เคล็ด (ไม่)ลับ…น่ารู้ ดูแลหน้าอกอย่างไรให้อวบอิ่ม

<span data-sheets-root="1" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;ដោយសារតែទ្រូងជាអង្គភាពសំខាន់មួយដែលជួយបង្កើនទំនុកចិត្តនៅស្ត្រី មិនគិតទំហំឬរាងរបស់វា វាត្រូវបានថែរក្សាឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ យើងបានប្រមូលផ្តុំបច្ចេកទេសល្អៗមួយចំនួនដើម្បីជួយស្ត្រីថែរក្សាទ្រូងរបស់ពួកគេបានត្រឹមត្រូវ។nn1. ជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវ៖ នៅពេលជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ សូមពិចារណាទាំងទំហំទ្រូង និងរាងកាយរបស់អ្នក។ សាកអាវទ្រនាប់មុនពេលសម្រេចចិត្ត ដើម្បីកែសម្រួលខ្សែ និងខ្សែចងដើម្បីធានាការសម្រួលបំផុត។ អាវទ្រនាប់មិនគួរតែរឹងពេក ដោយបណ្តាលឲ្យមានស្នាមស្បែក ឬទន់ពេកដែលបង្កើតជាស្នាមជ្រួញ ឬស្នាមក្រហម។ លើសពីនេះ សូមជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ដែលផលិតពីក្រណាត់ដែលអាចដកដង្ហើមបាន និងពង្រីកបាន ដែលមិនបង្កការរំខានដល់ស្បែក។nn2. ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ សកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំមិនត្រឹមតែជួយលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជំរុញការបង្វិលឈាមនៃប្រព័ន្ធលីមហ្វ។ បច្ចេកទេសហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវក៏អាចជួយបង្រួមសាច់ដុំទ្រូង ឲ្យមានរាងស្អាតជាងមុន។ ចងចាំពាក់អាវទ្រនាប់កីឡា ពេលហាត់ប្រាណ ដើម្បីការពារការធ្លាក់ចុះដោយសារការផ្លាស់ទីច្រើន។nn3. អាហារូបត្ថម្ភល្អ៖ រក្សាអាហារដែលមានតុល្យភាព ដោយបរិភោគអាហារពីក្រុមម្ហូបទាំងប្រាំ និងបញ្ចូលផ្លែឈើ និងបន្លែជាប្រចាំ។ ជៀសវាងការបរិភោគស្រាអាល់កុលច្រើន ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យមហារីកទ្រូង។ រក្សាការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបង្កើនការបង្វិលឈាម និងលីមហ្វ។nn4. រក្សាទម្ងន់សមរម្យ៖ ទម្ងន់រាងកាយលើសមិនត្រឹមតែបង្កើនហានិភ័យជំងឺដូចជាសំពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនឱកាសមានមហារីកទ្រូងនៅស្ត្រីដែលមានទម្ងន់លើសសមរម្យ ដល់ពីរដងជាងស្ត្រីដែលមានទម្ងន់ធម្មតា។nn5. បូមស្បែកជាប្រចាំ៖ ការថែរក្សាផ្នែកខាងក្រៅមានសារៈសំខាន់។ កុំអោយភ្លេចថែរក្សាស្បែកនៅតំបន់ទ្រូង។ ប្រើគ្រីមឬឡូស្យុងបូមស្បែកជាប្រចាំ ដើម្បីទប់ស្កាត់ស្បែកស្ងួត និងរក្សាការបត់បែនស្បែក។ ជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលទន់ភ្លន់សមរម្យសម្រាប់តំបន់ដែលមានភាពសំខាន់នេះ។nn6. ពិនិត្យខ្លួនឯង៖ ស្ត្រីគួរតែពិនិត្យទ្រូងរបស់ខ្លួនជាប្រចាំ ដើម្បីពិនិត្យមើលការផ្លាស់ប្តូរណាមួយទំហំ ឬរូបរាង។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញសញ្ញាអសកម្មដូចជាកំណត់កំណត់ ក្រហម ឬការចេញរាវពីដោះទ្រូង សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសុខាភិបាលភ្លាមៗ ដើម្បីធ្វើការធ្វើតេស្ត និងព្យាបាលដំបូង។nn7. ការពិចារណាសម្រាប់ការវះកាត់ទ្រូង៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតពីការវះកាត់បន្ថែមទ្រូង សូមជ្រើសរើសវេជ្ជបណ្ឌិតយ៉ាងម៉ត់ចត់។ សុវត្ថិភាពគឺជារឿងសំខាន់ ជាពិសេសនៅក្នុងការវះកាត់ធំៗដូចជាការបន្ថែមទ្រូង ដែលត្រូវការការបញ្ចេញសំណើម។ ត្រូវធានាថាការវះកាត់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យដែលមានឧបករណ៍ពេញលេញ ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញ និងមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ។ សូមស្វែងរកព័ត៌មាន និងពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្រ្ត មុនធ្វើការសម្រេចចិត្តវះកាត់ណាមួយ។nnសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម៖nនាយកដ្ឋានវះកាត់សោភ័ណភាព និងសោភ័ណភាពnមន្ទីរពេទ្យភ្យាថៃ ស្រីរចាnទូរស័ព្ទ៖ 038-317333 exn&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:15105,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:3,&quot;3&quot;:1},&quot;15&quot;:&quot;Sarabun&quot;,&quot;16&quot;:10}">ដោយសារតែទ្រូងជាអង្គភាពសំខាន់មួយដែលជួយបង្កើនទំនុកចិត្តនៅស្ត្រី មិនគិតទំហំឬរាងរបស់វា វាត្រូវបានថែរក្សាឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ យើងបានប្រមូលផ្តុំបច្ចេកទេសល្អៗមួយចំនួនដើម្បីជួយស្ត្រីថែរក្សាទ្រូងរបស់ពួកគេបានត្រឹមត្រូវ។
1. ជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវ៖ នៅពេលជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ សូមពិចារណាទាំងទំហំទ្រូង និងរាងកាយរបស់អ្នក។ សាកអាវទ្រនាប់មុនពេលសម្រេចចិត្ត ដើម្បីកែសម្រួលខ្សែ និងខ្សែចងដើម្បីធានាការសម្រួលបំផុត។ អាវទ្រនាប់មិនគួរតែរឹងពេក ដោយបណ្តាលឲ្យមានស្នាមស្បែក ឬទន់ពេកដែលបង្កើតជាស្នាមជ្រួញ ឬស្នាមក្រហម។ លើសពីនេះ សូមជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ដែលផលិតពីក្រណាត់ដែលអាចដកដង្ហើមបាន និងពង្រីកបាន ដែលមិនបង្កការរំខានដល់ស្បែក។
2. ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ សកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំមិនត្រឹមតែជួយលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជំរុញការបង្វិលឈាមនៃប្រព័ន្ធលីមហ្វ។ បច្ចេកទេសហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវក៏អាចជួយបង្រួមសាច់ដុំទ្រូង ឲ្យមានរាងស្អាតជាងមុន។ ចងចាំពាក់អាវទ្រនាប់កីឡា ពេលហាត់ប្រាណ ដើម្បីការពារការធ្លាក់ចុះដោយសារការផ្លាស់ទីច្រើន។
3. អាហារូបត្ថម្ភល្អ៖ រក្សាអាហារដែលមានតុល្យភាព ដោយបរិភោគអាហារពីក្រុមម្ហូបទាំងប្រាំ និងបញ្ចូលផ្លែឈើ និងបន្លែជាប្រចាំ។ ជៀសវាងការបរិភោគស្រាអាល់កុលច្រើន ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យមហារីកទ្រូង។ រក្សាការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបង្កើនការបង្វិលឈាម និងលីមហ្វ។
4. រក្សាទម្ងន់សមរម្យ៖ ទម្ងន់រាងកាយលើសមិនត្រឹមតែបង្កើនហានិភ័យជំងឺដូចជាសំពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនឱកាសមានមហារីកទ្រូងនៅស្ត្រីដែលមានទម្ងន់លើសសមរម្យ ដល់ពីរដងជាងស្ត្រីដែលមានទម្ងន់ធម្មតា។
5. បូមស្បែកជាប្រចាំ៖ ការថែរក្សាផ្នែកខាងក្រៅមានសារៈសំខាន់។ កុំអោយភ្លេចថែរក្សាស្បែកនៅតំបន់ទ្រូង។ ប្រើគ្រីមឬឡូស្យុងបូមស្បែកជាប្រចាំ ដើម្បីទប់ស្កាត់ស្បែកស្ងួត និងរក្សាការបត់បែនស្បែក។ ជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលទន់ភ្លន់សមរម្យសម្រាប់តំបន់ដែលមានភាពសំខាន់នេះ។
6. ពិនិត្យខ្លួនឯង៖ ស្ត្រីគួរតែពិនិត្យទ្រូងរបស់ខ្លួនជាប្រចាំ ដើម្បីពិនិត្យមើលការផ្លាស់ប្តូរណាមួយទំហំ ឬរូបរាង។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញសញ្ញាអសកម្មដូចជាកំណត់កំណត់ ក្រហម ឬការចេញរាវពីដោះទ្រូង សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសុខាភិបាលភ្លាមៗ ដើម្បីធ្វើការធ្វើតេស្ត និងព្យាបាលដំបូង។
7. ការពិចារណាសម្រាប់ការវះកាត់ទ្រូង៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតពីការវះកាត់បន្ថែមទ្រូង សូមជ្រើសរើសវេជ្ជបណ្ឌិតយ៉ាងម៉ត់ចត់។ សុវត្ថិភាពគឺជារឿងសំខាន់ ជាពិសេសនៅក្នុងការវះកាត់ធំៗដូចជាការបន្ថែមទ្រូង ដែលត្រូវការការបញ្ចេញសំណើម។ ត្រូវធានាថាការវះកាត់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យដែលមានឧបករណ៍ពេញលេញ ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញ និងមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ។ សូមស្វែងរកព័ត៌មាន និងពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្រ្ត មុនធ្វើការសម្រេចចិត្តវះកាត់ណាមួយ។

នាយកដ្ឋានវះកាត់សោភ័ណភាព និងសោភ័ណភាព មន្ទីរពេទ្យភ្យាថៃ ស្រីរចា ទូរស័ព្ទ៖ 038-317333 ex &quot;}&#8221; data-sheets-userformat=&#8221;{&quot;2&quot;:15105,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:3,&quot;3&quot;:1},&quot;15&quot;:&quot;Sarabun&quot;,&quot;16&quot;:10}&#8221;>សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម៖ 
នាយកដ្ឋានវះកាត់សោភ័ណភាព និងសោភ័ណភាព 
មន្ទីរពេទ្យភ្យាថៃ ស្រីរចា 
ទូរស័ព្ទ៖ 038-317333 ex

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

គន្លឹះថែរក្សាផ្នែកទ្រូងរបស់អ្នក

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ