โรคระบาดที่เกิดขึ้นทั่วโลก สาเหตุส่วนหนึ่งเกิดจากสภาพอากาศที่แปรปรวน ซึ่งในประเทศไทยเอง โรคระบาดที่พบบ่อย ก็เช่น ไข้หวัดใหญ่ ไข้เลือดออก ซึ่งวิธีการป้องกันที่ดีที่สุด คือการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตนเองและดูแลสุขอนามัยให้ดี โดยปฏิบัติดังนี้…
วิธีลดเสี่ยงการติดเชื้อโรคระบาด
- ล้างมือทุกครั้งก่อนและหลังรับประทานอาหาร
- ล้างมือทุกครั้งหลังสัมผัสสิ่งของสาธารณะ เช่น กลอนประตู ลูกบิด ราวบันได ราวบนรถโดยสาร
- ล้างมือทุกครั้งหลังขับถ่าย หรือใช้ห้องน้ำ
- หลีกเลี่ยงการคลุกคลี ใกล้ชิด และใช้ของใช้ร่วมกับผู้ป่วยโรคระบาด
- ใช้ผ้าหรือกระดาษทิชชู่ปิดปากและจมูกทุกครั้ง เมื่อไอ จาม
- หากเจ็บป่วยเป็นไข้หวัด ควรใช้หน้ากากอนามัยเมื่อต้องไปสถานที่ชุมชน
- หมั่นทำลายแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย เช่น โอ่งน้ำ แจกัน กระป๋อง ยางรถยนต์เก่าๆ หลุมที่มีน้ำขัง
- รับประทานอาหารที่สะอาด ปรุงสุกใหม่ ถูกสุขลักษณะ
- หลีกเลี่ยงอาหารดิบ หรือสุกๆ ดิบๆ
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
- ใช้ภาชนะที่สะอาดในการรับประทานอาหารและดื่มน้ำ
- ออกกำลังกายเป็นประจำตามความเหมาะสมของอายุ ความแข็งแรง หรือปรึกษาแพทย์ก่อนหากไม่ได้ออกกำลังกายมานาน
