เอ็นข้อมืออักเสบ...โรคที่เหล่ากราฟิกดีไซเนอร์ต้องระวัง

<p>由于“平面设计师”需要长时间使用键盘和鼠标工作，容易发生“腕腱炎”。如果你是设计师的血脉……应该开始重视手腕！！因为即使脑海中充满了各种创意……但如果手腕无法使用，你又怎么能创作出优秀的作品呢，对吧？？？</p>
<h2><span style="color: #00826a;">有以下症状……你可能正患有“腕腱炎”</span></h2>
<div class="contrainer-margin">
<div class="paragraph">
<ul>
<li>移动拇指时感到疼痛</li>
<li>按压拇指根部手腕关节下方的腱部时，会感到疼痛</li>
<li>感觉手腕部位的皮肤比其他部位更热</li>
<li>连接腱的肌肉出现痉挛或僵硬</li>
</ul>
</div>
</div>
<h2><span style="color: #00826a;">工作劳累……休息时做些手腕运动</span></h2>
<div class="contrainer-margin">
<div class="paragraph">
<ol>
<li>用拇指尖触碰食指尖，保持5秒，然后移动拇指尖触碰小指尖，保持5秒，交替重复共10次</li>
<li>尽量向下弯曲手腕，保持5秒，然后尽量向上抬起手腕，保持5秒，交替重复共10次</li>
<li>手掌向上，握拳，缓慢抬起手腕，保持5秒，然后缓慢将手腕弯回原位，重复10次</li>
<li>手掌向下，握拳，缓慢抬起手腕，保持5秒，然后缓慢将手腕压下，保持5秒，交替重复共10次</li>
<li>使用辅助物品，如小球，尽力握紧物品，保持5秒，然后放松，交替重复共10次</li>
</ol>
</div>
</div>
<h2><span style="color: #00826a;">腕腱炎……一旦发生需尽快治疗</span></h2>
<div class="paragraph">
<div>当然……良好的治疗方法是停止重度使用手腕，或尽量避免需要张开拇指或抬起手指的姿势。但如果疼痛严重，可能需要暂时戴上夹板，服用止痛药或注射抗炎药，同时进行物理治疗和锻炼，以增强肌肉和腱的力量。</div>
<div></div>
</div>
<div class="paragraph">
<div><span style="color: #00826a;"><strong>腱炎有多种程度，因此需要不同的治疗方法！！最好在出现腕腱炎症状时及时就医，进行详细诊断……以便根据症状进行最合适的治疗</strong></span></div>
</div>


如果您需要整天使用鼠标工作，应进行手腕锻炼以预防腕腱炎。如果出现手腕疼痛症状，不要忽视，应停止重度使用手腕，并去看医生进行详细检查。

服务项目

文章

关于我们

医院分院

腕腱炎……平面设计师必须注意的疾病

Tel

Email

服务项目

文章

关于我们

医院分院