知っていますか？毎朝、私たちが目覚めて生活を始めるとき、「副腎」は、元気を感じさせ、活動的にし、学業や仕事に取り組むための重要なホルモンを分泌しています。しかし、やる気がなくなり、何もしたくないと感じる時、たとえ以前は好きだったことでも、怠けているように見えるかもしれませんが、これは「副腎疲労」のサインかもしれません。
チェックリスト！毎日こんな感じではありませんか？
- 朝起きたくない
- 午前中でもまだ元気がなく、コーヒーを欲しがる
- 昼食後…あくびが出て眠くなる
- 午後遅くに甘いものを食べると気分が良くなる
- 夕方6時頃に元気が出てくる
- 夜9時、10時になっても目が冴えて眠くならない
- 深夜2時過ぎにようやく眠くなり寝る
なぜ「副腎疲労」になるのか
副腎はストレスや疲労に対処するために重要なホルモンを分泌します。体が慢性的なストレスにさらされると、ある時点で副腎が疲労状態になることがあります。過剰なストレスの原因は以下の通りです。
- 睡眠不足や睡眠の質の低下。睡眠障害のある人に多く見られます。
- 体を無理に使いすぎて休息が取れず、体にストレスが蓄積すること。
- ストレスや不安なことを常に考え込むこと。
コルチゾールをバランスよく調整し、副腎疲労を軽減する
コルチゾールは副腎が分泌する最も重要なホルモンの一つです。仕事が忙しく、長期間ストレスが続くと、ストレス状態に関連する「コルチゾールホルモン」が過剰に分泌されます。思考の調整やストレス緩和の方法を見つけることに加え、「アダプトゲン」として知られる冬虫夏草に含まれる成分は、コルチゾールのバランスを整え、ストレスによる体内の毒素を排出する効果もあります。
副腎機能低下症や副腎不全ほど重症でなくても、副腎の機能低下や重要なホルモンの分泌減少は、仕事の効率低下や筋肉痛、感情の不安定、イライラ、生理不順、うつ状態のリスクなどの問題を引き起こす可能性があります。
学生や働く世代で、朝に体が目覚めにくく、日中に眠気を感じる方はホルモンバランスを整え、副腎疲労の症状を改善しましょう。
LAVITAのACTIVA処方ビタミンを朝食後に1日2カプセル摂取することをおすすめします。
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