最近爸爸怎么了呢？情绪波动异常，还肚子变大，皮肤也暗沉，这样是不是某种疾病的信号？不用担心，因为这些症状可能并不是严重的疾病，只是他可能正进入“更年期”而已…
不仅仅是女性…男性也有更年期
通常我们可能只听说过女性更年期，所以对男性更年期不太熟悉。其实男性也会像女性一样进入更年期，原因是男性性激素——睾酮（Testosterone）随着年龄增长而减少。通常男性性激素从30岁开始逐渐下降，50岁左右会明显减少，进而引发“更年期”症状。
易怒、无端抱怨，绝对是更年期的表现
男性更年期主要分为身体和情绪两方面。心理方面，子女可能会注意到爸爸比平时更容易烦躁。平时爸爸可能是个脾气温和、情绪稳定的人，但到了50岁左右，突然变得易怒、敏感，还常常无端抱怨，让子女也不知道如何应对。身体方面，可以观察到肚子变大，这是由于激素下降导致肌肉减少，脂肪堆积增加，增加了心血管疾病的风险，如心脏病、中风等。
此外，进入更年期的男性可能还会出现易怒、睡眠不佳、冷热交替、半夜醒来、肌肉酸痛等症状。这些症状可能不像女性那样明显，但部分男性会表现得较为突出，容易被察觉。
性功能下降，是男性的大问题
不仅仅是情绪和身体异常，许多男性最担心的是性功能问题。由于性激素下降，性欲减退，导致缺乏性生活的兴趣，这对男性来说是个大问题，因为性问题会影响心理和情感状态。
不想早早进入更年期，就要…好好照顾自己
虽然更年期不可避免，但我们可以通过调节激素来延缓其发生。生活习惯是决定性激素下降快慢的关键。如果想保持健康，就要控制激素下降速度，注意饮食，选择富含锌和全面维生素的食物，保持规律运动，不熬夜，保证充足休息，戒酒戒烟。
如果不想让更年期成为无法控制的问题，就应保持身体健康，使神经系统保持活跃，并定期就医检查，以筛查高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、肝病、肾病和前列腺肥大等疾病的风险。
如需更多信息咨询
Phyathai 呼叫中心 1772