Computer vision syndrome โรคฮิตติดจอ ของคนยุคใหม่

<h2><span style="color: #00826a;">コンピュータービジョン症候群（CVS）とは？<strong><br />
</strong></span></h2>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>コンピュータービジョン症候群（CVS）</strong></span>とは、長時間にわたりコンピューター、タブレット、または携帯電話を使用することによって引き起こされる目と視覚の症状の総称であり、画面を約15センチ（6インチ）以内の近距離で見る習慣も含まれます。<br />
症状の重さは使用時間に比例して増加します。この症候群は子供から大人まで見られ、暗い場所で画面を見たり、不適切な姿勢で使用した場合にはリスクが高まることがあります。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">症状を引き起こす原因および関連要因</span></h2>
<ul>
<li>読書やコンピューター画面を凝視するとまばたきが減り、目の乾燥が起こりやすくなる</li>
<li>室内の照明が不適切であること</li>
<li>コンピューター画面からの反射光があること</li>
<li>画面上の文字が書籍の印刷物ほど鮮明でなかったり、画面の信号が安定しないため、目がより焦点を合わせようとし、目の疲れを引き起こしやすくなる</li>
<li>不適切な姿勢での作業</li>
</ul>
<h2><span style="color: #00826a;">症状</span></h2>
<ul>
<li>目の灼熱感、不快感</li>
<li>目のかゆみや痛み</li>
<li>まばたきが少ないことによる視界のぼやけ</li>
<li>一時的な目の乾燥</li>
</ul>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>これらの症状が頻繁に、かつ長期間続く場合</strong></span>、角膜炎や一時的な近視の変化（約32％の発生率）が生じる危険があります。また、不適切な姿勢による頭痛、首、肩、背中の痛みを伴うこともあります。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">コンピュータービジョン症候群のリスクグループ</span></h2>
<ol>
<li>一般のオフィスワーカー</li>
<li>作家</li>
<li>グラフィックデザイナー</li>
<li>オンライン学習を行う学生や生徒</li>
<li>長時間連続してコンピューターの前で作業する人</li>
</ol>
<h2><span style="color: #00826a;">治療</span></h2>
<ul>
<li>医師が検査を行い、この状態について患者に説明する</li>
<li>長時間視覚を使う人には、目の灼熱感や乾燥を軽減するために人工涙液の点眼を勧めることがある</li>
</ul>
<h2><span style="color: #00826a;">予防</span></h2>
<ul>
<li>目を休めること。例えば、コンピューター作業1時間ごとに10分間目を閉じる、または連続2時間作業ごとに15分間休憩を取るなど</li>
<li>適切な照明のある場所にコンピューターを設置し、目の負担を軽減する</li>
<li>まぶしさや反射光を減らすためにスクリーンフィルターを使用し、目の疲れを軽減する</li>
</ul>


コンピュータビジョン症候群は、誰もがコンピュータ、スマートフォン、タブレットを使用する現代に身近な病気です。幸いにも、このCVSは行動によって引き起こされる病気であるため、防ぐことができます。

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コンピュータービジョン症候群：現代人の画面依存症

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