ภัยเงียบของแสงแดด เมื่อรู้ทันก็ป้องกันได้

<p>ជឿថាមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវបានស្តាប់និងស្គាល់ពីគ្រោះថ្នាក់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ ជាពិសេសពន្លឺ UV ឬពន្លឺអ៊ុលត្រាវាយ៉ូឡែត ប៉ុន្តែមានតិចតួចដែលយល់និងស្គាល់ប្រភេទនៃពន្លឺ UV រួមទាំងដឹងពីវិធីការពារយ៉ាងត្រឹមត្រូវ</p>
<h2><span style="color: #00826a;">គ្រោះថ្នាក់នៃពន្លឺ UV ក្នុងមួយប្រភេទ<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>ពន្លឺ UV ចែកចេញជាបីប្រភេទ គឺ UVA, UVB និង UVC ដែលមួយៗមានគ្រោះថ្នាក់ខុសគ្នា</p>
<ol>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>UVA</strong></span><span style="color: #00826a;"> :</span> មានบทบาทក្នុងការបំផ្លាញ DNA នៃកោសិកាស្បែក បង្កើតផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែង ដូចជាស្នាមស្បែកចាស់ជ្រុល រួមទាំងបង្កើនហានិភ័យនៃមហារីកស្បែក និងជំងឺភ្នែកក្រហម</li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>UVB</strong></span><span style="color: #00826a;"> :</span> ជាមូលហេតុសំខាន់នៃស្បែកឆេះពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងបំផ្លាញ DNA នៃកោសិកាស្បែក បង្កើតមហារីកស្បែកជាច្រើនប្រភេទ</li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>UVC</strong></span><span style="color: #00826a;"> :</span> ជាពន្លឺដែលត្រូវបានបង្អាក់ដោយស្រទាប់អូសូនក្នុងបរិយាកាស មិនអាចឈានដល់ផ្ទៃផែនដី</li>
</ol>
<p>ក្រៅពីនេះ UVA ក៏ចែកចេញជាប្រភេទតូចៗតាមប្រវែងរលកពន្លឺជា UVA1 និង UVA2 ដែល UVA អាចឆ្លងកាត់ស្បែកជ្រៅជាង UVB ហើយអាចឆ្លងកាត់ពពក កញ្ចក់អាគារ និងខ្សែភាពយន្តរថយន្តបានផងដែរ ដូច្នេះ ទោះបីមានពពកបាំងក៏មិនមានន័យថាគ្រោះថ្នាក់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យនឹងកាត់បន្ថយ យើងគួរតែថែរក្សាការការពារគ្រោះថ្នាក់ពីពន្លឺ UV ជានិច្ច ដោយជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងនៅម៉ោង ១០:០០-១៦:០០ ព្យាយាមស្នាក់នៅក្នុងទីតាំងមានស្រមោល ក្រោមស្រមោល ស្លៀកអាវមានដៃវែង ខោជើងវែង រួមទាំងពាក់មួកនិងវ៉ែនតាការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដែលសំខាន់បំផុតគឺការពាក់គ្រីមការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យរៀងរាល់ថ្ងៃ</p>
<h2><span style="color: #00826a;">វិធីពាក់គ្រីមការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យឲ្យត្រឹមត្រូវ<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>ការពាក់គ្រីមការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យយ៉ាងត្រឹមត្រូវគឺសំខាន់ មនុស្សជាច្រើនអាចពាក់តិចតួចព្រោះមិនចូលចិត្តអារម្មណ៍ជាប់ជ្រាប់ មនុស្សភាគច្រើនពាក់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រោះគិតថាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យបានរួចរាល់</p>
<p>ក្នុងការពិត បរិមាណគ្រីមការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលបានណែនាំគឺ ១ ស្លាបព្រា ឬ ២ អង្កត់ម្រាមដៃ សម្រាប់តំបន់មុខនិងក។ ល។ ក៏គួរពាក់យ៉ាងហោចណាស់ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬពាក់បន្ដរៀងរាល់ ២ ម៉ោង ប្រសិនបើមានការខ្លាញ់ញើសច្រើនពីសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ ឬសកម្មភាពក្នុងទឹក ហើយគួរពាក់យ៉ាងហោចណាស់ ១៥ នាទីមុនចេញទៅក្រៅ ដើម្បីឲ្យគ្រីមអាចបិទលើស្បែកបានល្អ</p>
<p>គោលការណ៍ក្នុងការជ្រើសរើស គួរពិចារណាអំពីមុខរបរ ប្រភេទការងារ កីឡា ឬសកម្មភាពដែលធ្វើ រួមទាំងភាពរំខាននៃស្បែកចំពោះសារធាតុក្នុងគ្រីមការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យ ក៏គួរតែមានតម្លៃការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យ ឬ SPF15 ឡើងទៅ ការពារបានទាំង UVA និង UVB ហើយគួរជ្រើសប្រភេទដែលគ្មានក្លិនទឹកក្រអូប ព្រោះអាចបង្កការរំខានបាន</p>
<p>សំខាន់មួយទៀតដែលមនុស្សជាច្រើនភ្លេចគិត គឺពេលចាប់ផ្តើមប្រើគ្រីមការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យថ្មី គួរពាក់បរិមាណតិចៗជាមុន បន្ទាប់មកបន្ថែមបរិមាណ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញារំខាន ឬផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗ គួរបន្ទាន់ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតស្បែកដើម្បីព្យាបាល និងទទួលបានការណែនាំក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលគ្រីមការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យយ៉ាងត្រឹមត្រូវបន្តទៅ</p>
<p>&nbsp;</p>
<div style="text-align: right;"><span style="color: #00826a;"><strong>វេជ្ជបណ្ឌិត ជិតចន សักជីរពាពង</strong></span></div>
<div>
<div style="text-align: right;">វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសជំងឺស្បែក-ឡាស៊ែរ</div>
<div style="text-align: right;">មជ្ឈមណ្ឌលសោភ័ណភាព មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាធៃ ១</div>
</div>


នៅពេលចាប់ផ្តើមប្រើគ្រីមការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យ គួរតែទទួលទានបរិមាណតិចៗមុន បន្ទាប់មកបន្ថែមបរិមាណ تدريجياً។ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាអាក្រក់ ឬផលប៉ះពាល់ណាមួយ គួរតែប្រញាប់ប្រញាល់ពេទ្យស្បែកដើម្បីព្យាបាល និងទទួលបានការណែនាំក្នុងការជ្រើសរើសគ្រីមការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

គ្រោះថ្នាក់ស្ងាត់ស្ងៀមពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ពេលដឹងពីវា អាចការពារបាន

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ