ก่อนจะเข้ารับการตรวจเต้านมโดยแพทย์หรือการทำแมมโมแกรม “การตรวจเต้านมด้วยตัวเองอย่างถูกวิธี” นับว่าเป็นด่านแรกของการตรวจพบความเสี่ยง “มะเร็งเต้านม” เพราะหากผู้ป่วยสังเกตเห็นความผิดปกติตั้งแต่เนิ่นๆ และรีบมาพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด โอกาสในการรักษาให้หายจากมะเร็งเต้านม…ก็ยิ่งเพิ่มเปอร์เซ็นต์มากขึ้นกว่าเดิม!

ตรวจเต้านมบ่อยแค่ไหน…แล้วต้องตรวจวันไหนบ้าง?

ตรวจเป็นประจำทุกเดือน
ตรวจหลังประจำเดือนมา 7-10 วัน นับจากวันแรกของการมีประจำเดือน
ตรวจวันเดียวกันของทุกเดือน ถ้าคุณไม่มีประจำเดือนแล้ว

วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง…ต้องทำอย่างไร?

ยืนหน้ากระจก มองดูที่เต้านมทั้ง 2 ข้าง แล้วสังเกตว่า ขนาด รูปร่าง สีผิว ตำแหน่งของเต้านม หัวนม เป็นอย่างไร? และควรเทียบการเปลี่ยนแปลงกับเดือนก่อนๆ ที่ผ่านมา
หลังจากนั้นให้ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะทั้ง 2 ข้าง แล้วดูที่เต้านมอีกครั้ง ค่อยๆ หมุนตัวช้าๆ เพื่อที่จะดูบริเวณด้านข้างของเต้านม
มือเท้าเอว และโน้มตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย ดูความเปลี่ยนแปลงซ้ำอีกครั้ง
ใช้นิ้วมือบีบที่หัวนมเบาๆ ดูว่ามีเลือด หนอง หรือน้ำไหลออกจากหัวนมหรือไม่
เริ่มคลำเต้านม ให้คลำตั้งแต่กระดูกไหปลาร้าลงมา ใช้มือซ้ายคลำเต้านมข้างขวา ให้ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางทั้ง 3 นิ้ว ค่อยๆ กดลงบนผิวหนังเบาๆ และกดแรงขึ้น จนกระทั่งสัมผัสกระดูกซี่โครง คลำเต้านมให้ทั่วทิศทาง การคลำทำได้หลายแบบ สิ่งสำคัญคือต้องคลำให้ทั่วเต้านมไปจนถึงบริเวณรักแร้ใต้วงแขน หลังจากนั้นให้เปลี่ยนมาคลำอีกข้างแบบเดียวกัน
เมื่อเสร็จการคลำในท่ายืนแล้ว ให้เปลี่ยนเป็นคลำในท่านอนโดยใช้หมอนหนุนไหล่ข้างที่จะคลำ แล้วคลำซ้ำเหมือนท่ายืน

นี่คือสัญญาณเตือนมะเร็งเต้านม…ที่ควรรีบไปพบแพทย์

ก้อนเนื้อเต้านมหนากว่าปกติ Lump or thickening (breast, underarm)
ผิวหนังแดง หรือร้อน
รูขุมขนใหญ่ขึ้นเหมือนผิวส้ม
ผิวหนังบุ๋ม หรือมีการหดรั้ง
มีการนูนของผิว
ปวดกว่าปกติที่เคย
คัน มีผื่น โดยเฉพาะบริเวณหัวนม และฐานรอบหัวนม
หัวนมบุ๋ม
การชี้ของหัวนมเปลี่ยนทิศทาง
เลือดไหลออกจากหัวนม
มีแผลที่หายยากของเต้านม หัวนม

ตรวจเต้านมด้วยตัวเองให้เป็น...เพิ่มโอกาสรักษา “มะเร็งเต้านม”