هل تعلم؟ أن الجلوس بوضعية خاطئة لفترات طويلة، ورفع أشياء ثقيلة بشكل متكرر، والانحناء والرفع بانتظام، والإصابة بحوادث أو ممارسة الرياضة يمكن أن تؤدي إلى انزلاق الفقرات. أما السبب الآخر فهو تدهور مفاصل الفقرات الذي يؤدي إلى ضعف تثبيت الفقرات، مما يسبب انزلاق الفقرات وضغطها على الأعصاب.
عدم العلاج… قد يؤدي إلى عدم القدرة على التبول والتبرز بنفسك
إذا تُرك الألم ليصبح مزمنًا ومتكررًا عند الانحناء أو الرفع، وعندما تنزلق الفقرات وتضغط على الأعصاب المجاورة، سيحدث ألم يمتد إلى الساق، وخدر في الساق، وألم كالصعق الكهربائي، وضعف في الساق، وعدم القدرة على المشي لمسافات طويلة. وإذا كان الضغط على الأعصاب شديدًا، فلن يتمكن المريض من التبول أو التبرز بنفسه.
هذه العوامل هي الأسباب
- رفع أشياء ثقيلة بوضعيات غير صحيحة بشكل متكرر
- زيادة الوزن بشكل مفرط
- الجلوس للعمل بوضعيات غير صحيحة لفترات طويلة
- الحوادث والإصابات التي تصيب العمود الفقري
ليس من الضروري دائمًا إجراء جراحة
في العلاج الأولي، يعالج الطبيب الأعراض من خلال إعطاء أدوية مسكنة ومرخية للعضلات، وإجراء العلاج الطبيعي باستخدام أجهزة دعم الظهر، وتمارين تقوية عضلات الظهر لتخفيف الأعراض. أما المرضى الذين يعانون من خدر في الساق، فسيتم تشخيصهم لإجراء جراحة لتثبيت الفقرات باستخدام دعامات معدنية لتثبيت المفاصل في الوضع الصحيح.
العناية بالعمود الفقري ليست أمرًا صعبًا
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية عضلات الظهر
- التحكم في الوزن ليكون ضمن المعدل المناسب
- تجنب الصدمات الناتجة عن القفز أو شد العمود الفقري بوضعيات خاطئة للمساعدة في الوقاية من تدهور الفقرات
إذا لاحظت أي خلل، يجب مراجعة الطبيب لفحص السبب والعلاج في الوقت المناسب!
