多くの人は、頻繁に病気にならない人や、病気のリスクが低い人、あまり運動しない人は健康診断の必要性を感じないと思いがちですが、実際には健康で病気にかかったことがなく、定期的に運動している人でも健康診断は重要で必要なものです。特に定期的に激しい運動をする人やアスリートのグループにとってはなおさらです。
激しい運動は…心筋肥厚を引き起こし、「急性心不全」のリスクを高める
心臓病が運動とどう関係するのか不思議に思うかもしれませんが、運動中は心臓の血液ポンプ作用が通常より活発になり、心拍数が速くなり、血圧も継続的に上昇します。これらの要因が「心筋肥厚」を左心室および右心室に引き起こします。これは心臓の筋肉が激しい負荷に適応するためのメカニズムです。
さらに、筋肉増強を目的としたウェイトトレーニングは、他の運動よりも左心室の心筋肥厚を促進する可能性があります。また、激しいマラソンサイクリングは心筋の拡張と肥厚を同時に引き起こし、血液循環や心臓機能に影響を与え、 「急性心不全」の主な原因となります。心電図（EKG）や心エコー検査は、この心筋肥厚の状態を早期に把握するのに役立ちます。
激しい運動は…肝機能値に影響を与えるため、定期的な健康チェックが必要！
多くの人が知らないかもしれませんが、肝機能検査で測定されるSGOTまたはASTの値は、特に過度の激しい運動や筋肉増強のためのウェイトトレーニングによって筋肉細胞の壊死が起こることと関連しています。これは一見正常なメカニズムのように見えますが、激しい運動を繰り返すと古い筋肉細胞が早く死に、新しい細胞が急速に作られます。その結果、肝臓、赤血球、心臓、筋肉、膵臓、腎臓の損傷により生成される酵素であるSGOTまたはASTの値が上昇します。
しかし、この上昇は筋肉の損傷だけが原因とは限らず、他の臓器の異常、特に肝臓の異常を示している可能性もあります。したがって、激しい運動をしていてSGOTまたはASTの値が高い場合は、単に運動の影響と考えず、運動を控えて再検査を行い、値の上昇の原因を正確に診断し、危険な合併症が起こる前に適切な治療を受けることが重要です。
激しい運動は「腎不全」のリスクを高める
激しい運動が心臓に影響を与えることはよく知られていますが、過度の激しい運動が 「腎臓」 に影響を及ぼすことはあまり知られていません。長時間の激しい運動、例えばマラソンのような持続的な激しい運動は、 「横紋筋融解症」 のリスクを高めます。これは筋肉の損傷部分が崩壊し、細胞内の物質が血流に放出される状態です。軽度の場合は休息と十分な水分摂取で回復しますが、重症の場合は腎不全を引き起こすことがあります。
激しい運動は…ウォームアップ不足や誤ったトレーニング方法が「変形性関節症」につながる
多くの人が健康のために運動を始めますが、 「ウォームアップ不足」 は運動による健康被害を増大させる可能性があります。ウォームアップをしない運動の副作用の一つは、 「骨、筋肉、腱が損傷を受ける」ことです。特に激しい運動をする人は関節に圧力がかかり、関節同士が擦れ合います。適切なケアなしに繰り返し慢性的な損傷を受けると、膝や肩などの関節の摩耗や変性につながります。
世界保健機関（WHO）は、適切な運動量として週に150分、1回30分を週5回行うことを推奨しています。過度の激しい運動をしている人は適切な量に調整し、健康を促進するはずの運動が健康を損なうことのないように注意しましょう。
お問い合わせはこちらまで
Phyathaiコールセンター 1772