หลังอยู่ในสถานที่มืดเป็นเวลานาน...ควรปรับการทำงานของดวงตาอย่างไร?

عندما تبقى العين في الظلام لفترات طويلة أو في أماكن ذات إضاءة منخفضة لفترة طويلة، يؤدي ذلك إلى بطء تكيف خلايا شبكية العين.. وعند التعرض للضوء الساطع مرة أخرى، يصبح من الضروري أن تأخذ خلايا شبكية العين وقتًا تدريجيًا للتكيف، بدءًا من تعريض العين لضوء خافت خلال الأسبوع الأول، ثم زيادة شدة الضوء تدريجيًا.. حتى يمكن الرؤية بشكل طبيعي. وتختلف قدرة تكيف خلايا شبكية العين من شخص لآخر، وذلك يعتمد على&#8230;
<ol>
<li>صحة وقوة العين لكل شخص، حيث تختلف حسب العمر، فالشباب يتكيفون مع الضوء بشكل أفضل من كبار السن لأن خلايا الشبكية لم تتدهور كثيرًا بعد</li>
<li>إذا كان هناك حالة عدوى أو نقص في التغذية أو الجفاف، فإن تكيف خلايا الشبكية يصبح أبطأ، ويحتاج إلى وقت أطول للتعافي</li>
<li style="list-style-type: none;"></li>
</ol>
للعناية الأولية، يجب ارتداء نظارات شمسية أو قبعة، مع التواجد في بيئة ذات إضاءة خافتة أولاً، ثم زيادة شدة الضوء تدريجيًا حسب قدرة خلايا الشبكية على التكيف مع الضوء
<h2 style="color: #008080;">توصيات بعد البقاء في الظلام لفترة طويلة</h2>
<ol>
<li>تجنب استخدام العين للقراءة، وتجنب النظر إلى الكمبيوتر والهاتف لمدة لا تقل عن 1-2 أسبوع</li>
<li>تجنب التعرض لأشعة الشمس والضوء الساطع لمدة لا تقل عن أسبوعين</li>
<li>الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، بمعدل 8 ساعات يوميًا</li>
<li>تناول الأطعمة والفواكه التي تمد شبكية العين بالفيتامينات مثل الخضروات الورقية، صفار البيض، الفواكه الحمضية والتوت، اللوز، الجزر، الأسماك الدهنية، وغيرها، وشرب الكثير من الماء لتسريع تكيف خلايا الشبكية</li>
</ol>
&nbsp;
د. أرادا مكرابونغ
طبيبة عيون متخصصة في شبكية العين
مركز العيون، مستشفى فيايا ثاي 2

عندما تبقى العين في الظلام لفترات طويلة أو في أماكن ذات إضاءة منخفضة لفترة طويلة، يؤدي ذلك إلى تباطؤ في تكيف خلايا شبكية العين.. وعند التعرض للضوء الساطع مرة أخرى، يصبح من الضروري أخذ الوقت تدريجياً لتكيف خلايا شبكية العين.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

بعد البقاء في مكان مظلم لفترة طويلة... كيف يجب تعديل عمل العين؟

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى