ป่วยหลายคนไม่รู้ว่าอาการต่างๆ เหล่านี้นี่ล่ะ คือ “ผลข้างเคียง” ที่เกิดจากการใช้ยาคลายกล้ามเนื้อ และมักไปพบแพทย์ด้วยความเข้าใจผิดคิดว่าเป็นโรคอื่นๆ
ใช้ “ยาคลายกล้ามเนื้อ” ต้องระวังเรื่องอะไรบ้าง???
- ห้ามใช้ยากับผู้ที่มีประวัติเป็นโรคลมชัก ตับหรือไตทำงานบกพร่อง หรือมีเลือดออกในระบบทางเดินอาหาร
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมบางอย่าง เนื่องจากยาคลายกล้ามเนื้อก่อให้เกิดอาการง่วงซึม
- ห้ามใช้ยาร่วมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ผู้หญิงตั้งครรภ์หรืออยู่ในช่วงให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาประเภทนี้
หลีกเลี่ยงการใช้ยาคลายกล้ามเนื้อ…ด้วย 5 ท่าบริหารง่ายๆ
- ยืดกล้ามเนื้อ…เอามือทั้งสองข้างประสานกันในท่าไพล่หลัง แล้วเหยียดกล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า และไหล่
- แก้อาการปวดหลัง…นั่งหลังตรง โน้มตัวเอียงไปทางข้างซ้ายแล้วใช้มือแตะพื้น ทำสลับข้างประมาณ 10 ครั้ง
- คลายกล้ามเนื้อสะโพก…นั่งให้ก้นติดพนักเก้าอี้ ยกขาขวาขึ้นมาวางทับขาซ้ายโดยให้เข่าชิดตัวมากที่สุด แล้วก้มตัวลงเข้าหาหัวเข่า ทำสลับข้างประมาณ 10 ครั้ง
- คลายกล้ามเนื้อขา…ยืนหันหน้าเข้าหาเก้าอี้ เอาขาข้างหนึ่งพาดลงไปแล้วโน้มตัวลงเพื่อให้มือแตะที่เท้า ทำสลับข้างประมาณ 10 ครั้ง
- บริหารมือ…ให้กำมือสลับกับกางนิ้วออก หรือประสานมือทั้งสองข้างเข้าด้วยกันแล้วเหยียดข้อมือให้สุด..เพื่อเป็นการบริหารข้อมือไปพร้อมกัน
ไม่มีอะไรที่จะมีแต่ข้อดีโดยปราศจากข้อเสีย แม้แต่ยารักษาโรค!! หากกินยาคลายกล้ามเนื้อเบื้องต้นแล้วอาการไม่ดีขึ้น จึงควรไปพบแพทย์หรือปรึกษานักกายภาพบำบัดที่มีความรู้ความเชี่ยวชาญ เพื่อรักษาให้ตรงจุด จะได้ปลอดภัยจากการไม่ต้องกินยาคลายกล้ามเนื้อบ่อยหรือนานเกินไป
