خلال فترة الحمل، تنخفض مناعة الأم، وبسبب تمدد الرحم ودفع الحجاب الحاجز، يقل حجم الرئة، مما يجعل التنفس أكثر صعوبة. لذلك، تزداد فرص الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الإنفلونزا مقارنة بالأشخاص العاديين، وحتى فرص الإصابة بعدوى COVID-19. لذا، يجب على الحوامل العناية بأنفسهن أكثر من الأشخاص العاديين للحفاظ على صحة الأم والجنين.
كيف يمكن الإصابة بعدوى Covid-19؟
- عن طريق انتقال الرذاذ (droplet transmission) وهو وجود إفرازات صغيرة تحتوي على الفيروس تنتقل عبر السعال أو العطس وتلامسنا مباشرة مثل اللعاب، المخاط، أو القيء من شخص مصاب.
- عن طريق انتقال الاتصال (contact transmission) وهو لمس الأشياء الملوثة بهذه الإفرازات ثم لمس الأغشية المخاطية في أجسامنا، خاصة في الوجه مثل العينين، الأنف، والشفاه.
كيف يجب على الحامل العناية بنفسها خلال فترة COVID-19؟
- تجنب التواجد في أماكن مزدحمة، وتجنب ملامسة أو الاقتراب من الأشخاص الذين يعانون من السعال أو الحمى أو القادمين من دول ذات مخاطر عالية.
- الحفاظ على التباعد الاجتماعي بمسافة 1 – 2 متر.
- غسل اليدين بشكل متكرر باستخدام جل كحولي بتركيز 70% أو أكثر لمدة لا تقل عن 15-30 ثانية.
- ارتداء الكمامة بشكل مستمر.
- تجنب لمس العينين، الفم، والأنف باليدين.
- عدم مشاركة الأدوات الشخصية مع الآخرين مثل الكؤوس، الملاعق، أو أي أدوات شخصية أخرى.
- تناول الطعام المتوازن الذي يحتوي على الخمس مجموعات الغذائية.
- تناول الطعام المطهو جيدًا دائمًا.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم يتراوح بين 8 – 10 ساعات يوميًا.
- إذا كانت الأم تعمل، يُنصح بالعمل من المنزل.
- تجنب السفر واستخدام وسائل النقل العامة.
- إذا ظهرت أعراض مثل الحمى، السعال، التهاب الحلق، أو ضيق التنفس، يجب مراجعة الطبيب فورًا.
د. ثاريني لاملوك
طبيبة متخصصة في طب الأم والجنين
مركز صحة المرأة، مستشفى بايا ثاي 2
