ป่วยเป็น “กรดไหลย้อน” ควรงดอาหารอะไรบ้าง ?

<p><span style="color: #00826a;"><strong>الارتجاع الحمضي</strong></span> هو مرض غالبًا ما تظهر أعراضه وتختفي إذا استمر المريض في نفس نمط الحياة، خاصةً الأطعمة التي تزيد من حدة أعراض الارتجاع الحمضي. لذلك، هذه الأطعمة.. هي الأطعمة التي يجب على مرضى الارتجاع الحمضي تجنبها</p>
<h2><span style="color: #00826a;">1. الأطعمة عالية الدهون</span></h2>
<p>يجب على مرضى الارتجاع الحمضي تجنب الأطعمة عالية الدهون مثل الأطعمة المقلية، الأطعمة الدهنية، الشوكولاتة، الوجبات السريعة، الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة عالية مثل حليب جوز الهند، الحليب، الزبدة، الجبن، الآيس كريم أو الدهون من اللحوم، لأن الدهون من هذه الأطعمة تندمج مع الحمض في المعدة مما يسبب شعورًا بالامتلاء أو الضغط أو حرقة في وسط الصدر.</p>
<h2><span style="color: #00826a;">2. الأطعمة التي تحتوي على غازات كثيرة</span></h2>
<p>سواء كانت المشروبات الغازية، الشاي، القهوة، الصودا، مشروبات الطاقة، الأطعمة ذات الطعم الحامض القوي، الأطعمة الحارة جدًا أو المكسرات، لأن هذه المجموعة من الأطعمة تحفز زيادة إفراز العصارة الهضمية.</p>
<h2><span style="color: #00826a;">3. الخل</span></h2>
<p>الخل هو من التوابل التي تحتوي على حمض عالي، لذلك يجب على مرضى الارتجاع الحمضي عدم إضافة الخل إلى الطعام لأنه يزيد من حمض المعدة أكثر.</p>
<h2><span style="color: #00826a;">4. المشروبات الكحولية</span></h2>
<p>المشروبات الكحولية سواء كانت بيرة، خمر، نبيذ، كوكتيل أو أي مشروبات مخلوطة بالكحول يجب على مرضى الارتجاع الحمضي تجنبها، لأن الكحول يحفز على فتح عضلة المريء السفلية مما يسهل رجوع حمض المعدة إلى المريء.</p>
<h2><span style="color: #00826a;">5. الفواكه التي تحتوي على حمض عالي</span></h2>
<p>الفواكه التي يجب على مرضى الارتجاع الحمضي عدم تناولها أو تجنبها هي الفواكه التي تحتوي على حمض عالي مثل البرتقال، العنب، الليمون، الطماطم، الأناناس أو عصائر الفواكه الحامضة، وكذلك يجب تجنب صلصة الطماطم.</p>
<h2><span style="color: #00826a;">6. الخضروات التي تحتوي على حمض وغازات كثيرة</span></h2>
<p>مثل البصل النيء، الثوم، الفلفل، الفلفل الأسود، البصل الأحمر، النعناع أو الميرمية، وكذلك جميع الخضروات النيئة يجب تجنبها لأنها تزيد من حمض وغازات المعدة مما يسبب حرقة في وسط الصدر.</p>
<h2><span style="color: #00826a;">7. الأطعمة المخمرة والمخللة</span></h2>
<p>الأطعمة المخمرة مثل السمك المخمر، الخيزران المخلل، الخضروات المخللة، الفواكه المخللة، الكيمتشي، وبعض أنواع السوشي التي تحتوي على خضروات مخللة كلها تزيد من الغازات في المعدة مما يسبب شعورًا بالامتلاء والضغط في البطن.</p>
<h2><span style="color: #00826a;">8. المكملات الغذائية عالية الدهون</span></h2>
<p>حتى بعض المكملات الغذائية يجب تجنبها، خاصة مكملات زيت كبد السمك، مستخلص الثوم، فيتامين E أو فيتامين C لأنها قد تزيد من حمض المعدة أيضًا.</p>
<h2><span style="color: #00826a;">9. العلكة</span></h2>
<p>مضغ العلكة يزيد من إفراز اللعاب مما يجعلنا نبتلع المزيد من اللعاب، وهذا يعني ابتلاع المزيد من الهواء إلى المعدة، لذلك يجب على مرضى الارتجاع الحمضي عدم مضغ العلكة كثيرًا.</p>
<div style="text-align: center;"><span style="color: #4a7b8c;"> </span></div>
<div style="text-align: center;"><span style="color: #00826a;"><strong>الانضباط والاهتمام بتعديل سلوك نمط الحياة بشكل صحيح لا يقي فقط من مرض الارتجاع الحمضي، بل يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والخطيرة الأخرى.</strong></span></div>


ارتجاع المريء أعراض متقطعة إذا استمريت في نفس السلوك، فإن تناول الطعام يؤثر مباشرة على هذه الأعراض. إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء، لدينا 9 طرق لاختيار الطعام نشاركها معك.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

هل تعاني من "ارتجاع المريء"؟ ما الأطعمة التي يجب تجنبها؟

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى