คุณแม่ควรเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว เป็นเวลา 4-6 เดือน ก่อนเริ่มให้อาหารเสริม และหากเป็นไปได้ควรกินนมต่อไปให้นานที่สุด เมื่อคุณแม่ต้องออกไปทำงานนอกบ้าน ก่อนออกจากบ้าน และเมื่อกลับถึงบ้านควรให้ลูกดูดนมแม่ และระหว่างคุณแม่อยู่ที่ทำงานควรบีบน้ำนม ใส่ขวดที่สะอาด และปิดฝาแช่เย็นไว้เพื่อนำกลับมาอุ่น และป้อนลูกที่บ้าน
ประโยชน์ของน้ำนมแม่ สำหรับลูก
- มีสารอาหารครบถ้วน มีสัดส่วนเหมาะสมกับความต้องการของบุตร
- มีภูมิต้านทานโรคติดเชื้อ บุตรที่ได้รับนมแม่มักมีสุขภาพแข็งแรง
- ลดโอกาสการเกิดโรคภูมิแพ้
- ลดโอกาสการเป็นเบาหวานในเด็ก
- ลดอัตราเสี่ยงเรื่องฟันซ้อน ฟันผุกร่อน
- ช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ ท้องไม่ผูก
- เสริมสร้างพัฒนาการทางสมอง ทำให้ลูกน้อยเฉลียวฉลาด
- ผลดีด้านจิตใจ ลูกน้อยจะได้รับความอบอุ่นทั้งทางร่างกายและจิตใจ อันเป็นรากฐานของการพัฒนาอุปนิสัยการเรียนรู้ และการปรับตัวของลูกน้อย
- มีสารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น สารควบคุมการเจริญเติบโตของอวัยวะ และฮอร์โมน
ประโยชน์จากน้ำนม สำหรับแม่
- ทำให้รูปร่างกลับคืนสู่สภาพเดิมเร็วขึ้น
- มดลูกหดรัดตัวดี เข้าอู่เร็ว ขับน้ำคาวปลา ป้องกันการตกเลือดหลังคลอด
- ผลดีทางจิตใจ ทำให้มารดาเกิดความรักความผูกพันกับบุตร
- สะดวกเพราะให้ลูกกินที่ไหน และเมื่อใดก็ได้
- ลดภาวะโลหิตจาง
- ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม และมะเร็งรังไข่
ได้อะไรบ้างจากน้ำนมแม่
- เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกแรกเกิด เพราะน้ำนมมีสารอาหารครบถ้วน ในปริมาณที่พอเหมาะกับการเจริญเติบโตของทารก นอกจากนี้ยังมีภูมิคุ้มกันโรค ป้องกันการเจ็บป่วยบางอย่างในทารกด้วย
- น้ำนมแม่ในระยะ 2-3 วันแรกหลังคลอด จะมีสีเหลืองใส และยังมีปริมาณไม่มาก แต่เป็นน้ำนมที่มีคุณค่าทางอาหารในปริมาณเพียงพอต่อทารกแรกคลอด และยังสามารถช่วยขับขี้เทา หรืออุจจาระครั้งแรกออกจากร่างกายทารก เป็นการป้องกันโรคตัวเหลืองในทารกแรกเกิด ส่วนน้ำนมปกติจะเริ่มผลิตขึ้น ภายใน 4-5 วันหลังคลอด คุณแม่ควรให้ลูกดูดนมทันทีภายในครึ่งชั่วโมงหลังคลอด และควรให้ลูกดูดนมแม่ ทุก 2 ชั่วโมง หรือตามที่ลูกต้องการ ระหว่างดูดนมแม่ การโอบกอด และการสัมผัสกันอย่างใกล้ชิด จะทำให้ลูกได้รับความอบอุ่นทั้งร่างกายและจิตใจ ช่วยสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูก ซึ่งเป็นการพัฒนาให้ลูกมีจิตใจอ่อนโยน
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ “ทำอย่างไร แม่จึงจะมีน้ำนมเร็วและมากเพียงพอ แม่ต้องทำ 3 ประการ คือ ให้ลูกดูดเร็ว ดูดบ่อย ดูดถูกต้อง หรือดูดถูกวิธี”
