ค้นหา...บทความทางการแพทย์

ศูนย์การแพทย์

แม่ท้องต้องรู้ทัน! การดูแลตนเองจากสถานการณ์ COVID-19


แม่ท้องต้องรู้ทัน! การดูแลตนเองจากสถานการณ์ COVID-19


ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ จะมีภูมิต้านทานลดลง และด้วยสรีระที่มดลูกขยายตัวมากขึ้นและดันกระบังลม ทำให้ความจุปอดลดน้อยลง จึงต้องหายใจแรงขึ้น โอกาสเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดใหญ่ ก็จะมีมากกว่าคนปกติ หรือแม้กระทั่งโอกาสในการติดเชื้อ COVID-19 ฉะนั้นการดูแลตนเองสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์จึงต้องมากกว่าคนทั่วๆ ไป เพื่อให้สุขภาพแข็งแรงทั้งแม่และลูกน้อยในครรภ์


ติดเชื้อ Covid-19 ได้ทางไหนบ้าง


  1. ผ่านทาง droplet transmission คือ การที่มีสารคัดหลั่งเล็กๆ และมีเชื้อโรค ผ่านการไอหรือจาม และก็มาสัมผัสกับเราโดยตรง เช่น น้ำลาย น้ำมูก การอาเจียนของคนที่มีเชื้ออยู่แล้ว
  2. ผ่านทาง contact transmission คือ การสัมผัสกับสิ่งของที่มีสารปนเปื้อน หรือสารคัดหลั่งเหล่านี้อยู่ แล้วเอามาสัมผัสบริเวณที่เป็นเยื่อบุในร่างกายเรา โดยเฉพาะบริเวณใบหน้า เช่น ตา จมูก ริมฝีปาก เป็นต้น

คุณแม่ท้อง..ต้องดูแลตัวเองอย่างไรช่วง COVID-19


  • หลีกเลี่ยงไม่อยู่สถานที่ที่มีผู้คนแออัด หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรืออยู่ใกล้ชิดกับผู้ที่มีอาการไอ เป็นไข้ หรือผู้ที่เดินทางมาจากประเทศกลุ่มเสี่ยง
  • รักษาระยะห่าง social distancing ด้วยการอยู่ห่างกัน 1 – 2 เมตร
  • ล้างมือบ่อยๆ ด้วยแอลกอฮอล์เจล ความเข้มข้น 70% ขึ้นไป อย่างน้อย 15-30 วินาที
  • ใส่หน้ากากอนามัยสม่ำเสมอ
  • หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสบริเวณดวงตา ปาก และจมูก
  • ห้ามใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น เช่น แก้วน้ำ ช้อนส้อม ของใช้ส่วนตัว เป็นต้น
  • รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
  • รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่เสมอ
  • พักผ่อนนอนหลับให้ครบ 8 - 10 ชั่วโมงต่อวัน
  • หากแม่ต้องทำงานแนะนำให้ Work From Home
  • หลีกเลี่ยงการเดินทาง และการ ใช้รถโดยสารสาธารณะ
  • หากพบมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ มีอาการไข้ ไอ เจ็บคอ หายใจเหนื่อย ควรรีบไปพบแพทย์ทันที





พญ.ธาริณี ลำลึก
สูตินรีแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์มารดาและทารกในครรภ์
ศูนย์สุขภาพหญิง รพ.พญาไท 2 อาคาร A ชั้น 2
โทร 02-617-2444 ต่อ 4268-4269
นัดหมายแพทย์

Rate this article : แม่ท้องต้องรู้ทัน! การดูแลตนเองจากสถานการณ์ COVID-19

Posted by : Phyathai Hospital

    Review :

แพทย์

ปรึกษาแพทย์ออนไลน์

โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
ข้อมูลส่วนตัวของคุณจะถูกเก็บรักษาไว้เป็นความลับอย่างเข้มงวดเพื่อความเป็นส่วนตัวของคุณ

บทความที่เกี่ยวข้อง