นั่งอยู่เฉย ๆ ก็หัวใจเต้นรัว อาการแบบนี้ทำอย่างไรดี

ไม่ได้เจอเรื่องตื่นเต้นหรือทำให้ตกใจ และก็ไม่ได้มีอาการเครียดหรือกังวลใดๆ แต่ทำไมจู่ๆ หัวใจก็เต้นรัว เกิดอาการใจสั่น บางทีรู้สึกหัวใจเต้นเบาไป บางครั้งก็เต้นแรงไป หรือเต้นไม่สม่ำเสมอ จนทำให้รู้สึกแปลกๆ และกังวลใจว่า “ร่างกายของเรามีอะไรผิดปกติไปหรือเปล่า?” ก่อนที่จะไปพบแพทย์ เรามารู้จักกับปัจจัยและสาเหตุต่างๆ ที่ทำให้การเต้นของหัวใจผิดปกติหรือผิดจังหวะกันก่อนดีกว่า ว่ามีอะไรบ้าง?

 

ปัจจัยภายนอกที่ทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ

โดยปกติแล้วหัวใจของคนเราจะเต้นอยู่ที่ 60-100 ครั้ง/นาที แต่หากอัตราการเต้นของหัวใจสูงกว่า 100 ครั้ง/นาที จะส่งผลให้เรารู้สึกเหนื่อยหอบได้ หรือการที่หัวใจเต้นต่ำกว่า 60 ครั้ง/นาที ก็อาจทำให้รู้สึกเวียนหัวหรือหมดสติได้เช่นกัน การที่หัวใจเต้นเร็วหรือช้าผิดปกติไม่ใช่แค่เกิดจากโรคที่เกี่ยวกับหัวใจเท่านั้น แต่ปัจจัยภายนอกอื่นๆ ก็มีส่วนที่ทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้ ดังนั้น ให้ลองสังเกตอาการของตนเองคร่าวๆ ก่อนว่าได้ทำสิ่งเหล่านี้หรือไม่ เพราะปัจจัยภายนอกเหล่านี้ล้วนส่งผลและอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดปกติไปชั่วคราวได้

 

การกิน

• • คาเฟอีน : การดื่มกาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป อาจกระตุ้นให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น
  • แอลกอฮอล์ : การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะได้
  • อาหารที่มีโซเดียมสูง : การบริโภคอาหารที่มีโซเดียมสูง อาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และหัวใจต้องทำงานหนักขึ้น
  • ยาหรืออาหารเสริม : การรับประทานยาหรืออาหารเสริมบางชนิดก็อาจทำให้หัวใจเต้นผิดปกติได้

ความเครียด

• • ความเครียดทางจิตใจ : ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการทำงาน การเรียน หรือปัญหาส่วนตัว ล้วนสามารถทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น
  • ความเครียดทางร่างกาย : การออกกำลังกายหนักเกินไป หรือการทำงานหนักเกินไป อาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้

การพักผ่อนไม่เพียงพอ

• • นอนน้อย : การนอนน้อยหรือการนอนที่ไม่มีคุณภาพ อาจทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าและหัวใจเต้นผิดปกติ
  • พักผ่อนไม่พอ : การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอในระหว่างวัน อาจทำให้ร่างกายและหัวใจทำงานหนักขึ้น

 

ปัจจัยภายในที่อาจทำให้เกิดโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ

นอกจากปัจจัยภายนอกแล้ว ปัจจัยภายในก็มีส่วนทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้ อย่างแรกต้องรู้ก่อนว่าภายในร่างกายของเรามีวงจรไฟฟ้าอยู่ ซึ่งส่งผลต่อการเต้นของหัวใจ หากมีปัจจัยอะไรไปรบกวน อาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้ อย่างโรคที่ไม่เกี่ยวข้องกับหัวใจ เช่น อาการไทรอยด์เป็นพิษ หรือสภาวะที่มีเกลือแร่ไม่สมดุลในร่างกาย นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากโรคหัวใจแต่ไม่เกี่ยวกับวงจรไฟฟ้าหัวใจ เช่น ภาวะลิ้นหัวใจผิดปกติ กล้ามเนื้อหัวใจผิดปกติ หรือภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบ และสุดท้ายก็สามารถเกิดจากวงจรไฟฟ้าหัวใจโดยตรง ทั้งนี้ อาการวงจรไฟฟ้าหัวใจผิดปกติสามารถเป็นขึ้นได้ตั้งแต่เกิด หรือเป็นตอนเป็นผู้ใหญ่แล้วก็ได้

 

อาการหัวใจเต้นผิดจังหวะที่ควรพบแพทย์

บางครั้งการเต้นผิดจังหวะของหัวใจอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์อย่างเร่งด่วน ดังนั้น หากคุณมีอาการเหล่านี้ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

• • ใจสั่นรุนแรงหรือหัวใจเต้นเร็วมาก
  • หัวใจเต้นช้าอย่างผิดปกติ
  • มีอาการวิงเวียนหรือหมดสติ
  • รู้สึกแน่นหน้าอกหรือเจ็บหน้าอก
  • หายใจลำบากหรือหายใจไม่อิ่ม
  • มีเหงื่อออกมากผิดปกติ
  • รู้สึกอ่อนเพลียอย่างรุนแรง

 

จะทำอย่างไรเมื่อมีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ?

หากคุณมีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะบ่อยครั้ง ควรเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจสอบสาเหตุและรับคำแนะนำในการดูแลสุขภาพที่ถูกต้อง โรงพยาบาลของเรามีบริการตรวจสุขภาพหัวใจโดยทีมแพทย์เฉพาะทาง พร้อมทั้งเทคโนโลยีการตรวจวินิจฉัยที่หลากหลาย เรามีบริการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) การตรวจสมรรถภาพหัวใจขณะออกกำลังกาย (Exercise Stress Test) การตรวจหัวใจด้วยคลื่นเสียงสะท้อนความถี่สูง (Echocardiogram) ที่จะช่วยค้นหาสาเหตุของอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะที่เกิดขึ้น

 

ไม่ควรปล่อยให้อาการหัวใจเต้นผิดจังหวะกลายเป็นปัญหาใหญ่ของสุขภาพ หากคุณหรือคนที่คุณรักมีอาการดังกล่าวอย่ารอช้า ควรติดต่อโรงพยาบาลเพื่อนัดหมายเข้ารับการตรวจสุขภาพหัวใจให้เร็วที่สุด เพื่อการดูแลสุขภาพที่ดีและการป้องกันปัญหาสุขภาพในอนาคต