วิตามินซีมากเท่าไหร่...ถึงดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน

<p>نعلم جميعًا أن مناعة الجسم تعتبر أمرًا مهمًا يساعدنا على مقاومة المرض والحفاظ على صحة قوية، ولكن قد لا يعلم الكثيرون أن <span style="color: #00826a;"><strong>“فيتامين سي”</strong></span> هو فيتامين مهم يساهم في بناء نظام مناعة قوي للجسم، لأنه يحفز عمل خلايا الدم البيضاء بكفاءة. اليوم، يقدم مستشفى بايا ثاي 3 معلومات قيمة عن فيتامين سي، حول كيفية تناوله لتعزيز مناعة الجسم بأفضل شكل ممكن.</p>
<h2></h2>
<h2><span style="color: #00826a;">كم يحتاج الجسم من فيتامين سي يوميًا ليكون جهاز المناعة قويًا؟<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>لتعزيز جهاز المناعة في الجسم ليتمكن من مكافحة الجراثيم في ظل الأوضاع الوبائية، يحتاج الجسم إلى فيتامين سي بكمية تتراوح بين 1,000 – 3,000 ملليغرام يوميًا. والسر الذي قد لا يعرفه الكثيرون هو أن الدراسات حول امتصاص فيتامين سي في جسم الإنسان تشير إلى أن الجسم يمتص فيتامين سي بمعدل حوالي 200-400 ملليغرام في كل مرة فقط. وهذا يعني أنه حتى لو تناولنا 1,000 ملليغرام من فيتامين سي، فإن الجسم سيمتص فقط 400 ملليغرام في كل مرة. لذلك، فإن الطريقة المثلى والفعالة لتناول فيتامين سي هي تقسيم الجرعة إلى 500 ملليغرام مرتين إلى ست مرات يوميًا، لضمان حصول الجسم على كمية كافية لتعزيز جهاز المناعة بشكل قوي.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>بالإضافة إلى ذلك، من المهم عند تناول فيتامين سي شرب كمية كبيرة من الماء، لا تقل عن 1-2 كوب، لتجنب خطر ترسب الفيتامين الذي قد يؤدي إلى تكون حصى. لذلك، من الأفضل تناول فيتامين سي خلال النهار وتجنب تناوله قبل النوم، لأننا قد لا نشرب كمية كافية من الماء في ذلك الوقت. أما الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، فقد يسبب تناول فيتامين سي بكميات كبيرة تهيجًا مثل حرقة المعدة أو الإسهال.</p>
<h2></h2>
<h2><span style="color: #00826a;">ما هو Drip فيتامين سي؟ وكيف يختلف عن تناول الفيتامين عن طريق الفم؟<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>بالإضافة إلى تناول فيتامين سي على شكل أقراص، يمكننا أيضًا إدخال فيتامين سي إلى الجسم لتعزيز المناعة عن طريق Drip أو التسريب الوريدي، وهو مشابه لإعطاء الدواء عبر محلول ملحي. وتتميز طريقة Drip فيتامين سي بأنها تسمح للجسم بالحصول على تركيز عالٍ من فيتامين سي دفعة واحدة، حيث يمتص الجسم الفيتامين بشكل كامل، على عكس تناول الأقراص التي يمتص الجسم منها فقط حوالي 200-400 ملليغرام في كل مرة. هذه الطريقة سهلة ومريحة ولا تتطلب تناول عدة جرعات يوميًا، وتستغرق فقط من 1 إلى 2 ساعة. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يتم تقديم Drip فيتامين سي ضمن برنامج يسمى Immune Booster، وهو برنامج لتعزيز جهاز المناعة بشكل مكثف، ويشمل فيتامينات وأحماض أمينية أخرى ضرورية، مما يعزز المناعة بشكل أفضل من تناول الفيتامين عن طريق الفم.</p>
<h2></h2>
<h2><span style="color: #00826a;">هل هناك تحذيرات عند استخدام Drip فيتامين سي؟<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>عند استخدام Drip فيتامين سي أو برنامج Immune Booster لتعزيز المناعة، نظرًا لأنه يتم إعطاء فيتامين بتركيز عالٍ، هناك بعض التحذيرات في حالات معينة، وهي:</p>
<ul>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>مرضى الكلى</strong></span> يجب على الطبيب تقييم حالة الكلى أولًا للتأكد من أنها طبيعية، لأن ارتفاع قيم الكلى قد يؤثر على قدرة الجسم على التخلص من الفيتامين الزائد.</li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>مرضى انحلال الدم</strong></span> وهو حالة نقص إنزيم G6PD، حيث قد يؤدي تناول فيتامين بتركيز عالٍ إلى تحلل خلايا الدم الحمراء.</li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>الأشخاص الذين لديهم حساسية من فيتامين سي</strong></span> يقوم الطبيب بأخذ التاريخ المرضي واستجواب الأعراض، وإذا تبين وجود حساسية، فلا يُنصح باستخدام برنامج Drip بتركيز عالٍ.</li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>الأطفال</strong></span> قد لا يحتاجون إلى تعزيز المناعة عن طريق Drip بتركيز عالٍ، لأن أجسامهم في مرحلة نمو وقوية، ويكفي تناول الفيتامين بشكل مستمر وبجرعات مناسبة.</li>
</ul>
<p>يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في تعزيز مناعة الجسم، مما يؤدي إلى صحة جيدة. يمكننا اختيار طريقة زيادة فيتامين سي في الجسم إما عن طريق تناول الأقراص أو عن طريق Drip الوريدي، ولكل طريقة مزايا وعيوب. فإذا كنت لا ترغب في الحقن، يمكنك اختيار تناول الأقراص، ولكن يجب تناولها عدة مرات يوميًا وباستمرار لفترة طويلة حتى يرتفع مستوى المناعة. أما إذا كنت ترغب في رفع مستوى المناعة بسرعة وفعالية، فإن Drip فيتامين سي عبر برنامج Immune Booster هو الخيار الأفضل، حيث تحصل في جلسة واحدة على فيتامينات أخرى مفيدة إلى جانب فيتامين سي، مما يعزز مناعة الجسم بشكل سريع وفعال، وهو مناسب جدًا في ظل انتشار الأمراض والملوثات الحالية.</p>
<div align="right"></div>
<div align="right"></div>
<div align="right"><span style="color: #00826a;"><strong>د. ميثشانان ليرتشوناكيات </strong></span><br />
طبيبة رئيسة مركز طب تأخير الشيخوخة<br />
مستشفى بايا ثاي 3</div>


هل تتساءل... كيف تتناول فيتامين سي لكي يستفيد جسمك من فيتامين سي بأقصى قدر ممكن؟ في الواقع، كم يمتص جسمنا من الفيتامين، ومتى يجب تناول الفيتامين ليكون ذلك الأفضل؟

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

كمية فيتامين سي اللازمة... لتحسين جهاز المناعة

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى