“จิตบำบัด” เยียวยาปัญหาจิตใจ ปรึกษาไว แก้ได้ โดยไม่ต้องพึ่งยา

จิตบำบัด คืออะไร?

การบำบัดจิต หรือ การให้คำปรึกษาด้านจิตใจ คือ การพูดคุยแลกเปลี่ยนข้อมูล ปรึกษาปัญหาต่างๆ และการทำงานร่วมกันระหว่างนักจิตอายุรเวท (นักจิตบำบัด) กับผู้ป่วย โดยข้อมูลทุกอย่างจะถูกเก็บเป็นความลับ ซึ่งระยะเวลาการบำบัดก็จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความเหมาะสม การให้ความร่วมมือ และ การพัฒนาของผู้ป่วย  

ทำไมถึงต้องบำบัด?

เพราะปัญหาทางด้านจิตใจหลายๆครั้ง ผู้ที่มีปัญหาก็ไม่ทราบว่าตัวเองเป็น ทำให้ไม่ได้รับการเยียวยาอย่างตรงจุดจนนำมาซึ่งปัญหาที่ร้ายแรง การบำบัดจิตเป็นวิธีการสำคัญที่จะช่วยแก้ไขปัญหาในด้านอารมณ์ ความสัมพันธ์ต่อผู้อื่น ความคิด ทัศนคติในการมองโลก ปัญหาพฤติกรรม และ ความทุกข์ทรมานเรื้อรังของผู้ป่วยได้ โดยนักจิตอายุรเวทจะต้องได้รับการฝึกอบรมอย่างมืออาชีพในการบำบัดจิต ต้องใช้ความสามารถและวิธีการบำบัดที่ได้รับการยอมรับจากการวิจัยทั่วโลกว่าสามารถรักษาผู้ป่วยได้อย่างเห็นผล

ตัวอย่างวิธีการบำบัดจิตในแต่ละรูปแบบ

การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (Cognitive-Behavioural Therapy)

• การรักษาด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น (Acceptance and Commitment Therapy)
• การบำบัดทางความคิดบนพื้นฐานของการเจริญสติ (Mindfulness Based Cognitive Therapy)
• การบำบัดจิตสัมพันธภาพระหว่างบุคคล (Interpersonal Therapy)
• การบำบัดแบบยึดผู้ป่วยเป็นศูนย์กลาง (Person-centered Therapy)
• การบำบัดตามแนวคิดทฤษฎีทางอารมณ์ (Emotional Focused Therapy)
• การบำบัดโดยการบรรยาย (Narrative Therapy)

ส่วนใหญ่การทำจิตบำบัด จะไม่ได้ใช้เพียงวิธีการใดวิธีการหนึ่ง แต่จะใช้ร่วมกันหลายๆวิธีเพื่อให้ผู้ป่วยได้รับการรักษาที่ตรงและเหมาะสมกับอาการมากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรายที่ได้รับการรักษาและรับยาจากจิตแพทย์ หากได้เสริมด้วยการบำบัดจิตควบคู่กันไป จะส่งผลให้การรักษาเห็นผลเร็วขึ้น

อาการแบบไหนเข้าข่าย…ควรรับคำปรึกษากับนักจิตอายุรเวท

คนแต่ละคนมีความสามารถในการรับมือกับปัญหาเหล่านี้ได้ไม่เท่ากัน คนที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพจิตจึงควรได้รับการช่วยเหลือ ดูแลรักษาเช่นเดียวกับการดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย อย่าอายที่จะเข้ารับคำปรึกษา คำแนะนำ และ ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อเป็นแนวทางในการดำรงชีวิตได้อย่างมีความสุข มีคุณค่า มีคุณภาพ และ บรรลุเป้าหมาย