“สุขภาพช่องปากและฟัน” เป็นเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนมองข้าม อย่าลืมว่าถ้าไม่มี “ฟัน” เราก็จะไม่สามารถเคี้ยวอาหารได้ เรียกได้ว่าเป็นเรื่องสำคัญมากที่เราต้องดูแลสุขภาพช่องปากให้สะอาดอยู่เสมอ เพราะส่วนใหญ่แล้วปัญหาที่เกิดขึ้นกับฟันนั้นเกิดจากพฤติกรรมการกินและการดูแลช่องปากและฟันโดยตรง!
-
ยิ่งแปรงแรงฟันยิ่งสะอาด
ใครที่คิดว่าการแปรงฟันแรงๆ จะทำให้ฟันสะอาดมากขึ้นนั้นเราขอให้หยุดด่วน! เพราะการแปรงฟันที่แรงเกินไป หรือใช้แปรสีฟันที่แข็งเกินไป จะทำให้เคลือบฟันถูกทำลาย ทำให้เหงือกระคายเคือง เหงือกร่น ซึ่งทำให้เนื้อฟันถูกเปิดออก ทำให้เสียวฟัน และฟันเสียได้
-
ติดการใช้ไม้จิ้มฟัน
จริงอยู่ที่ไม้จิ้มฟันสามารถทำความสะอาดช่องว่างระหว่างซี่ฟันได้ แต่หากใช้ผิดวิธีจะเป็นการทำลายเนื้อเยื่อเหงือก ทำให้เหงือกร่น หรือเกิดการอักเสบได้เช่นกัน
-
ชอบเคี้ยวน้ำเเข็ง
การกัด หรือเคี้ยวน้ำแข็งบ่อยๆ อาจทำให้ฟันแตกได้ ทำให้เป็นอันตรายต่อระบบประสาทในรากฟัน นอกจากนี้ยังเป็นการทำลายเคลือบฟัน และยิ่งเพิ่มโอกาสในการเกิดฟันผุมากขึ้นด้วย
-
ชอบกัดฟัน
ไม่ว่าจะเป็นการนอนกัดฟัน หรือเผลอกัดฟันในช่วงที่โมโหหรือเครียดล้วนแล้วแต่เป็นการทำร้ายฟันทั้งสิ้น เพราะฟันจะสึกกร่อนเร็วขึ้น ส่งผลให้มีปัญหาอื่นๆ เกี่ยวกับฟันตามมา ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการกัดฟัน แต่หากเป็นการนอนกัดฟันโดยไม่รู้ตัว ควรพบแพทย์เพื่อใช้อุปกรณ์ป้องกันเพื่อลดการเสียดสีของฟัน
-
ดื่มน้ำน้อยไม่ชอบดื่มน้ำ
เมื่อไหร่ที่ร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ ก็จะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ส่งผลให้น้ำลายถูกผลิตออกมาน้อยลง และทำให้ปากแห้งได้ ซึ่งการที่ปากแห้งนั้นก็จะส่งผลให้มีโอกาสเกิดฟันผุมากขึ้นอีก ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
เพราะสุขภาพฟันเป็นเรื่องสำคัญ จึงควรแปรงฟันให้ถูกวิธี ใช้ไหมขัดฟันอยู่เสมอ และบ้วนปากเป็นประจำ!
