Remain your good oral health by proper tooth brushing

العناية بصحة الفم والأسنان مهمة تمامًا مثل الاستحمام والعناية بالبشرة، وقد تكون أكثر أهمية حتى، لأن أسناننا تتكون من مجموعتين فقط هما الأسنان اللبنية والأسنان الدائمة. إذا حدثت مشكلة في الأسنان الدائمة، فلن تنمو من جديد. بالإضافة إلى ذلك، فإن صحة الأسنان السيئة تؤثر على المظهر الشخصي والصحة العامة مثل زيادة عبء عمل الجهاز الهضمي. لذلك يجب علينا العناية بصحة الفم والأسنان جيدًا وفقًا لتوصيات مستشفى بايا ثاي 2 كما يلي:
&nbsp;
<h2 style="color: #008080;">نصائح حول تنظيف الأسنان للحفاظ على صحة الفم</h2>
<ul>
<li>تنظيف الأسنان مرتين على الأقل يوميًا</li>
</ul>
يجب علينا تنظيف الأسنان مرتين على الأقل يوميًا، في الصباح وقبل النوم، لأن فترة النوم هي الوقت الذي تتكاثر فيه الجراثيم أو البكتيريا في الفم بشكل كبير. إذا كانت هناك بقايا طعام أو طبقة من السكر عالقة في الفم، فإنها تصبح بيئة مناسبة لتكاثر الجراثيم، مما يسبب رائحة الفم الكريهة في الصباح ويسبب تسوس الأسنان. وإذا أمكن، يجب تنظيف الأسنان بعد تناول الغداء للمساعدة في تقليل رائحة الفم وتعزيز الثقة بالنفس طوال اليوم.
<ul>
<li>تنظيف اللسان واستخدام خيط الأسنان في كل مرة</li>
</ul>
تنظيف الأسنان لا يقتصر فقط على تنظيف الأسنان نفسها، بل يشمل أيضًا اللسان الذي يعد أحد أعضاء الفم المهمة. إذا لم يتم تنظيف اللسان، فإن بقايا الطعام تلتصق بحليمات التذوق، مما يوفر غذاءً للبكتيريا ويؤدي إلى ظهور طبقة بيضاء على اللسان تكون مصدرًا لتكاثر الجراثيم التي تدخل الجسم. لذلك يجب تنظيف اللسان في كل مرة يتم فيها تنظيف الأسنان لإزالة الطبقة البيضاء وتحسين قدرة اللسان على تذوق الطعام.
في الوقت نفسه، يجب استخدام خيط الأسنان للمساعدة في تنظيف الفراغات بين الأسنان التي قد تحتوي على طبقات من الجير أو بقايا طعام لا يمكن لفرشاة الأسنان الوصول إليها، مما يعزز فعالية تنظيف الأسنان.
<ul>
<li>تنظيف كل منطقة من الأسنان لمدة 2-3 دقائق على الأقل</li>
</ul>
يجب تخصيص وقت لتنظيف كل منطقة من الأسنان لمدة 2-3 دقائق، مثل تنظيف الأسنان الخلفية السفلية لمدة دقيقتين بحركات فرك ذهابًا وإيابًا حتى التأكد من نظافتها، ثم الانتقال إلى مناطق أخرى في الفم. لأن بقايا الطعام قد تبقى عالقة في الفم، لذلك يجب العناية بتنظيف كل سن بشكل جيد حقًا.
<ul>
<li>تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر</li>
</ul>
يجب تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر أو عند بدء تآكل شعيرات الفرشاة، لأن عمر فرشاة الأسنان محدود. يجب أن تكون شعيرات الفرشاة ناعمة ولكنها تحتفظ بشكلها جيدًا لمساعدة في إزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان وتنظيف اللثة دون التسبب في ألم.
بعد فترة من الاستخدام، ستلاحظ أن شعيرات الفرشاة بدأت تتآكل، وتشعر بألم في اللثة عند التنظيف، وتظهر طبقات من الأوساخ عند قاعدة الشعيرات. في هذه الحالة، يجب استبدال فرشاة الأسنان فورًا للحفاظ على صحة الفم والأسنان.
&nbsp;
<h2 style="color: #008080;">نصائح! طريقة تنظيف الأسنان الصحيحة</h2>
<ol>
<li>وضع شعيرات الفرشاة باتجاه الأسنان بحيث تكون نهايات الشعيرات على حافة اللثة أو عنق السن، مع إمالة الفرشاة بزاوية حوالي 45 درجة بالنسبة للأسنان.</li>
<li>تحريك شعيرات الفرشاة صعودًا وهبوطًا على خط الأسنان العلوية والسفلية، من الداخل والخارج، مع التركيز على المناطق التي تشعر بوجود بقايا طعام بها وتنظيفها أكثر من المعتاد.</li>
<li>بالنسبة للأسنان الطاحنة التي تستخدم لطحن الطعام، يجب وضع سطح الفرشاة على سطح المضغ وفركها ذهابًا وإيابًا على الأسنان العلوية والسفلية.</li>
<li>ينبغي تخصيص حوالي 2-3 دقائق لتنظيف كل منطقة في الفم أو حتى التأكد من نظافتها، ثم الانتقال إلى منطقة أخرى، وبعد ذلك استخدام خيط الأسنان لتنظيف الفراغات بين الأسنان. قد يحدث نزيف بسيط في البداية، لكنه يقل مع الاستمرار في الاستخدام.</li>
<li>تنظيف اللسان في كل مرة بعد تنظيف الأسنان لإزالة بقايا الطعام العالقة في حليمات التذوق، وتنظيف اللسان حتى تختفي الطبقة البيضاء أو تقل. بعض فرش الأسنان تحتوي على نتوءات أو أشرطة مطاطية صغيرة على الجانب الخلفي للفرشاة لتسهيل تنظيف اللسان وإزالة الأوساخ.</li>
</ol>

تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة يساعد على صحة الأسنان وصحة الفم بشكل عام. استخدام خيط الأسنان يساعد في إزالة ما يسبب تكون الجير بين الأسنان. دعونا نرى كيف نعتني بالأسنان ونفرشها بشكل صحيح.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

تنظيف الأسنان بشكل صحيح مفيد لصحة الفم... يقلل من مشاكل تسوس الأسنان

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى