เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

เมื่อคุณผู้ชายอายุแค่เลข 4 แต่ต้องเผชิญกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือภาวะการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายไม่เต็มที่ แน่นอนว่าย่อมเกิดความกังวล และสูญเสียความมั่นใจ บางท่านหันไปพึ่งยาตามคำกล่าวอ้างโฆษณาในโลกอินเตอร์เน็ต ซึ่งหลายรายสูญเงินเปล่า และอีกหลายรายที่เกิดผลข้างเคียงตามมา โดยที่ยังไม่เคยทราบถึงสาเหตุที่แท้จริงว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิด ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

 

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้คุณผู้ชายวัย 40 หย่อนสมรรถภาพทางเพศ

การสร้างฮอร์โมนของเพศชายจะต่ำลงเมื่อมีอายุ 40 ปีขึ้นไป และจะลดลงเฉลี่ยปีละประมาณ 1% แบบค่อยเป็นค่อยไป แต่ก็ยังมีสาเหตุของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอื่นๆ ร่วมด้วย โดยแบ่งได้ 3 สาเหตุใหญ่ดังนี้

1. สาเหตุทางกาย เกิดจากโรคประจำตัวที่มีอยู่เดิมเช่น เบาหวาน ความดันโลหิตอ้วน โรคหัวใจ ภาวะคอเลสเตอรอลสูง รวมถึงสภาวะที่มีผลกระทบต่อสมอง มีความผิดปกติที่บริเวณไขสันหลัง เช่น ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง (Multiple Sclerosis) หรือการบาดเจ็บที่ไขสันหลัง
2. สาเหตุทางใจ มาจากความเครียด อาจจะมาจากงานที่ทำหรือสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัย มีอาการซึมเศร้า หรือโรคจิตเภทที่อาจต้องใช้ยา ซึ่งยาบางชนิดมีผลให้เกิดภาวะหย่อยสมรรถภาพทางเพศได้ นอกจากนี้ ยังเกี่ยวกับปัญหาทางอารมณ์และจิตใจ เช่น ความรู้สึกผิดหรือความกังวลต่างๆ โดยเฉพาะความกังวลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศ กลัวว่าอวัยวะเพศจะไม่สามารถแข็งตัวได้ จนกลายเป็นสิ่งรบกวนใจถึงขนาดที่ทำให้เกิดเป็นความคาดการณ์ไปเองว่าจะเป็นเช่นนั้น
3. สาเหตุจากพฤติการณ์การใช้ชีวิต

• • เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: คุณผู้ชายหลายๆ ท่านอาจจะชอบดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อสร้างบรรยากาศ หรือเพื่อทำให้เกิดอารมณ์ทางเพศ แต่อาจทำให้คุณทำกิจกรรมทางเพศได้ยากขึ้น เพราะการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป อาจรบกวนการแข็งตัวของอวัยวะเพศชั่วคราว
  • ชอบทำกิจกรรมกลางแจ้ง: การทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรือเล่นกีฬากลางแจ้งอยู่เสมออาจทำให้คุณอ่อนล้า อ่อนเพลีย รู้สึกเหนื่อยล้าในตอนกลางคืนได้
  • สูบบุหรี่: การสูบบุหรี่จะไปยับยั้งการไหลเวียนของเลือด ทำให้หลอดเลือดเสียหาย หรือจำกัดการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพเรื้อรังที่นำไปสู่ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
  • ติดเกม นั่งอยู่แต่หน้าจอเป็นเวลานาน: ส่งผลทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง ไร้ความสดชื่น หมดความกระปรี้กระเปร่า รู้สึกเหนื่อยล้า ง่วงง่าย จึงไม่แปลกที่นำไปสู่ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
  • การนอนไม่สมบูรณ์: อาจเกิดจากปัญหาการนอน รวมไปถึงการใช้ชีวิตแบบไม่หลับไม่นอน ออกเที่ยว ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายอ่อนเพลีย
  • รับประทานอาหารไม่มีประโยชน์: หนุ่มท่านใดที่นิยมรับประทานอาหารขยะเพราะขี้เกียจหาอะไรทาน ง่ายสุดคือสั่งอาหารขยะส่งตรงถึงหน้าบ้าน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารเหล่านนี้มีปริมาณไขมันที่มากเกินไป ส่งผลให้เกิดโรคอ้วน ไขมันอุดตัน จนหลอดเลือดตีบทำให้เลือดแดงไม่สามารถลำเลียงไปเลี้ยงน้องชายคุณได้

 

รักษาหรือป้องกันอย่างไรดี ?

ก่อนอื่นคุณผู้ชายต้องหันมาดูแลทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตใจของตนเอง หมั่นการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ทำจิตใจให้สงบ ลดความเครียด ควบคุมอาหาร รวมถึงละเลิก สาเหตุที่ทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศดังที่กล่าวมา แต่หากปฏิบัติแล้วผลลัพธ์ที่ออกมากยังไม่เป็นที่พอใจ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง ปัจจุบัน ปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศไม่ใช่เรื่องน่าอาย เพราะหากปล่อยไว้นานอาจเกิดโรคร้ายคุกคาม

 

คนที่มีปัญหาสมรรถภาพทางเพศเสื่อม หากปล่อยไว้สัก 10 ปี จะมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจ และเส้นเลือดสมองมากกว่าคนที่ไม่เสื่อมสมรรถภาพ 50 เท่า ด้วยเส้นเลือดเส้นเล็กที่มีผลต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ หากปล่อยไว้นานย่อมส่งผลต่อเส้นเลือดใหญ่จนนำสู่โรคร้ายแรงอื่นๆ ได้

 

แนวทางการรักษา

ในปัจจุบันมีการรักษาด้วยกันหลายชนิด ขึ้นอยู่กับลักษณะอาการของแต่ละบุคคล ดังนี้

• รักษาด้วยยารับประทาน ฉีดยา และการให้ฮอร์โมนทดแทน สามารถรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ โดยทำให้เลือดไหลเวียนเข้าไปสู่อวัยวะเพศชายได้ในระหว่างมีการกระตุ้นทางเพศ ช่วยให้อวัยวะเพศชายแข็งตัวได้ ยาเหล่านี้จะไม่ได้ก่อให้เกิดการแข็งตัวในช่วงที่ไม่ได้มีการกระตุ้นทางเพศ แต่ต้องได้รับตามแพทย์สั่งเท่านั้น และได้รับคำแนะนำเทคนิควิธีการฉีดยาที่ถูกต้อง
• การใช้กระบอกสุญญากาศ เพื่อช่วยให้เกิดการแข็งตัว หลักการทำงานของเครื่องคือ อากาศจะถูกปั๊มออกจากท่อพลาสติกที่นำไปสวมไว้ที่อวัยวะเพศชาย ภายในเวลา 2-3 นาทีหลังทำการปั๊ม เลือดจะถูกดึงให้เข้าไปที่เนื้อเยื่อ เมื่ออวัยวะเพศแข็งตัวแล้ว เครื่องมือนี้จะถูกนำออกไป และต้องใช้ยางรัดที่โคนอวัยวะเพศ เพื่อกันไม่ให้เลือดไหลย้อนกลับเข้าสู่ร่างกาย วิธีนี้ไม่เจ็บตัว และไม่ต้องเสี่ยงกับการใช้ยา
• การผ่าตัด มีทั้งผ่าตัดแก้ไขเส้นเลือดแดง หรือดำที่มีปัญหา และการผ่าตัดใส่แกนอวัยวะเพศเทียม

 

ทำอย่างไรให้สมรรถภาพทางเพศไม่เสื่อมเร็ว

• หลีกเลี่ยงเหตุปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ โดยเฉพาะเหล้า บุหรี่ และอาหารไขมันสูง
• ควบคุมโรคที่เป็นอยู่แต่เนิ่น ๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง เป็นต้น
• บำรุงร่างกาย และจิตใจให้ผ่องใส แข็งแรง ลดความเครียด หาวิธีกำจัดความเครียดที่ได้ผลกับตนเอง เช่น ร้องเพลง เต้นรำ อ่านหนังสือ ท่องเที่ยว เข้าสปา นั่งสมาธิ ออกกำลังกาย ฯลฯ
• ออกกำลังกาย รับประทานอาหารให้ครบหมู่ เน้นผัก ผลไม้ และธัญพืช พักผ่อนให้เพียงพอ มีเวลาดูแลตนเอง ได้ทำงานอดิเรกที่ชอบ ทำชีวิตให้มีคุณค่า
• เปลี่ยนบรรยากาศในการมีเพศสัมพันธ์บ้าง เช่น เปลี่ยนสิ่งแวดล้อม เปลี่ยนท่าที่จำเจ
• มีสัมพันธภาพที่ดีกับคู่ครองหรือคนรัก เอาใจเขามาใส่ใจเรา รู้จักรับฟัง พูดคุยปรึกษาหารือกันเป็นประจำ ทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกัน
• พบแพทย์ หากไม่สามารถแก้ปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ด้วยตนเอง เพื่อตรวจหาสาเหตุ และข้อแก้ไขต่อไป