นอนกรนเรื้อรัง ไม่ใช่แค่เสี่ยงกับปัญหาสุขภาพที่อาจจะตามมา แต่ยังอาจทำให้เกิดปัญหารบกวนสุขภาพกายและใจของคนร่วมเตียง งัดสารพัดคำแนะนำมาใช้ ไม่ว่าจะสะกิดให้ตะแคงด้านไหน ก็ยังส่งเสียงกรนต่อไปได้อย่างไม่ลดละ ใครที่กำลังประสบปัญหาแบบนี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นแหล่งกำเนิดเสียง หรือคนได้รับผลกระทบ การตรวจหาสาเหตุของการนอนกรนคือสิ่งแรกที่ควรทำ!
แต่!! การตรวจ Sleep Test ส่วนใหญ่ต้องไปนอนค้างคืนที่โรงพยาบาล ก็ทำเอากังวลใจไม่ใช่น้อย ไหนจะแปลกที่กลัวนอนไม่หลับ ไหนจะต้องมีสารพัดอุปกรณ์มาติดตามตัว ไหนจะกังวลกับค่าใช้จ่าย เคยมีคนนอนข้างๆ พอมานอนเตียงโรงพยาบาลก็กลัวนอนสะดุ้งจนผลการตรวจไม่ชัดเจน บอกเลยว่าทุกความกังวลจะหมดไปถ้าได้ทำความรู้จักเครื่อง Sleep Analyzer
Sleep Analyzer คืออะไร?
Sleep Analyzer คือ เครื่องวิเคราะห์การนอนหลับแบบคัดกรองเบื้องต้น ในผู้ที่สงสัยมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกลั้น (OSA) ซึ่งเป็นภาวะที่พบได้มากและมีอัตราการวินิจฉัยโรคต่ำ รวมไปถึงผู้ที่ต้องการตรวจคุณภาพการนอนหลับ เป็นเทคโนโลยีใหม่ที่ใช้การตรวจการนอนหลับผ่านระบบเซ็นเซอร์ โดยไม่จำเป็นต้องติดอุปกรณ์บนร่างกาย
Sleep Analyzer พัฒนาขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ได้รับการรับรองเครื่องหมาย CE สำหรับอุปกรณ์ทางการแพทย์ทั้งในยุโรปและสหรัฐอเมริกา นอกจากนี้ยังได้รับการรับรองทางคลินิกเพื่อให้การวิเคราะห์อยู่ในระดับทางการแพทย์ และการตรวจจับภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่สามารถตรวจได้ที่บ้าน
Sleep Analyzer vs Sleep Test แตกต่างกันอย่างไร
ความแตกต่างที่เห็นชัดที่สุดก็คือ Sleep Analyzer สามารถทำไปใช้วัดผลด้วยตนเองได้ที่บ้าน โดยไม่มีติดตั้งอุปกรณ์ใดๆ บนร่างกาย จึงทำให้มีขั้นตอนและความซับซ้อนในการติดตั้งที่น้อยกว่า ขณะที่ Sleep Test ส่วนใหญ่ จะต้องมีการติดตั้งอุปกรณ์เพื่อตรวจวัดค่าต่างๆ บนร่างกาย จึงนิยมทำการตรวจวัดที่โรงพยาบาลมากกว่า
แต่ถ้าพูดถึงในเรื่องของประสิทธิภาพนั้น ก็ได้มีการศึกษาทางคลินิกในประเทศฝรั่งเศส และประเทศเบลเยียม โดยเปรียบเทียบเครื่องวิเคราะห์การนอนหลับ (Sleep Analyzer) กับการตรวจการนอนหลับชนิดที่ 1 หรือ Polysomnography (PSG) ที่เป็นการตรวจตามมาตรฐานของการวิเคราะห์การนอนหลับทางการแพทย์ โดยได้ทำการตรวจวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับเพื่อหากลุ่มผู้ป่วยที่มีความรุนแรงระดับปานกลางถึงรุนแรง ในมีผู้ร่วมการทดลอง 118 คนจากคลินิกการนอนหลับ พบว่า เครื่องวิเคราะห์การนอนหลับ (Sleep Analyzer) มีผลดัชนีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ Apnea-Hypopnea Index (AHI) ในระดับที่ใกล้เคียงกัน โดยที่ค่าเฉลี่ย AHI ที่ Polysomnography (PSG) และ Sleep Analyzer วัดได้อยู่ที่ 32.8 และ 32.5 ตามลำดับ
ข้อดีของ Sleep Analyzer
นอกจากความใช้งานง่าย และนำกลับไปติดตั้งเองได้ที่บ้านแล้วนั้น จุดเด่นของ Sleep Analyzer ก็คือระบบเซนเซอร์ที่สามารถวัดอัตราการหายใจ การเคลื่อนไหวของร่างกาย และอัตราการเต้นของหัวใจได้อย่างต่อเนื่อง เพื่อติดตามวงจรการนอนหลับของผู้ใช้งาน (deep, light and REM) และระยะเวลาการนอนหลับ รวมไปถึงระยะเวลาที่ถูกรบกวนการนอนหลับของผู้ใช้โดยรวม นอกจากนี้ยังสามารถตรวจจับเสียงกรน (Microphone) และสามารถตัดเสียงรบกวนภายนอกที่ไม่ใช่เสียงกรนได้ โดยตัวเครื่องจะสามารถวิเคราะห์ออกมาเป็นช่วงเวลาที่มีการกรน และระยะเวลาที่มีการกรนทั้งหมดตลอดช่วงการนอนหลับ
เครื่องวิเคราะห์การนอนหลับ (Sleep Analyzer) จะมีการคำนวนทั้งคุณภาพการนอนหลับและปริมาณการนอนหลับออกมาเป็นคะแนน ซึ่งช่วยให้การตีความคุณภาพการนอนหลับง่ายยิ่งขึ้น โดยอิงจากระยะเวลาการนอนหลับ ความลึก ความสม่ำเสมอในการนอน และการถูกรบกวนการนอนหลับ และข้อมูลต่างๆ เหล่านี้สามารถส่งต่อกับบุคลากรทางการแพทย์ได้ง่ายผ่านหน้าจอติดตาม (Dashboard)
Sleep Analyzer วัดค่าอะไรได้บ้าง
- คะแนนการนอนหลับ (Sleep Score)
- ระดับการนอนหลับ (Sleep Stage)
- อัตราการเต้นหัวใจ (Heart Rate)
- อัตราการหายใจ (Respiration Rate)
- การรบกวนขณะหายใจ (Breathing Disturbance)
- ดัชนีการหยุดหายใจขณะหลับและการหายใจแผ่วขณะหลับ (AHI)
- การกรน (Snore)
- ช่วงเวลาการหลับลึก (Sleep Depth)
- ระยะเวลาการนอนหลับ (Duration)
- ระยะเวลาที่ใช้ในการผล็อยหลับ (Sleep Latency)
- ประสิทธิภาพการนอนหลับ (Sleep Efficiency)
การวิเคราะห์การนอนหลับด้วย Sleep Analyzer เหมาะกับใคร?
- ผู้ที่มีอาการนอนกรนเป็นประจำ
- นอนหลับไม่สนิท นอนพลิกตัวบ่อยๆ
- รู้สึกหลับไม่เต็มอิ่มเป็นประจำ
- ผู้ที่มีอาการสะดุ้งตื่น พร้อมกับรู้สึกเหนื่อยจนต้องหายใจหอบบ่อยครั้ง
- ไม่มีสมาธิในการทำงาน
- มีอาการวูบหลับในตอนกลางวัน
เรียกได้ว่าตอบโจทย์คนที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ หรืออยากตรวจวัดคุณภาพการนอน แบบไม่ต้องนอนโรงพยาบาล เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยให้รู้เท่าทันปัญหาการนอน ก่อนที่จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพตามมา หากสนใจอยากตรวจวิเคราะห์การนอนหลับด้วย Sleep Analyzer ก็สามารถปรึกษาปัญหาและรับคำแนะนำเพิ่มเติมได้ที่ศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย Phyathai 3 Wellness and Anti-Aging Center โทรนัดหมายได้ที่ Phyathai Call Center 1772
