การดูแลตนเองเพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการเจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนด

عندما تكون الأم حاملًا وقد بدأت في متابعة الحمل مع الطبيب لفترة من الوقت، سيتم تحديد موعد متوقع للولادة مقدمًا. ومع ذلك! خلال فترة الحمل يجب على الأم العناية بصحتها واتباع تعليمات الطبيب لتقليل خطر الولادة المبكرة، ويمكن القيام بذلك كما يلي
&nbsp;
العناية الذاتية للوقاية وتقليل خطر 
الولادة المبكرة
<ul>
<li>زيارة الطبيب لفحص الحمل في كل موعد محدد</li>
<li>الراحة الكافية لا تقل عن 6-8 ساعات يوميًا</li>
<li>تجنب المشي لفترات طويلة، الوقوف لفترات طويلة، السفر لمسافات بعيدة، والعمل الشاق</li>
<li>شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا لضمان الترطيب الكافي</li>
<li>تناول الطعام المتوازن من جميع المجموعات الغذائية الخمسة</li>
<li>تناول أدوية تقوية الدم بانتظام</li>
<li>الامتناع أو التوقف عن استخدام جميع أنواع المخدرات</li>
<li>عدم كبح البول لأنه قد يسبب عدوى في الجهاز البولي</li>
<li>تجنب تحفيز الحلمة</li>
<li>إذا كان هناك خطر الولادة المبكرة أو قرب موعد الولادة، يجب الامتناع عن الجماع</li>
<li>تجنب الحالات التي تسبب التوتر</li>
<li>إذا كان هناك حاجة لعلاج الأسنان أو العناية بصحة الفم، يجب إتمام ذلك قبل الأسبوع 28 من الحمل</li>
<li>إذا كان هناك إفرازات مهبلية غير طبيعية، يجب إبلاغ الطبيب المعالج</li>
</ul>
أعراض الولادة التي تستدعي مراجعة الطبيب قبل الموعد المحدد
<ol>
<li>انقباضات منتظمة ومتكررة بشكل متزايد</li>
<li>انقباضات كل 10-40 ثانية</li>
<li>ألم في قمة الرحم، في البطن والظهر أو الأرداف، ألم ممتد إلى الأرداف أو الظهر</li>
<li>ألم في البطن لا يتحسن بعد الراحة</li>
<li>قد يكون هناك إفرازات مخاطية دموية أو تسرب ماء مع الأعراض</li>
</ol>

ينبغي على الأم الحامل العناية بصحتها واتباع نصائح الطبيب لتقليل مخاطر الولادة المبكرة، مثل عدم المشي لفترات طويلة، وعدم الوقوف لفترات طويلة، وعدم السفر لمسافات طويلة، وعدم العمل الشاق، وتجنب التوتر الزائد، والحصول على قسط كافٍ من الراحة.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

العناية الذاتية للوقاية وتقليل مخاطر الولادة المبكرة

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى