由于“平面设计师”需要长时间使用键盘和鼠标工作，容易发生“腕腱炎”。如果你是设计师的血脉……应该开始重视手腕！！因为即使脑海中充满了各种创意……但如果手腕无法使用，你又怎么能创作出优秀的作品呢，对吧？？？
有以下症状……你可能正患有“腕腱炎”
- 移动拇指时感到疼痛
- 按压拇指根部手腕关节下方的腱部时，会感到疼痛
- 感觉手腕部位的皮肤比其他部位更热
- 连接腱的肌肉出现痉挛或僵硬
工作劳累……休息时做些手腕运动
- 用拇指尖触碰食指尖，保持5秒，然后移动拇指尖触碰小指尖，保持5秒，交替重复共10次
- 尽量向下弯曲手腕，保持5秒，然后尽量向上抬起手腕，保持5秒，交替重复共10次
- 手掌向上，握拳，缓慢抬起手腕，保持5秒，然后缓慢将手腕弯回原位，重复10次
- 手掌向下，握拳，缓慢抬起手腕，保持5秒，然后缓慢将手腕压下，保持5秒，交替重复共10次
- 使用辅助物品，如小球，尽力握紧物品，保持5秒，然后放松，交替重复共10次
腕腱炎……一旦发生需尽快治疗
当然……良好的治疗方法是停止重度使用手腕，或尽量避免需要张开拇指或抬起手指的姿势。但如果疼痛严重，可能需要暂时戴上夹板，服用止痛药或注射抗炎药，同时进行物理治疗和锻炼，以增强肌肉和腱的力量。
腱炎有多种程度，因此需要不同的治疗方法！！最好在出现腕腱炎症状时及时就医，进行详细诊断……以便根据症状进行最合适的治疗
